2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Oleme harjunud mõtlema, et kaalu langetamiseks piisab, kui jätta oma menüüst välja kõik magus ja rasvane ning rohkem liikuda. Kuid on tooteid, mis kutsuvad esile näljahooge ja rikuvad nii meie dieeti.
Nende seas on kange puljongi baasil valmistatud supid. Esmapilgul peaks sellise supi söömine tekitama pikka aega täiskõhutunde. Kuid see pole nii.
Varsti tunnete end näljasena. Asi on selles, et tugev liha- või kalapuljong on küllastunud toitainete kontsentraat. Retseptorid annavad sellest ajule signaali ja maomahla tootmine suureneb.
Nii et suppiga üksi minna ei saa, keha soovib salatit ja pearooga ning suure tõenäosusega rammusat magustoitu ja siis tunned end jälle näljasena.
Sellistel juhtudel soovitavad Austraalia toitumisspetsialistid süüa seene- või lahjaid suppe, mis aitavad kaalust alla võtta.
Praetud toidud ergutavad ka söögiisu. Meie haistmisretseptorid lihtsalt ei suuda isuäratavale aroomile vastu panna ja meie maos tekib suur kogus mahla, millest piisab terve kausi friikartulite jahvatamiseks.
On ainult üks alternatiiv, kuigi see pole eriti meeldiv - valige toidud, mis ei tundu nii isuäratavad, ja sööge keedetud ja hautatud liha ja köögivilju.
Marineeritud tooted, nagu marineeritud kurgid, marineeritud kurgid, marineeritud kellad, on äärmiselt maitsvad, kuid nende abiga ei saa te nälga rahuldada.
Marinaadis sisalduv äädikhape põhjustab maomahla suurenenud tootmist ja pärast kahe või kolme marineeritud kurgi söömist mängib söögiisu välja.
Kõige peale jääte purju ja marinaadis olev sool hoiab vett ja suurendab teie kaalu. Marineeritud toodete asemel sööge värskeid köögivilju ja see aitab teil kaalus juurde võtta.
Hapud puuviljad põhjustavad ka maos rohkem mahla tootmist ja söögiisu suureneb pärast peotäit hapukaid puuvilju. Alternatiiviks on magusad puuviljad, sealhulgas kirsid, paradiisiõunad ja viigimarjad.
Soovitan:
Miks Praetud On Kahjulik
Enamik inimesi teab praetud toidud , tänu paljudele terviseartiklitele ja uuringutele. Praadimisprotsess on teadaolevalt äärmiselt ebatervislik ja mürgine. Kuid küsimus on, miks on praetud toit kahjulik meist? Mis juhtub toiduainetega praadimise ajal, mis muudab need ebatervislikumaks kui teised, mida keedetakse, hautatakse, küpsetatakse jne?
Ideaalne Praetud Kartul
Tegema ideaalne praetud kartul , peate teadma mõningaid eeskirju nende ettevalmistamiseks. Nii üllatate oma külalisi maiusega, mida nad ei unusta. Röstitud kartulite küpsetamiseks on erinevaid viise, kuid üldiselt tuleb mõte kuumtöötlemiseks kahel viisil.
Saladus On Avalikustatud! Siit Saate Teada, Kuidas Teha Kuulsat KFC Praetud Kana
KFC kuulus praetud kana on üks põhjustest, miks keti restoranides on miljoneid fänne kogu maailmas, ehkki nende pakutavad toidud kuuluvad nn kiirtoidude hulka ning seda ei peeta eriti dieetlikuks ja kasulikuks. Ükskõik kui palju negatiivseid kommentaare need restoranid ka ei meelitaks, on tõsi, et vähesed seisaksid vastu kuldsetele kanakoibadele, millel on täiuslik krõbe koorik ja pehme liha, köites valitud ürtide lõhnaga.
Originaal: Hiina Keedetud Kõige Maitsvam Praetud Riis On Keedetud Nii
Arvatakse, et klassikaline retsept praetud hiina riis pärineb Jiangsu idapoolsest provintsist Yangzhou linnast. Sealiha, krevettide ja värske sibulaga valmistatud praetud Yangzhou riis on endiselt standard, mille järgi hinnatakse kõiki muid praetud riisiroogasid.
Mis On Hapud Puuviljad Ja Millal Neid Süüa?
Viimastel aastatel on üha enam rõhutatud asjaolu, et puuvilju tuleks süüa enne sööki, mitte pärast magustoiduna. Usutakse, et need aitavad paremat seedimist, mille tulemusena välditakse liigsete kilode kogunemist. Huvitav on ka see, et viimasel ajal teevad enamik eksperte vahet magusatel ja hapukatel puuviljadel, rõhutades tõsiasja, et neid ei tohiks segada ning enne söömist tuleb tarbida hapusid, mitte magusaid puuvilju.
