2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Me ei tea, kas olete spinati fänn, kuid kindlasti teame, et see on üks kasulikumaid rohelisi lehttooteid, mida saame köögis hõlpsasti valmistada.
Spinatilehed sisaldavad ülirikkaid valke, kaltsiumi ja raua sooli, A-vitamiini, B1, B2, C ja PP. Teadaolevalt suurendab spinat hemoglobiinisisaldust vitamiinide ja foolhappe rikkaliku sisalduse tõttu.
Sel põhjusel on see soovitatav aneemia ravis. See on ka sobiv toit diabeetikutele, kuna stimuleerib insuliini sekretsiooni pankreasest.
Madala kalorsuse tõttu on see hea dieettoit ateroskleroosi ja rasvumise korral. Lisaks, kui sööte spinatit sageli, väheneb vähktõve tekkimise oht. Spinat tugevdab ka immuunsüsteemi.
See köögivili on vähi jaoks kasulik klorofülli tõttu, samuti rohelise rohelise ainulaadse ainete kompleksiga.
Eksperdid soovitavad spinatit süüa toorelt - nii salatina kui ka värskelt pressitud mahlana. Toores spinatimahl puhastab keha toksiinidest väga tõhusalt ja toetab kogu seedetrakti nõuetekohast toimimist. Spinat omab hammastele ja igemetele tervendavat toimet.
Spinati ostmisel valige tumedamad rohelised lehed. Ärge võtke vigastatud, kahvatuid või määrdunud lehti. Spinati saate külmkapis hoida kuni kolm päeva.
Soovitan:
Oliivide, Rohelise Tee, Mustikate Ja Vaarikatega Vähi Vastu
Philadelphias asuva Ameerika vähiuuringute assotsiatsiooni uuringud näitavad, et roheline tee, oliivid ja luuviljad sisaldavad koostisosi, mis on vähivastases võitluses üsna kasulikud ja võimsad. Teadlaste sõnul võivad need koostisosad mõne aja pärast haigusele tugevalt mõjuda ja eriti nende segu võib kasutada vahendina kasvajate kasvu peatamiseks kehas.
Ingver Ja Mesi Vähi Vastu
Mee raviomadused on teada juba tuhandeid aastaid. Vanad kreeklased ja egiptlased on seda austanud, kes kasutasid seda võimsa ravimina haavade ja põletuste korral. Tänapäeval paljastub selle ravitoote üha rohkem rakendusi ja eeliseid. Need leiti vähirakkudega nakatunud hiirte uuringus.
Karotenoidtoidud Vähi Vastu
Karotenoidid on pigmendid, mis annavad puu- ja köögiviljadele nagu porgand, melon, bataat ja kapsas elava oranži, kollase ja rohelise värvi. Beeta karoteen , lükopeen ja luteiin on karotenoidide erinevad sordid. Nad kõik toimivad antioksüdantidena - võimsad relvad vähiga võitlemiseks.
Papaia Tee - Võimas Relv Vähi Vastu
Florida ülikooli (USA) eksperdid on avastanud uued vähivastased vahendid. Teadlaste sõnul aitab papaialeheekstraktiga tee tõhusalt vähiga võidelda. Professor Nam Dunn avaldas oma katse tulemused ajakirjas Ethnopharmacology. Papaial on tõesti võimsaid vähivastaseid aineid.
Hiina Kapsas - Dieettoit Ja Väga Kasulik
Hiina kapsas on pärit Hiinast, kus seda on kasvatatud enam kui 1500 aastat. Peale selle pakub see huvi mõne Euroopa riigi, näiteks Austria, Saksamaa, Hollandi, Itaalia ja Hispaania tootjatele. Köögiviljad, nagu ka nende rohelised lehtköögiviljad, sisaldavad äärmiselt vähe kaloreid.