2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Me võtame lisakilo juurde oma käitumise tõttu päeva teatud punktis. Nii arvavad Austraalia ja Ühendkuningriigi teadlased, kes viisid selles valdkonnas hiljuti läbi uuringu.
Teadlaste sõnul ajendavad mõned ajus toimuvad protsessid pärastlõunal vahvleid, kooke, krõpse, suupisteid ja muid rasvaseid või valge suhkrut sisaldavate toitude järele.
Kui aga sellele tõmbele järele anname, hakkab meie kaal dramaatiliselt tõusma. Seetõttu peame valima oma pärastlõunase ja õhtuse menüü väga hoolikalt.
Jõudsime järeldusele, et kõige rohkem võtame kaalus juurde kaloripommide söömise tõttu päeva teises pooles, olles uurinud kolmesaja noore õrnema soo esindaja käitumist.
Uuringud on näidanud, et öö saabudes kujundab aju konkreetse hoiaku soola, vürtside, rasvade ja tööstusliku suhkrurikka toidu suhtes.
Selle triki tõttu tunduvad vahvlid, sõõrikud, sarvesaiad ja kõik muud transrasvade rikkad hõrgutised veelgi ahvatlevad.
Seega, kui soovite kaalust alla võtta, proovige pärastlõunal mitte alluda oma afiinsusele rämpstoidu vastu, järeldavad teadlased.
Soovitan:
Kaalust Saate Tervikliku Toitumisega Lihtsalt Alla! See On Nii
Terviklik toitumine põhineb ida terviklikul meditsiinil - Ayurveda. Selle dieedi puhul on oluline mitte süüa suures koguses toitu korraga, vaid jagada see mitmeks väiksemaks. Oluline on ka tarbimisviis - kiire alla neelamine ilma suurema närimiseta koormab keha üle ja tekitab stressi.
See On Ainus Kindel Viis Kaalust Alla Võtta
Seal on kümneid erinevaid hooajalisi ja mahalaadimisdieete. Mõned dieedid on tasakaalustatud - need sisaldavad kõiki põhitoite soovitatud koguses, kuid üldiselt vähendatud annustes. Teised dieedid soovitavad süsivesikute tarbimist drastiliselt vähendada.
Mis Takistab Kaalust Alla Võtta
On asju, mis ei lase meil kaalust alla võtta, kuigi need ei sisalda üldse rasva ja süsivesikuid. Kuid nad võitlevad metoodiliselt meie püüdlustega saledaks saada. Need on esiteks suured ilusad taldrikud. Kui teie taldrik on suur, suurendate seda tahtmatult ja sööge see ilma rõõmuta täielikult ära.
Ärge Kunagi Visake Idandatud Küüslauku Minema, See On Suur Viga
Küüslauk , samuti sibulad, kui kevad läheneb, panevad juured ja rohelised idud. Paljud inimesed viskavad selle köögivilja minema, arvates, et see on kaotanud oma eelised ja maitse. Tegelikult on see andestamatu viga. IN idanenud küüslauguküüned sisaldab toitaineid, mis tavalises puuduvad küüslauk .
Võite Kaalust Alla Võtta, Isegi Kui Sööte Rasvaseid! See On Nii
On olemas meetod, mis hoiab ära lisakilode kogunemise, isegi kui teile meeldivad rasvased toidud, ütlesid Washingtoni ülikooli teadlased St. Louisist. Tehnika kaalukaotus põhineb avatud metaboolsetel radadel, mida saab aktiveerida antibiootikumi abil.
