2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tõenäoliselt vaatab enamik naisi maailmas saledate supermudelite suhtes teatud kadedusega ja unistab oma näitajate saavutamisest.
Ameerika moedisaini keskuse toitumisspetsialistid on otsustanud paljastada saladused, millega ookeani taga asuvad mudelid end vormis hoiavad.
Nad on avaldanud dieedijuhised ja loetelu toodetest, mille peaksite oma menüüsse lisama, kui soovite arvustuste põhjal kaunite naiste õhukest vöökohta.
See on äärmiselt tervislik toitumine, mis võimaldab teil saavutada soovitud tulemusi keha kahjustamata.
Esimene reegel: kohustuslik hommikusöök. See võib koosneda:
- Pasta, koogid, madala rasvasisaldusega piim.
- keedetud munad ja jogurt, - omlett köögiviljade ja madala rasvasisaldusega juustuga.
Päeva jooksul peaksite sööma väikeste portsjonite kaupa iga paari tunni tagant - jogurtit, värskeid puuvilju, röstsaia maapähklivõiga, pähkleid (mandlid, india pähklid, maapähklid). Hei, see ei tähenda 200 grammi mandlite söömist! Ainult 5-10 mandlit!
Ärge unustage jooke. On vaja säilitada keha hüdrobalanss. Eksperdid soovitavad juua vähemalt 9 portsjonit vedelikku päevas. Kui treenid, siis veelgi rohkem. Kandke alati pudelit vett. Võite juua kohvi või teed.
Ameerika toitumisspetsialistid on teatanud ka toodetest, mida modellidele nende ilu säilitamiseks söödetakse:
- juustele: kana, kalkun, mereannid, munad, oad, läätsed, soja.
- Nahale: brokkoli, greip, mango, apelsinid, maasikad, kapsas, kartul, porgand, melon, pähklid.
- hammaste puhul: madala rasvasisaldusega piimatooted, brokoli ja kaunviljad.
Soovitan:
Pekanipähklite Eelised - Ameerika Pähkel
Ameerika pähkel on tuntud ka kui pekanipähkel . See on kehale äärmiselt kasulik. Eriti naised peaksid seda oma dieedis eelistama, sest see sisaldab palju antioksüdante, mis aeglustavad kortsude teket ja naha vananemist. Samuti aitab pekanipähklite päevane tarbimine vähendada kolesteroolitaset.
Kolm Maitsvat Ameerika Suppi
Ameerika köögist rääkides kehastavad paljud meist seda ainult nii populaarse McDonaldsi, KFC või üldse kiirtoiduga. See pole mitte ainult see, vaid segu maailma eri paikadest pärit asukate toidueelistustest, kes ühendasid oma traditsioonid ja uue maailma neile pakutava.
Bulgaaria Jogurt Võistleb Ameerika Võistlusel
Bulgaaria jogurt kaubamärgiga Trimona võistleb võistlusel Made in America. Siiani on meie piim kogunud 22 000 häält. Ameerika konkurentsis võistlevad inimesed, kes toodavad ise teatud toodet. Bulgaaria meistri nimi on Atanas Valev ja tema jogurtiäri algas kahe ämbriga piimaga, mille ta tõi Bulgaariast.
Transrasvad On Ameerika Ühendriikides Keelatud. Ja Meil On?
Transrasvade kahjustamisest on juba ammu räägitud. Pidevad katsed selle probleemi avalikustamist takistada ei ole olnud edukad. USA toidu- ja ravimiamet avaldas hiljuti avalduse, et transrasvad pole tervisele ohutud. Talituse andmetel hoiab nende piiramine ja isegi keelamine ära 20 000 südameataki ja võib igal aastal riigis päästa vähemalt 7000 inimest.
Jay Lo Toitumissaladused Täiusliku Keha Jaoks
Üks esimesi mõtteid, mis Jay Lo nime kuuldes pähe tuleb, on "suur talent" ja "suurepärane keha". Kuigi ta on juba 47-aastane, on ta jätkuvalt põnevil treenimise ja toitumise suundumuste üle, mis võivad aidata tal täiuslik välja näha.
