2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Gluteen on valk, mida leidub peamiselt nisus, rukis ja odras, samuti kõigis nende toodetes. Üha rohkem räägitakse tema suhtes sallimatusest ja arvatakse, et enamik inimesi isegi ei kahtlusta seda. Siin on mõned sümptomid, mis võimaldavad teil kindlaks teha, kas teil on gluteenitalumatus ja kas peaksite selle võtmise lõpetama.
- Väsimus, eriti pärast gluteeni sisaldavate toitude söömist. Need on enamasti koogid, võileivad ja muud;
- Seedeprobleemid - gaasid, puhitus, kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Gluteenitalumatusega laste üks levinumaid vaevusi on kõhukinnisus;
- hormonaalne tasakaalutus, samuti teadmata põhjusega steriilsus;
- tugev peavalu ja migreen;
- krooniline väsimus ja fibromüalgia;
- Keratosis pilaris - haigus, mida tuntakse ka kui kananahka. Kõige sagedamini esineb see käte tagaküljel. Gluteeni sisaldavad toidud võivad põhjustada soolekahjustusi, mis võivad põhjustada imendumishäireid. See viib omakorda kehas rasvhapete ja A-vitamiini puuduseni;
- pearinglus, tasakaalu kaotus ja muud neuroloogilised sümptomid;
- põletik, turse ja valu liigestes, sõrmedes, põlvedes või reites;
- autoimmuunhaigus, näiteks Hashimoto türeoidiit. Ligikaudu 90% -l selle seisundi all kannatajatest on gluteenitalumatus;
- reumatoidartriit, haavandiline koliit, luupus, psoriaas, skleroderma või hulgiskleroos;
- meeleolu kõikumine, ärevus, depressioon.
Ühe või mitme sellise sümptomi olemasolu võib olla märk gluteenitalumatus. Selle veendumiseks proovige see 2-3 nädalaks oma menüüst välja jätta. Kui teie tervis paraneb, siis olete selle põhjuse leidnud.
Kui ei, siis rääkige oma arstiga selle seisundi võimalikest põhjustest. Siiski on hea teha meditsiinilistes tingimustes teste, et näidata gluteenitalumatuse olemasolu. Pidage meeles, et meie keha vajab valgu täielikuks puhastamiseks kuid.
Soovitan:
Märgid Selle Kohta, Et Peate Toidule Lisama Rohkem Süsivesikuid
Süsivesikud varustada üle poole kogu päeva kaloritest, varustades keha energiaga ning aidates kaasa südame, seedimise ja aju tervisele. Piiratud süsivesikute tarbimine ja madala süsivesikusisaldusega dieedi järgimine võib hõlbustada kehakaalu langust, kuid võib põhjustada ka palju ebameeldivaid kõrvaltoimeid.
Kas Peaksime Lihavõtte Ajal Lambalihast Loobuma?
Tulekuga Lihavõtted , kui lambaliha traditsiooniliselt valmistatakse, ristasid taimetoitlased ja kiskjad taas mõõgad sotsiaalsetes võrgustikes ja mujalgi. Ja seekord tekitas küsimus, kas liha süüa, kahe poole vahel süüdistusi ja ägedaid vaidlusi, mis pakkusid talle mõtteainet.
Märgid Selle Kohta, Et Sööd Liiga Palju Suhkrut
See on tõestatud liigne suhkur võib tervist kahjustada. Ehkki võite olla sale ja terve välja näha, võite siiski tarbida liiga palju suhkrut. Meie keha vajab energia säilitamiseks suhkrut glükoosi kujul, kuid kõige parem on tarbida puuviljades ja piimatoodetes leiduvaid looduslikke suhkruid ning täisteraviljades sisalduvat tärklist ja mõnda köögivilja.
Need On Märgid Sellest, Et Sööte Valesti
Väga sageli püüdes õigesti toituda ja kaalust alla võtta, teeme just vastupidist - sööme oma kehatoidu jaoks "halba", mis takistab kasvu ja põhjustab mitmeid düsfunktsioone. Muidugi ei seisa meie keha paigal, vaid ütleb meile, et peame muutma oma toitumisharjumusi.
Märgid Selle Kohta, Et Peate Kiiresti Moosi Peatama
Saiakesed on pea kõigi suurimate nõrkuste seas. Peaaegu pole inimesi, kes jääksid ükskõikseks kookide, saiakeste, sõõrikute, jäätise ja muude magustoitude suhtes, mis meid poodides ja kondiitritoodetes ümbritsevad. Pole tähtis, kui halb meie päev on, võivad kõik probleemid šokolaaditüki, küpsiste või kommide abil vähemalt mõneks ajaks aurustuda.
