2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuukalender ja selle järgi dieet sobib kõigile, kes soovivad vähese vaevaga kaalust alla võtta. Kuukalendris söömine on lihtne, ei vaja ilmajäämist, see on tõhus ja ennekõike - kasulik.
Kuu toimib võrdselt tugevalt nii maakera ookeanides ja meredes kui ka kogu Maa vees, kaasa arvatud meie kehas. Inimkeha koosneb peaaegu 70% ulatuses veest.
Kuutsükli ühel põhipäeval võib tarbida ainult kevadist või mineraalvett, meega magustatud teed või mõnda muud looduslikku magusainet ja värskeid puuviljamahlu. Igasugune toit, alkohol, kohv ja sigaretid on keelatud.
See on põhirežiim, mida rakendavad inimesed, kes on otsustanud end kahjulikest toksiinidest puhastada. Seda hoitakse 24 tundi ja see tuleb kombineerida noorkuu või täiskuudega. Selle päeva jooksul võite kaotada 2-3 kilogrammi tänu visatud toksiinidele.
Kuu kalendrisöök on põhirežiimi jätk. See muutub Kuu teiste faaside suhtes.
Tõusva kuuga võite süüa kõike. Sel perioodil on keha imendumisprotsessis ja põletab palju rohkem kaloreid kui tavaliselt. Muidugi ei tohiks te suhkru ja maiustustega üle pingutada. Säilitage vitamiinide ja mineraalide rikas tasakaalustatud toitumine.
Järgmine periood on täiskuu aeg. See on võõrutusrežiim. Täiskuu faasi päeval ning kahel päeval enne ja pärast on hea panustada monodieedile - söö ainult ühte tüüpi looduslikke toite, näiteks õunu, porgandeid või mune. Samuti on kohustuslik rohke vee tarbimine.
Kui kuu kahaneb, tuleb kaalukaotuse periood. See kestab umbes 10 päeva, mille jooksul kaal sulab ülimalt kergesti. Keha abistamiseks võta detoksifitseeriv toit ja kiudained. Vältige punast liha ja kõike, mis sisaldab tärklist.
Noorkuu periood on mõeldud siseorganite ja naha sügavpuhastamiseks. Sellel päeval on hea uuesti monodieetile panustada. Redis ja nõges on soovitatav puhastada.
Ülejäänud kuudel näeb kuukalender välja selline:
Oktoober 2015
5. oktoober 2015 - 00:07:15 - viimane veerand
13. oktoober 2015 - 03:07:02 - Noorkuu
20. oktoober 2015 - 23:32:30 pm - esimene veerand
27. oktoober 2015 - 15:06:15 - täiskuu
November 2015
3. november 2015 - 14:24:59 - viimane veerand
11. november 2015 - 19:48:21 - noorkuu
19. november 2015 - 08:28:33 - esimene veerand
26. november 2015 - 00:45:18 - täiskuu
Detsember 2015
3. detsember 2015 - 09:41:35 - viimane veerand
11. detsember 2015 - 12:30:30 - noorkuu
18. detsember 2015 - 17:15:27 - esimene veerand
25. detsember 2015 - 13:12:31 - täiskuu.
Soovitan:
Metsik Riis Hoiab Südame Tervena Ja Aitab Kaalust Alla Võtta
Kuigi tema nimes on sõna riis, metsik riis see pole nii lähedal traditsioonilisele Aasia riisile, mis on väiksem, vähem toitev ja erineva värvusega. Metsik riis kirjeldab tegelikult nelja erinevat tüüpi rohtu, samuti kasulikku teravilja, mida neist saab koristada, millest kolm on Põhja-Ameerika ja üks Aasias.
Vee Joomine Aitab Kaalust Alla Võtta
Ebapiisav veetarbimine on kaalulangetamise üks peamisi takistusi. Meie tervis sõltub testitava veekogusest. Kui teie keha kaotab vees kakskümmend protsenti oma kaalust, võib see lõppeda surmaga. Meie veri koosneb 92 protsendist ja aju 75 protsendist veest.
Nõgestega Kaalust Alla Võtta
Tavaline nõges aitab teil kiiresti kaalust alla võtta ja kehakaalu hoida. Nõgeselehed sisaldavad vitamiine C, E ja K ning palju kasulikke mineraale, mis eemaldavad toksiine ja toksiine kehast. Kõige kasulikumad on nõgeseotsad, kõige väiksemad kroonlehed, need on täis kasulikke aineid, mis aitavad kehal kiiresti kaalust alla võtta.
Kuidas Mune Süües Kaalust Alla Võtta
Populaarne väljend, et parimad asjad tulevad väikestes pakendites, kehtib täie jõuga munad . Iga muna koore all on tohutul hulgal valke, häid rasvu ja olulisi vitamiine. Ehkki veel hiljuti arvati, et munarakud põhjustavad rasvumist ja kolesterooliprobleeme, lükkavad üha enam eksperte selliseid väiteid tagasi.
Lihtsaim Meetod Püsivalt Ja Pikaajaliselt Kaalust Alla Võtta
Kaalu langetamise osas on paindlikkust ja mitmekesist toitu pakkuva toitumiskava leidmine tervislikuma eluviisi jätkusuutliku aluse loomise hõlbustamine. Üldiselt sööb inimene pärast tasakaalustatud toitumist, mis järgib tervisliku toitumise soovitusi, 2000 kalorit, mis on umbes 225–325 grammi süsivesikuid päevas.
