2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kala ja mereandide sagedane kasutamine vähendab vananedes meelt kaotada.
Seda seisundit tuntakse meditsiinis kui dementsust. See on neuroloogiline haigus, mida iseloomustavad vaimsete võimete halvenemine, kontsentratsiooni halvenemine ja muu. Dementsus on tavaliselt "vanaduse haigus".
Hiinas, Indias, Dominikaani Vabariigis, Venezuelas ja Kuubal läbi viidud enam kui 15 000 pensionäri küsitlus näitas, et mida sagedamini inimene kala sööb, seda väiksem on vanaduse oht.
Selle juhtumise oht väheneb 19% -ni, kui suurendada mereande mõnele toidukorrale nädalas.
On leitud, et inimesed, kes söövad elu jooksul rohkem liha, kannatavad suurema tõenäosusega dementsuse all kui need, kes pole kunagi söönud loomi ega teisi, kelle toidusedel on kalarikas.
Londoni King's College'i teadlaste sõnul on oomega-3-rasvhapete olemasolu kalades nagu lõhe, makrell või tuunikala organismi kaitse vanaduspõlve vaimse tervise probleemide eest.
Omega-3 kaitseb närve, kaitseb põletikku piiravaid närvirakke ja aitab vältida amüloidvalgu kuhjumist Alzheimeri tõvega patsientide ajus.
Samuti aeglustavad rasvhapped ja isegi peatavad silmahaiguse, mida nimetatakse "kollaseks laikuks", mis ilmneb kõige sagedamini vanusega. "Kollase laiguga" varjud ja ämblikuvõrgud ilmuvad silmade ette, nägemine väheneb.
Soovitan:
Sööge Rohelisi Köögivilju Ilu Ja Nooruse Jaoks
Looduse rohelised kingitused on igavese ilu, nooruse ja hea tooni saladus. Köögiviljadest on rohelisest vahemikust palju eeliseid, kuigi need ei avalda meie kehale negatiivset mõju. On oluline teada, et see köögiviljarühm on klorofülli ja kiudainete kandjad, millel on maole ja verele puhastav toime.
Ärge Sööge Täisteraleiba, Kui Teil On Kõhuprobleeme
Seedetrakti haigustega inimestele ei soovitata tarbida täisteraleiba, kuigi see on tervislikum variant. Gastriidi ja haavandite all kannatajad peaksid sööma valget leiba, ütleb Svetoslav Handjiev Bulgaaria rasvumise ja kaasuvate haiguste uurimise ühingust, mida tsiteerib Darik.
Tervislike Kopsude Jaoks Sööge õunu Ja Tomateid
Kolm õuna ja kaks tomatit päevas aeglustavad kopsude loomulikku vananemist ja taastavad pärast suitsetamist tekkinud kahjustused, ütlesid USA teadlased Daily Mailile. Endised suitsetajad saavad kõige rohkem kasu õuntest ja tomatitest. Mõju saavutamiseks peate aga sööma värskelt õunu ja tomateid.
Nende Nõuannete Järgi Küpseta Korralikult Ja Sööge õigesti
Mida me mõtleme õige toitumise all? See ei tähenda mitte ainult oma keha loomulike vajaduste järgimist ühe või teise toidu valimisel, vaid ka täpselt sama palju toitu kui keha tegelikult vajab - ei rohkem ega vähem. Väikesed portsjonid taldrikul Peaksite proovima mitte üle süüa.
Jaapan: Sööge Fukushima Kala
Bulgaaria Jaapani saatkonna teatel saate kala ja muid mereande kergesti tarbida, isegi kui need on püütud või valmistatud Fukushima piirkonnas püütud kaladest. Teates öeldi, et kogu Jaapani imporditud toitu võib ohutult tarbida, ka Fukushima tuumajaama piirkonnas saadud toitu.
