2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Chia seemned olid teada ja neid kasutasid inkad ja asteegid laialdaselt. Need olid populaarsed ja neid peeti nii kasulikeks, et neid otsiti isegi rohkem kui kulda.
Maiadest oli chia mõnel oma tseremoonial isegi aukohal. Kuid mida nimetatakse neid seemneid chiaks ja kas need on tõesti sama kasulikud, kui erinevad rahvad varem arvasid?
Chia on väikesed ja kõvad seemned, mis kasvavad taimel, mis on salveiga väga sarnane. Tänapäeval on see kõige levinum Guatemalas või Mehhikos.
Taim jõuab kõige rohkem meetri kõrgusele ja moodustab õisi ning õie otsas on nendest väikestest seemnetest moodustunud kobarad.
Tegelikult on kogu taimest kõige rohkem kasutatud seemneid, mis kannavad kehasse kõige rohkem toitaineid. Chia seemneid saab pikka aega säilitada ilma rääsumiseta või mis tahes viisil muuta nende maitset. Kuid mida need sisaldavad ja miks nad nii kasulikud on?
Äärmiselt rikas kiudainete, naatriumi, fosfori, mangaani, tsingi, raua, kaltsiumi, oomega 3 rasvhapete poolest, võrreldes mustikatega on neil seemnetel palju suuremad antioksüdandid.
Nende ainete kõrge sisalduse tõttu sobivad chia ülimalt erinevateks dieetideks ja neid saab kasutada, kui soovime kaalust alla võtta - need sisaldavad nii palju kiudaineid, et suudavad meile pakkuda peaaegu 40% vajalikust päevaannusest.
Lisaks normaliseerivad nad veresuhkru, kolesterooli näitu, samuti reguleerivad meie keha vedelikku, parandavad oluliselt seedetrakti tööd, aitavad keha detoksifitseerida, ei sisalda gluteeni.
Chia seemnete kasutamine parandab oluliselt meie toonust ja aitab samal ajal võitluses ülekaaluga.
Chia seemneid saab osta mahepoodidest või mahepõllundustoodete kioskidest suurtes jaekettides. Parim on hoida pimedas, keraamilises või klaaspurgis.
Soovitan:
Smilyanski Oad
Smilyanski oad on üks väheseid Bulgaaria toite, mis on kaitstud patendiga sõnamärgile, mis puudutab selle kasvatamist Arda jõe ülemjooksul. Kohalikud kutsuvad seda oauba. Kasvatamise traditsioonid Smilyani oad selles piirkonnas pärinevad enam kui 250 aastat.
Punased Oad, Kreeka Pähklid Ja Avokaadod On Naiste Jaoks Ideaalsed Toidud
Pidades silmas meie lugejate pakkumist, Gotvach.bg esitab teksti, mis sisaldab teavet naiste parimate toitude kohta. Muidugi on loetletud tooted kasulikud kõigi tervisele, kuid naiste jaoks on neil märgatavam toime ja tegevus. punased oad Üldiselt peetakse kaunvilju üheks toiduainete aardeks.
Oad Ravivad Liigesevalu
Kas teadsite, et, oad sisaldab kõige rohkem vitamiine. Need on B6, B9, B1, B2, A-vitamiin, C, PP, mis sisaldavad palju rauda, magneesiumi, fosforit, tsinki, seleeni, molübdeeni ja kiudaineid. Aedube on üle 200 liigi - valge, must, punane, kollane, värviline jt.
Oad - Ajalugu Ja Liigid
Oad on liblikõieliste perekonna liik. See toodi Euroopasse suurte geograafiliste avastuste ajal. Seda kasvatatakse kodukultuuri ja toidu jaoks kogu maailmas. Selle taime kodumaa on Lõuna-Ameerika, kuid seda saab kasvatada praktiliselt kõikjal.
Kas Oad Ja Kaunviljad On Kasulikud?
Oad ja kaunviljad on väga kasulikud, eriti inimestele, kes söövad peamiselt taimetoitu. Kaunviljad sisaldavad väärtuslikke vitamiine. Need on vitamiinid A, B1, B2, B6, C, PP, aga ka olulised mineraalid nagu fosfor ja raud. Kaunviljad sisaldavad väärtuslikke aminohappeid.
