2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sõdurid on tuntud oma suurepärase kuju ja vastupidavuse poolest, nii et nende nimeline dieet võib aidata teil soovitud kehakaalu saavutada. Võibolla. Ainult see üks sõjaline dieet armeega pole sellel midagi pistmist. See sisaldab toortoitu, mis võimaldab teil kiiresti kaalust alla võtta.
Sõjaväedieedi kohta peate teadma järgmist.
Mis on sõjaline dieet?
See on madala kalorsusega dieet, mille kohaselt võite 3 päevaga kaotada kuni 4,5-5 naela. See ei sisalda mingeid lisaaineid ega eritoite. Tegelikult põhineb see madala kalorsusega toitude väikeste portsjonite tarbimisel.
See dieet on loodud hädaolukordadeks, kui peate mõneks päevaks sattuma oma vanade teksade või uude kleiti, mis teile nii meeldis, kuid mitte. Sellegipoolest peate sellega olema ettevaatlik, sest selle looja pole teada ja dieedi väljamõtlemiseks on vaevalt piisavalt erilisi meditsiinilisi või toitumisalaseid teadmisi.
Kas sõjaline dieet aitab kaalust alla võtta?
Jah, aga mitte nii, nagu väidetakse. Nael ja nende kaotamiseks kuluv aeg on üsna keeruline ülesanne. Sõjaväeline dieet väljendub 3 toidukorra päevas valmistamisel. Midagi ei öelda selle kohta, millal peaksite neid tarbima või mis peaks söögikordade vahel mööduma. Tegelikult on dieedipidamine kerge näljahäda vorm, mille korral peaksite piirduma 1000 kaloriga päevas. See on oluliselt väiksem summa, mida keskealine naine vajab isegi kaalu langetamiseks. Enamikus dieetides on soovitatav päevane kalorite kogus vahemikus 1200 kuni 1600.
Pole mingit garantiid, et suudaksite kaalu säilitada, sest kaalukaotuse korral kalorite järsu vähenemisega kaotate ainult vett, mitte rasva.
Ärge tehke sõjalist dieeti
Teil ei juhtu midagi, kui järgite seda 3 päeva jooksul, kuid mis tahes dieet, mis ütleb, et see aitab teil kaotada 3 kilo jooksul 5 kilo, pole hea mõte. Vastavalt tervislikule kaalulangusrežiimile peaksite kaotama umbes 1 - 1 ½ nädalas. Kui kaotate rohkem kui see, kaotate tõenäoliselt lihtsalt vett, mis naaseb, kui jätkate oma tavapäraseid toitumisharjumusi.
Soovitan:
Kaaluge Selle Kanada Dieediga 3 Nädala Jooksul Kuni 10 Kg
Kanada dieet on söötmissüsteem, mis võimaldab kolme nädala jooksul kaotada kuni 10 kg. Selle eeliseks on see, et kaalu vähendatakse ilma nälga tundmata. Ravirežiimi lõpus tunnete end uues kehas hästi ja olete täis energiat. Siin on Kanada dieet ise.
Ime! Sõduri Dieet Kaotab Vaid 4 Päevaga Kuni 4 Kg
Soovis kiiresti kaalust alla võtta, kipuvad daamid alustama igasuguseid pööraseid dieete. Selgub, et maksimaalsed tulemused on saavutatavad ainult sõjaväeline dieet . Toitumiskava sõjalises dieedis on rangem, kuid ka palju tõhusam. Sellega kaotavad nad vaid kolme päevaga kuni neli kilogrammi.
Kurkide Dieediga Kaotate 10 Päevaga Kuni 7 Kilo
Kurgi dieet on väga lihtne ja kestab 10 päeva. Sel perioodil tuleks tarbida ainult mõnda konkreetset toodet. Õige dieedi korral võite kaotada kuni 7 kilo. Muidugi ei tohiks me unustada füüsilist tegevust, mis aitab kaasa lõpptulemuse saavutamisele.
Kaladieet Sulab 10 Päevaga Kuni 5 Naela
Pole juhus, et toitumisspetsialistid tunnistavad kaladieeti üheks tõhusamaks kehakaalu langetamiseks. Kõik teavad mereandide, näiteks kala ja muude hõrgutiste eelistest - need on väärtuslikud valguallikad, sisaldavad vähem rasva kui kohalikud tooted, samuti kasulikke Omega 3 happeid.
Porgandidieet Sulab 4 Päevaga Kuni 4 Kg
Porgandis on palju kiudaineid, mis teeb neist hea liitlase võitluses soovimatu kaalu vastu. Apelsiniköögiviljad on looduse toitainerikkamad. Porgandite kalorsus on äärmiselt madal ja see aitab kiiresti kaalust alla võtta. Kõigist puu- ja köögiviljadest sisaldab porgand kõige rohkem karoteeni ja see muundub meie kehas A-vitamiiniks.
