2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Porgandis on palju kiudaineid, mis teeb neist hea liitlase võitluses soovimatu kaalu vastu. Apelsiniköögiviljad on looduse toitainerikkamad. Porgandite kalorsus on äärmiselt madal ja see aitab kiiresti kaalust alla võtta.
Kõigist puu- ja köögiviljadest sisaldab porgand kõige rohkem karoteeni ja see muundub meie kehas A-vitamiiniks. Porgand sisaldab toitaineid, palju vitamiine / A, D, E, K, B2, B12 /, samuti joodi. Neil on kõrge beetakaroteeni ja kaaliumi sisaldus ning see aitab kehal korralikult toimida. Kõigel sellel on kehale väga tervislik ja tervendav toime.
Apelsinijuurviljad on head silmadele, hammastele, kasvule, füüsilisele ja vaimsele tervisele. Madala rasva- ja kalorisisalduse tõttu peetakse porgandeid termogeenseks toiduks.
Kõigile neile, kes on otsustanud kasutada porgandeid kehakaalu langetamiseks, pakume lihtsat, kiiret ja ohutut dieeti. See sobib kevadeks ja kiireks vormi saamiseks suvepäevadeks. Siin on näidiskava.
Dieeti tehakse 4 päeva ja selle tulemus võib olla kaks kuni neli kilogrammi.
Valmistatakse spetsiaalne roog: riivitud värsked porgandid, värskelt pressitud apelsinimahl, 1 tl mett ja veel mõned teie valitud puuviljad - näiteks õunad.
Seda kombinatsiooni süüakse esimese kolme päeva jooksul hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. Neljas päev on veidi erinev ja siis saab süüa ka keedetud kartuleid ja täisteraleiba.
Tuleb märkida, et te ei tohiks porgandiga üle süüa. Üks porgand sisaldab kaks korda rohkem A-vitamiini, kui me peame ühe päeva jooksul tarvitama.
Kui te sellega üle pingutate, ei saa meie keha A-vitamiini täiendavalt varuda ja on võimalik, et meie nahk omandab lühikese aja jooksul kollakasoranži tooni. Enne sellise dieedi alustamist on soovitatav konsulteerida ka isikliku arstiga.
Soovitan:
Nädal Kirsudega Paastu Sulab Kuni 7 Naela
Mahlased kirsid sisaldavad palju vitamiine - A, B1, B2, C, E, PP, samuti väga olulisi mikroelemente, rauda, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi ja fosforit. Kirssidel on võime aidata halva kolesterooli vabaneda. Need aitavad neurooside korral ning neil on stimuleeriv ja tooniline toime.
Ime! Sõduri Dieet Kaotab Vaid 4 Päevaga Kuni 4 Kg
Soovis kiiresti kaalust alla võtta, kipuvad daamid alustama igasuguseid pööraseid dieete. Selgub, et maksimaalsed tulemused on saavutatavad ainult sõjaväeline dieet . Toitumiskava sõjalises dieedis on rangem, kuid ka palju tõhusam. Sellega kaotavad nad vaid kolme päevaga kuni neli kilogrammi.
Kurkide Dieediga Kaotate 10 Päevaga Kuni 7 Kilo
Kurgi dieet on väga lihtne ja kestab 10 päeva. Sel perioodil tuleks tarbida ainult mõnda konkreetset toodet. Õige dieedi korral võite kaotada kuni 7 kilo. Muidugi ei tohiks me unustada füüsilist tegevust, mis aitab kaasa lõpptulemuse saavutamisele.
Kaladieet Sulab 10 Päevaga Kuni 5 Naela
Pole juhus, et toitumisspetsialistid tunnistavad kaladieeti üheks tõhusamaks kehakaalu langetamiseks. Kõik teavad mereandide, näiteks kala ja muude hõrgutiste eelistest - need on väärtuslikud valguallikad, sisaldavad vähem rasva kui kohalikud tooted, samuti kasulikke Omega 3 happeid.
Tõesti Sõjalise Dieediga Võite Kaotada 3 Päevaga Kuni 5 Kg
Sõdurid on tuntud oma suurepärase kuju ja vastupidavuse poolest, nii et nende nimeline dieet võib aidata teil soovitud kehakaalu saavutada. Võibolla. Ainult see üks sõjaline dieet armeega pole sellel midagi pistmist. See sisaldab toortoitu, mis võimaldab teil kiiresti kaalust alla võtta.
