2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kurgi dieet on väga lihtne ja kestab 10 päeva. Sel perioodil tuleks tarbida ainult mõnda konkreetset toodet. Õige dieedi korral võite kaotada kuni 7 kilo.
Muidugi ei tohiks me unustada füüsilist tegevust, mis aitab kaasa lõpptulemuse saavutamisele. Kui tõsisemate treeningute jaoks pole palju aega, teeb ka 30 minutit päevas kõndimist head tööd.
Vaikimisi on selle dieedi peamine koostisosa kurk. Seda saab süüa lõpmatuseni, eriti kui tunnete end rohkem näljasena.
Muud tooted, mida saab tarbida, on tuunikala, kuid ilma lisarasvata, keedetud munad, täisteraleib või keedetud kartul. Värskete puuviljade, tee või kohvi tarbimine on lubatud, kuid ilma magusaineteta. Gaseeritud joogid ja alkohol on keelatud.
Söögikordade vahel saate nälja leevendamiseks valmistada huvitavaid võimalusi kurgiga. Kurgisalati saate valmistada, lisades lisaks viilutatud kurkidele umbes 200 grammi jogurtit, soovi korral veidi soola ja värsket rohelist sibulat.
Teine huvitav idee on kurgi raputamine. Sellele võib lisada värsket ingverit, õunakoort või näiteks värsket spinatit. Nii saab kurgi raputus rikkalikult kiudaineid, rauda, magneesiumi ja paljusid vitamiine.
Selle päeva näidismenüü on järgmine:
Hommikusöögiks söö kurgi salatit ja 2 keedetud muna.
Lõunasöök sisaldab teie valitud täisteraleiba ja puuvilju (välja arvatud banaanid ja viinamarjad).
Õhtusöögiks võite süüa ka puuvilju.
Nende söögikordade vahel võib süüa õunu või kurgikokteili.
Igapäevane kurgidieedi menüü:
Soovitan:
Leiva Dieediga Kaotate 2 Nädalaga Kuni 10 Kilo
Peaaegu pole ühtegi inimest, kellele ei meeldiks värskelt küpsetatud leib. Selle hüpnotiseeriv aroom koos krõbeda kooriku ja suussulava pasta naudingu rikkaliku ja rikkaliku maitsega on võrreldamatu. Oota, mõtled kohe - leib on keelatud! Nüüd on dieetide hooaeg.
Ime! Sõduri Dieet Kaotab Vaid 4 Päevaga Kuni 4 Kg
Soovis kiiresti kaalust alla võtta, kipuvad daamid alustama igasuguseid pööraseid dieete. Selgub, et maksimaalsed tulemused on saavutatavad ainult sõjaväeline dieet . Toitumiskava sõjalises dieedis on rangem, kuid ka palju tõhusam. Sellega kaotavad nad vaid kolme päevaga kuni neli kilogrammi.
Kaladieet Sulab 10 Päevaga Kuni 5 Naela
Pole juhus, et toitumisspetsialistid tunnistavad kaladieeti üheks tõhusamaks kehakaalu langetamiseks. Kõik teavad mereandide, näiteks kala ja muude hõrgutiste eelistest - need on väärtuslikud valguallikad, sisaldavad vähem rasva kui kohalikud tooted, samuti kasulikke Omega 3 happeid.
Kiivitieet: 7 Päevaga Kaotate 4 Kg
Kiivi on eksootiline ja väga maitsev puuvili, mida kasvatatakse Bulgaaria mõnes lõunaosas. On leitud, et selle võtmine võib märkimisväärselt vähendada teatud haiguste, näiteks hüpertensiooni, riski ja isegi vähendada kehakaalu. Kiivi sisaldab mitmeid vitamiine (B1, B2, C, E ().
Tõesti Sõjalise Dieediga Võite Kaotada 3 Päevaga Kuni 5 Kg
Sõdurid on tuntud oma suurepärase kuju ja vastupidavuse poolest, nii et nende nimeline dieet võib aidata teil soovitud kehakaalu saavutada. Võibolla. Ainult see üks sõjaline dieet armeega pole sellel midagi pistmist. See sisaldab toortoitu, mis võimaldab teil kiiresti kaalust alla võtta.
