2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuivikud on peaaegu igas dieedis ja inimesed söövad neid piiranguteta, kuna neid peetakse kasulikuks. See osutus aga valeks väiteks. See pole mitte ainult madala kalorsusega ja dieedile kõlbmatu, vaid kuivikud on ka meie kehale väga kahjulikud.
Praktikas on see leib, milles puudub vesi ja niiskus. Kuid see pole kasulikum, vastupidi - see sisaldab palju rohkem rasva ja kaloreid.
Samuti peaksite teadma, et saias on sama palju kaloreid kui kliide leivas. Teine küsimus on see, et kliide leivas on palju tselluloosi ja magneesiumi, mis aitavad kaasa heale seedimisele.
Kui soovite kaalust alla võtta, peaksite päeva esimesel poolel keskenduma mõõduka kalorsusega ja teisel poolel madala kalorsusega söögikordadele, mis jäävad kauem maos püsima ja annavad pärast söömist püsiva küllastustunde.
Need on kõrge valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega toidud, nagu kana, kalkun, makrell, merluus, tuunikala, kodujuust ja munavalged.
Samuti soovitatakse neid, kus on palju vett ja kiudaineid või üldiselt köögivilju. Kuivikud pole siin kuskil!
Täpselt vastupidi. Eksperdid soovitavad unustada kuivikud, laastud, vahvlid ja muud sarnased tooted, kui soovime kaalust alla võtta või tervislikult toituda.
100 g puhast ruskist sisaldab 318 kilokalorit, leib aga ainult 200 samas koguses. Kuivikud sisaldavad kuni 14% küllastavaid teri, mis paisuvad maos ja tekitavad raskustunde. See pole mitte ainult ebameeldiv, vaid ka väga kahjulik.
Lisaks puhastele kuivikutele on turul palju erinevaid sorte ja maitseid. Kui aga vaatame isuäratavate hammustuste pakendi tagakülge, võime üsna ehmatada.
Need jaotustükid sisaldavad palju tundmatu päritoluga kemikaale. Ka kõrge soolasisaldus ei ole ruskuse eelis, sest see kahjustab silmi ega ole kõige kasulikum asi, mida süüa.
Soovitan:
Tähelepanu! Pruunvetikas Vetikad Peidavad Varjukülge
Pruunvetikas (Laminaria) on pruun meriköögivili, mis on meie riigis üha enam populaarsust kogumas. See on saadaval toidulisandina, mis sisaldab rikkalikult joodi, mis aitab kilpnääret tervislikult funktsioneerida. Pruunvetikas on looduses üks rikkamaid joodiallikaid.
Lühike Sõnastik Kasulikke Koostisosi Meie Toidus
Kokkutõmbav - teostab kokkutõmbumist, põletamist ja pingutamist. Allitsiin - eeterlik õli küüslaugus; pärsib kasvajarakkude moodustumist. Alfa-hüdroksühapped - puuviljahapped, mis hoiavad nahas niiskust; stimuleerivad kollageeni tootmist ja aeglustavad kortsude teket.
Kanasupp Peaks Neid Koostisosi Sisaldama Nohu Vastu Võitlemiseks
Kõik teavad, et kui ta haigestub, võib väike kanasupp tema seisundit leevendada, kuid need pole lihtsalt vanaema üheksa, vaid Ameerika teadlase tõestatud meditsiiniline fakt, kirjutab Daily Mail. Kanasupp on talvehooajal parim külmetushaiguste ravim, sest see leevendab ülemiste hingamisteede infektsioonide sümptomeid ja leevendab põletikku.
McDonald's Vähendab Kahjulikke Koostisosi Oma Menüüdes
Antibiootikumivaba kana ja hormoonideta lehmapiim on osa uutest piirangutest, mille kiirtoidukett McDonald's oma toiduainetes kehtestab. Uudise teatas ettevõtte reklaamiosakonna juhataja Scott Taylor, kes lisas, et muutus toimub järgmise 2 aasta jooksul järk-järgult.
McDonald's On Tunnistanud Nende Toidu Koostisosi
Kiirtoidukettide valdkonna hiiglane - McDonald's vastas oma veebisaidil sadadele kuulujutudele, mis puudutasid mõne toidu koostisosa kahtlast päritolu. Kiirtoiduketti on rohkem kui üks kord kritiseeritud selle pakutavate ebatervislike menüüde ning ka inimeste tervist ohustavate toodete eest.
