2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pruunvetikas (Laminaria) on pruun meriköögivili, mis on meie riigis üha enam populaarsust kogumas. See on saadaval toidulisandina, mis sisaldab rikkalikult joodi, mis aitab kilpnääret tervislikult funktsioneerida.
Pruunvetikas on looduses üks rikkamaid joodiallikaid. See sisaldab ka kaltsiumkarbonaati, kiudaineid, steariinhapet, dikaltsiumfosfaati ja paljusid muid olulisi elemente.
Pruunvetikas vetikad on tunnistatud looduslikuks supertoiduks, millel on palju eeliseid. Lisaks 16 aminohappele ja 11 mikroelemendile sisaldavad need ka 0 kalorit. See koos suure hulga joodiga muudab need ideaalseks toiduks inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta.
Jood on tervisliku ainevahetuse säilitamiseks hädavajalik. Seda leidub ainult mereelustiku vormides. Mõned eksperdid usuvad, et meie joodivajadus pärineb miljonitest aastatest, kui inimelu arenes merest. Enamik meist kannatab joodipuuduse käes. Kuid enne mereandide kasutamist nende hankimiseks on hea tutvuda kaasnevate riskidega.
Esimene oht seisneb pruunvetikas sisalduvates muidu nii kasulikes mineraalides ja toitainetes. Kui seda võetakse suurtes annustes, võib see põhjustada küllastust ja terviseprobleeme, eriti teatud haigustega inimestel.
Pruunvetikas vetikates on palju joodi, kuna see imeb selle sisu kiiresti merest. Kuid eksperdid ütlevad, et isegi kui teil on joodipuudus, on ebatõenäoline, et sellised toidulisandid oleksid soovitatav toimimisviis. Joodi šoki annused võivad põhjustada paljusid terviseprobleeme, sealhulgas hüpertüreoidismi, Grave'i tõbe ja kilpnäärmevähki.
Lisaks joodile neelavad vetikad kõike muud. Näiteks kui nad kasvavad saastatud vees, neelavad nad mürgiseid metalle, mis võivad põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Eeldatav risk nõuab, et vetikad ei tarbiks rasedad, imetavad emad, lapsed ning maksa- või neeruprobleemidega inimesed.
Nagu paljud toidulisandid, sisaldavad ka pruunvetikas sageli teisi vetikaid nimetu nimega. Igaüks võib teie keha mõjutada erineval viisil. Enne nende vastuvõtule minekut on hea arstiga nõu pidada.
Soovitan:
Vetikad Toiduna
Vetikaid on üle 30 000 liigi. Nende värvi ja pigmentatsiooni järgi jagunevad kolm tüüpi - pruun, punane ja roheline. Vetikad inimeste toiduna on ühed kõige kasulikumad toidud. Need sisaldavad mineraale ligi 20 korda rohkem kui köögiviljad. Jaapani, Korea ja Hiina köögis kasutatakse ligi 20 liiki.
Vetikad - Toit Pikaealisuseks
Euroopa köögis vetikad ei tunne suurt austust. Kuid need kuuluvad inimeste elu pikendavate toitude hulka. Vetikate koostist uurinud Briti teadlased leidsid neis kasulikke ühendeid, mida nimetatakse bioaktiivseteks peptiidideks. Neid aineid leidub endiselt ainult piimas.
Pruunvetikas - Abi Merest Kilpnäärme Jaoks
Pruunvetikas on looduslikud pruunid vetikad. Neid nimetatakse ka fukufiks. Neid võib leida Läänemere, Põhja-Ameerika ja Gibraltari väina kaldalt. Pruunvetikad on üks hinnatumaid toite. Nad on rikas kõigi inimkehale vajalike elementide poolest.
Pruunvetikas - üks Vanimaid Taimeliike
Kas olete kunagi mõelnud, mis on vanim taimeliik, mis on meie planeedil õitsenud? See küsimus on aastaid huvi pakkunud paljudele bioloogidele ja teadlastele. Selgub, et see taim on pruunvetikas, mida võib leida ka tänapäeval. Kelp on pruunvetikate liik.
Dieetkuivikud Peidavad Ohtlikke Koostisosi
Kuivikud on peaaegu igas dieedis ja inimesed söövad neid piiranguteta, kuna neid peetakse kasulikuks. See osutus aga valeks väiteks. See pole mitte ainult madala kalorsusega ja dieedile kõlbmatu, vaid kuivikud on ka meie kehale väga kahjulikud.
