2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vähemalt kord kuus paastumine lisaks mürkidest vabanemisele teravdab ka teie meelt, selgub New Scientisti viidatud uuest uuringust. Nälg on vaimule kasulik, sest see muudab neuronid energilisemaks.
Seega kipuvad inimesed, kes on vees vähemalt ühel päeval kuus, mõtlema kiiremini ja leidlikumalt.
Nälgimine põhjustab ajus muutusi, mis annavad neuronitele rohkem energiat ja võime luua rohkem ühendusi, ja mida rohkem seoseid on, seda turvalisem on meie mõtteid usaldada.
Oma katsetes kasutas Mark Matson ja tema meeskond Marylandi osariigis Bethesdas asuvas riiklikus vananemise instituudis 40 hiirt, kellest mõned pandi spetsiaalsele dieedile.
Üks rühm sõi regulaarselt, teine oli rangemal dieedil ja kord kuus jäi toidust ilma.
Lõpptulemused näitasid, et nälginud inimestel oli aju kemikaal BDNF, neurotroofne kasvufaktor, mis pidevalt uusi närviühendusi tekitab, kaks korda kõrgem kui regulaarselt söövad hiired.
Paastumine on puhtalt tervisele kasulik, sest see aitab kehal vabaneda kahjulikest toksiinidest, mis on sinna sattunud õhu, vee ja toidu kaudu.
Keha puhastamine on kasulik ka psüühikale, sest see muudab inimese tasakaalukamaks ja rahulikumaks.
Soovitan:
Ülestõusmispühade Lauale Kulutate Vähemalt 50 Leva
Bulgaaria majapidamised kulutavad lihavõttepühade tähistamiseks traditsioonilise pühade lauaga vähemalt 50 BGN. Eeldatakse, et tall tõuseb 16. aprilli lähenedes, kuid munad jäävad vanade väärtuste juurde. Ettevalmistus selleks Lihavõtted see on juba alanud ja tarbijad otsivad juba massiliselt kristliku puhkuse tähistamiseks vajalikke tooteid.
Traditsiooniline Lihavõttelaud Maksab Meile Vähemalt 80 Leva
Inimesed, kes soovivad eelseisvaks kristlikuks pühaks valmistada traditsioonilist ülestõusmispühade sööki, peavad maksma vähemalt 80 leva, millest pool kulub lambalihale. Ajalehe Monitor ülevaatuse kohaselt maksab 32–40 BGN vahemikus 4-liikmelise pere jaoks ligi 3 kilogrammi lambaliha.
3 Maailmakulinaaria Klassikat, Mida Peaksite Proovima Vähemalt Korra
Toit on üks maailma vaieldamatuid naudinguid. Miljonid inimesed Maal annavad oma südame ja hinge, et muuta see maitsvaks rõõmuks. Pole tähtis, kus nad asuvad - kõrvetava päikese all või jää lähedal, džunglis või metropolis on neil oma kokandustraditsioonid, mis meelitavad meeli.
Kui Sööte üks Kord Päevas, Sööb Keha Lihaseid
Itaalia toitumisspetsialistide uuringud on näidanud, et dieet, mille puhul sööte üks kuni kolm korda päevas, võtab palju rohkem, kui süües 5-6 korda päevas. Tervisliku toitumise põhireegel on süüa iga kolme tunni tagant. Selle reegli järgimine võimaldab isegi sama kaloraaži korral kergemini ja kiiremini kaalust alla võtta, ütlevad toitumisspetsialistid.
Muutke Oma Kodu Kord Nädalas Perepizzeriaks
Ilmselt pitsat ei armasta vaid vähesed pered. Enamikul inimestel on midagi sellist nagu perekondlik rituaal - minna koos lastega pitsa järele (üks kord nädalas, kuus või puhkuse ajal). Kuid see nauding, hoolimata sellest, kui harva seda endale lubada saame, võib mõnikord tunduda liiga kallis.
