2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kohv on neile kasulik, kuid kahjustab ka inimkeha. Selles artiklis uurime, kuidas kohvi tarbimine mõjutab inimese kasvu.
Tegelikult joovad vanemad ameeriklased vanuses 18–65 aastat rohkem kohvi kui ükski teine kofeiiniga jook, sealhulgas energiajoogid, tee ja sooda. Noorukite seas on kohv energiajookide järel teine kofeiiniga jook.
Vastavalt sellele on palju vaieldud selle üle, kas kohv on noorukitele ohutu, kuna arvatakse, et see segab luude õiget kasvu ja arengut.
Selles artiklis toetume faktidele, et vastata küsimusele, kas kohv mõjutab kasvu ja kas noorukitel on seda ohutu tarbida.
Kohv sisaldab kofeiini, mis püüab kasvu pidurdada
Kasvavaid teismelisi hoiatatakse selle eest kohvi jooma nende kasvu. Kuid pole tõendeid selle kohta, et kohvi joomine oleks pikkusele mingit mõju avaldanud.
Ühes uuringus jälgiti kuue aasta jooksul 81 tüdrukut vanuses 12 kuni 18 aastat. Uuringus ei leitud luutervises erinevust nende inimeste puhul, kellel oli kõige suurem kofeiini päevane tarbimine, võrreldes madalaima päevase tarbimisega.
Selle müüdi täpne päritolu kasvu aeglustumine kohvist on teadmata, kuid arvatakse, et sellel on midagi pistmist kofeiiniga, mida loomulikult leidub kohvis.
Aastate jooksul läbi viidud uuringud on näidanud seost kofeiini tarbimise ja kaltsiumi imendumise vähenemise vahel, mis on vajalik luude tugevuse ja tervise jaoks. Need tulemused rõhutasid asjatult teismelisi ja nende vanemaid, öeldes neile, et iidse kofeiiniga joogi tarbimine takistab kasvu.
Kofeiini tarbimisega seotud kaltsiumi imendumise vähenemine on nii väike, et seda saab kompenseerida, lisades joodavale tassile (6 ml) 1-2 spl piima.
Teismelistele ei soovitata puhast kohvi, kuid piimaga kohvi ja kõiki selle sorte võib juua. See on ilmselt põhjus, miks piimaga kohvi joomist ei seostata keha kasvu stagnatsiooniga.
Soovitan:
Kas Juust On Tõesti Kasulik?
Isegi väikesed lapsed teavad, et see on kasulik juustu sööma . See sisaldab palju kasulikke piimhappe mikroorganismide ensüüme. Tavaliselt me bulgaarlased sööme lehmajuustu, mis on valmistatud lehmade värskest piimast. Kuid lamba- ja kitsejuust on väga hea valik.
Kas Kohv Võib Suurendada Meie Ainevahetust?
Kohv on lemmik maitsev ja aromaatne jook, mis äratab iga päev miljoneid inimesi kogu maailmas. See sisaldab kofeiini, mis on kõige sagedamini tarbitav psühhoaktiivne aine. Kofeiin on osa enamikust tänapäeval turul saadaval olevatest kaubanduslikest rasvapõletuslisanditest.
Kümme Parimat Kasvu Stimuleerivat Toitu
Naiste kasvu kasv kestab kuni 20. eluaastani ja meestel - kuni 22. Selle põhjuseks on hormonaalsed funktsioonid, geneetilised tegurid, tasakaalustatud toitumine, liikumine ja muud keskkonnategurid. Kuid söömisharjumused juba varasest east alates annavad tõhusamaid tulemusi.
Kohv Kaitseb Meie Maksa Iga Päev
Kohv, kas kofeiiniga või mitte, parandab maksa tööd. Nii arvavad USA Riikliku Vähiinstituudi teadlased. Eksperdid kinnitavad, et mõru jook võib ära hoida maksaga seotud haigusi. Iga päev kohvi tarbimine vähendab mitme ensüümi - leeliselise fosfataasi, aminotransferaasi, gamma-glutamiini transaminaasi - suurenenud riski.
Mandlid Aitavad Kiiret Kasvu
Mandleid tuntakse ka kui kuninglikke pähkleid. Mandlipuu kuulub rooside perekonda, ühte ploomi tüüpi. Tema kodumaa on Kesk-Aasia, kuid iidsetest aegadest alates on see istutatud kogu maailmas. Iidsetel aegadel olid mandlid delikatessid, mis olid kättesaadavad ainult valitud inimestele.
