2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Käes on sügis ja koos sellega üks meie lemmikpuuvilju - pirnid. Nende abiga saate vaid ühe nädalaga kaotada kuni 4 kg.
Maitsev ja mahlane, pirnid on ka kasulikud. Toitumisspetsialistid on kindlad - nad võivad seitsme päeva jooksul kaotada kuni 4 kilo. See julge taotlus on tõde.
Dieedi peamine toode on pirnid, kuid need pole ainus toit ja neid ei tohiks kunagi süüa tühja kõhuga. Režiimi ainus tingimus on, et pärast osa pirnide söömist ärge sööge liha.
Pirnidieet kestab 7 päeva. Seda tehakse mitte sagedamini kui üks kord 3 kuu jooksul.
Nädala menüüsse lisatavad pirnid peaksid olema lõhnavad, pehmed ja küpsed. Kontrollige neid, vajutades sõrmega pirni ja nuusutades seda. Muidugi ei tohiks süüa mädanenud pirne. Need puuviljad riknevad kergesti ja peate olema ettevaatlik.
Revolutsiooniline režiim hõlmas järgmist:
1. ja 2. päev
Hommikusöök: 50 g musta leiba, klaas jogurtit, 2 pirni;
Lõunasöök: 100 g kanarinda, 50 g keedetud riisi;
Õhtusöök: 2 pirni, 30 minuti pärast - tass rohelist teed ilma suhkruta;
3. ja 4. päev
Foto: Vanya
Hommikusöök: 2 riisikooki, 1 pirn;
Lõunasöök: 50 g kõva juustu, 50 g musta leiba, 3 pirni;
Õhtusöök: 2 pirni, 30 minuti pärast - tass rohelist teed ilma suhkruta;
5., 6. ja 7. päev
Foto: Yordanka Kovacheva
Hommikusöök: 100 g madala rasvasisaldusega veiseliha, 50 g keedetud ja maitsetut tatart;
Lõunasöök: 2 pirni, 1 porgand, 2 keedetud muna. Kui sööd neid salati peal, vala 1 spl. oliiviõli;
Õhtusöök: 2 pirni, 30 minuti pärast - tass rohelist teed ilma suhkruta.
Dieet on mõeldud ainult täiskasvanud ja täiskasvanud inimestele. Ei soovitata rasedatele, imetavatele emadele ja kõhuprobleemidega inimestele.
Pirnidieet sellega peab kaasnema tahke vee sissevõtmine. See aitab toksiine kehast kiiremini eemaldada. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks ühendage see kerge kehalise aktiivsusega.
Soovitan:
Kõrvitsapäev: Sügisene Kiusatus, Millel On Uskumatu Kasu Tervisele
Millal kõrvitsad küps ja ilmub turgudele, see tähendab, et talv läheneb täie hooga ja peame hoolitsema oma keha vitamiinivarude eest. Veidi enne Halloweeni, 26. oktoobril tähistame kõrvitsapäev . Nii et räägime sellest, miks on oluline, et see sügistoit oleks meie menüüs ja isegi mõni muu kõrvits talveks kapis hoiab.
Sügisene Magusus - Viinamarjad
Vanad legendid räägivad, et viinamarjade juured pärinevad Vahemere basseinist. Selle kasvatamine ja koristamine on rituaal, mis on selle piirkonna rahvaste kultuuris alati olnud keskne koht. Koristamisest sai sageli pidusööke, bankette ja rituaale.
Dieedid Pirnidega
Sügis on pirnide hooaeg ja läheneb varsti. Need puuviljad sobivad ideaalselt päevade mahalaadimiseks - näiteks üks või kaks korda nädalas. Kui teile pirnid väga meeldivad, valmistage oma valitud pirnidieet järgmiste seast. Pea eelkõige meeles, et pirnidieete saavad kasutada inimesed, kellel pole maoprobleeme.
Soolased Hõrgutised Pirnidega
Parim osa toiduvalmistamisest on see, et saame maitseid segada vastavalt soovile, kuni leiame enda jaoks sobivaima. Retsepte saab alati ümber töötada, neilt eemaldada ja tooteid lisada retsepti mitmekesisusele või seetõttu, et see meile ei meeldi.
Magusad Ahvatlused Pirnidega
Pirnikoogid sobivad eriti hästi külaliste tervitamiseks. Need muutuvad äärmiselt lõhnavaks tänu ainult meie maitsvatele puuviljadele. Selleks, et mitte koorida, on hea valida pirnid, mis pole täielikult küpsed. Siin on meie valitud retseptid:
