2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Asya Kapchikova on kodumaise show-äri üks populaarsemaid daame. Pärast mullu tõsielusaatest The Farm lahkumist oli ta aja jooksul kaalust võtnud 7 kilogrammi. Ta kurtis topelt struuma ja tselluliidi üle.
Kuid ta võttis asjad enda kätte ja tegeles soovimatu kaaluga kiiresti. Samuti sai ta jõusaalist nii vaimustatud, et vormis ehtsa kulturisti keha. Täna on räppari endine elukaaslane Crisco varasemast veelgi nõrgem ja tunnistab, et tema täiuslik nägemine on tingitud sellest, kuidas ta sööb.
Asya ei kuulu dieetide kinnisideeks olevate mudelite hulka, kuna ta pole näljahäda fänn. Siiski püüab ta ise toitu valmistada võimalikult tervislikul viisil. Praetud ja rasvaseid toite blondiini menüüs pole.
Ta eelistab aurutada või küpsetada nõusid rasva kasutamata, kuna usub, et õli ja oliiviõli muutuvad kuumtöötluse käigus tervisele ohtlikuks. Kasutage neid ainult köögiviljade maitsestamisel salatites.
Foto: fb
Mängukaaslase üks lemmiksalateid on kana. Tema jaoks valmistab ta umbes 120 g aurutatud kana ning segab selle kapsa ja porgandiga. Maitsesta salatit oliiviõli, pähkliõli, basiiliku ja värske peterselliga, kirjutab ZdravnoNet. See salat täidab keha energiaga, rahuldab kiiresti nälga ja jätab tundideks küllastustunde.
Kapchikova teine lemmikroog on veiseliha medaljon. Selleks röstige veiseliha taldrikul, jällegi mitte oliiviõli ega õli. Seejärel rikastage selle maitset pipra ja rosmariiniga. Kaunista värske kurgiga.
Tänu sellele roogile, nagu ka täidisalatile, tunneb ta end kogu päeva värskendatuna, soovimatut kaalu saavutamata.
Soovitan:
Tervise Püsimiseks Sööge Vähem Toitu
Vähem toitu on inimese tervise oluline tingimus. Vähem söömise harjumus võib ära hoida tõsiseid terviseprobleeme. Väikese toidukoguse eelised: Terve süda: Söö vähem, et hoida pulssi ja vererõhku vormis. Liigne toit suurendab veresuhkrut, mis põhjustab südamepuudulikkust.
Tervise Püsimiseks Söö Austreid
Austrid on suurepärane ja väga kasulik maius, mida maailm tunneb juba üle 700 aasta. Ja olenemata sellest, millisel kujul neid tarbitakse, olgu need siis küpsetatud või toored, on neil inimesele mitmeid eeliseid, eriti südame-veresoonkonna ja aju tervisele.
Tervise Püsimiseks Sööge Lilli! Vaadake, Millised
Ilusaid lilli saab süüa ja need on teie tervisele suurepärased täiendused. Seda kinnitab Pisa ülikooli uus uuring, kus uuriti 12 tüüpi söödavate lillede antioksüdante. Uuring avaldati ajakirjas Scientia Horticolturae. Teadlased tuletavad meelde, et lilled on ilusad ja sobivad toiduks ning neil on maitseomadused, mis on sageli sarnased porgandi või kaalikaga.
Tervise Püsimiseks Sööge Bulgurit
Bulgur on eriti populaarne toit taimetoitlaste seas. Sellel on kõrge energiasisaldus ja see peaks leidma koha kõigi nende menüüs, kes tahavad olla terved. Bulgur on valmistatud helvesteta nisuteraviljast, mis keedetakse osaliselt ja kuivatatakse seejärel väikesteks tükkideks.
Tervise Püsimiseks Järgige Oma Maitset
Mõnikord tahame end hellitada millegi söömisega, millest teame kindlasti, et see pole kehale hea. Kas peaksime maha suruma oma soovid end võimalike terviseprobleemide eest kaitsta? !! Vastus on eitav. Soovides proovida üht või teist toodet, reguleerib keha isereguleerimist, mis on hea tuju ja tervise tagatis.
