2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mõnikord tahame end hellitada millegi söömisega, millest teame kindlasti, et see pole kehale hea. Kas peaksime maha suruma oma soovid end võimalike terviseprobleemide eest kaitsta? !!
Vastus on eitav. Soovides proovida üht või teist toodet, reguleerib keha isereguleerimist, mis on hea tuju ja tervise tagatis.
Õline - eriti kui teid tõmbavad toorsuitsuvorstid, tähendab see, et teil pole piisavalt kolesterooli ja rasva aju aktiivseks tööks ja normaalse hormonaalse taseme säilitamiseks.
Suitsulihas on palju küllastunud rasvhappeid ja kolesterooli. Suitsetatud tooted stimuleerivad ka seksuaalset soovi. Toitumisspetsialistid soovitavad osta suitsutatud tooteid 2 korda nädalas, kuid mitte sagedamini, sest reeglina on suitsutatud kantserogeensed omadused.
Lehmavõi (30 g päevas) on ka suurepärane küllastunud rasvhapete allikas. Dieedi järgivate inimeste isu suitsuliha järele viitab sellele, et on aeg suurendada rasvasisaldust toidus puuviljade, pähklite ja taimeõli arvelt.
Soolane - Iha lauasoola järele on täheldatud kiirenenud ainevahetuses, kilpnäärme aktiivsuse suurenemises, intensiivses füüsilises koormuses või raseduse ajal.
See räägib keha soovist koguda jõudu ja koguda rohkem energiat. Niisiis - sööge täna midagi soolast, kuid ärge unustage homme veekogust suurendada, sest suur soola kogus hoiab kehas vedelikke ja tõstab vererõhku.
Hapu - olete depressioonieelses seisundis või töötate lihtsalt palju ja vajate palju energiat, kui tunnete end hapuna. Samuti võib väheneda maomahla happesus. Hapukates puu- ja köögiviljades on palju C-vitamiini. Alustage hommikusööki apelsiniga ja lisage oma igapäevases toidus punaseid paprikaid ja sidruneid.
Vürtsikas - olete nohu äärel, kui sööte küüslauku, kuuma paprikat, sibulat, sinepit. Keha ei suuda võidelda mikroobide ja viirustega ning teie immuunsüsteem vajab fütontsiide - looduslikke desinfektsioonivahendeid. Närige küüslauguküünt ja see tapab mikroobid vähemalt suuõõnes. Lisage igale toidukorrale veel sibulat, küüslauku ja tuliseid vürtse.
Soovitan:
Tervise Püsimiseks Sööge Vähem Toitu
Vähem toitu on inimese tervise oluline tingimus. Vähem söömise harjumus võib ära hoida tõsiseid terviseprobleeme. Väikese toidukoguse eelised: Terve süda: Söö vähem, et hoida pulssi ja vererõhku vormis. Liigne toit suurendab veresuhkrut, mis põhjustab südamepuudulikkust.
Tervise Püsimiseks Söö Austreid
Austrid on suurepärane ja väga kasulik maius, mida maailm tunneb juba üle 700 aasta. Ja olenemata sellest, millisel kujul neid tarbitakse, olgu need siis küpsetatud või toored, on neil inimesele mitmeid eeliseid, eriti südame-veresoonkonna ja aju tervisele.
Tervise Püsimiseks Sööge Lilli! Vaadake, Millised
Ilusaid lilli saab süüa ja need on teie tervisele suurepärased täiendused. Seda kinnitab Pisa ülikooli uus uuring, kus uuriti 12 tüüpi söödavate lillede antioksüdante. Uuring avaldati ajakirjas Scientia Horticolturae. Teadlased tuletavad meelde, et lilled on ilusad ja sobivad toiduks ning neil on maitseomadused, mis on sageli sarnased porgandi või kaalikaga.
Tervise Püsimiseks Sööge Bulgurit
Bulgur on eriti populaarne toit taimetoitlaste seas. Sellel on kõrge energiasisaldus ja see peaks leidma koha kõigi nende menüüs, kes tahavad olla terved. Bulgur on valmistatud helvesteta nisuteraviljast, mis keedetakse osaliselt ja kuivatatakse seejärel väikesteks tükkideks.
Kaitske Oma Suulae: Kahjulikud Koostisosad Toiduainetes, Mis Muudavad Meie Maitset
Kui teie igapäevane dieet sisaldab keemiliselt maitsestatud toite, on väga tõenäoline, et aja jooksul kaotab teie keha võime ära tunda õiget toitu nuusutamise viisi ega saa nautida nende maitset. Kunstlikud võimendajad petavad meie meelt ja see harjub nendega ning otsustab, et nad on toitvamad ja kasulikumad kui näiteks puu- ja köögiviljad.
