2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Värsked puu- ja köögiviljad on meie keha jaoks kasulikud tooted, mis on osa tervislikust eluviisist. Üks hea viis väärtuslike koostisosade ekstraheerimiseks enamikust puu- ja köögiviljadest on nende värske pigistamine.
Sidrunimahl
Kollane hapukas puuvili on kasulik C-vitamiini, B-vitamiini, riboflaviini, kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, valgu, süsivesikute, antioksüdantide sisalduse tõttu. Viimased aitavad parandada keha immuunsust.
C-vitamiini sisalduse tõttu soosib sidrunimahl naha noorendamist ja näo sära. Mõni tilk vedelikku pärast pesemist juustesse hõõrudes annab neile sära ja volüümi. Sidrun on kasulik ka kehakaalu langetamiseks ja keha võõrutuseks.
õunamahl
Õun on täis toitaineid - fütotoitaineid, sealhulgas A- ja E-vitamiine, beetakaroteeni, B- ja C-vitamiine, kaaliumi, magneesiumi ja fosforit, pektiini, mis aitab vähendada "halba" kolesterooli. Pektiin aitab seedesüsteemi.
Viinamarjamahl
Viinamarjade ravivad omadused ja antioksüdantne toime on laialt tuntud. Viinamarjad parandavad kognitiivseid võimeid ning parandavad mälu ja keskendumisvõimet. Inimesed, kes joovad viinamarjamahla, näitavad paremaid tulemusi, mis hindavad vaimset funktsiooni ja mälu.
Viinamarjades on palju B- ja C-vitamiini, kaaliumi, joodi, rauda, vaske ja kaltsiumi. Puu aitab võidelda stressiga ja puhastada keha toksiinidest. Viinamarjamahl on kasulik ka kõhukinnisuse, südamehaiguste, allergiate ja podagra korral.
Porgandimahl
Selles on palju beetakaroteeni, palju vitamiine ja mineraale, vitamiine B, C ja K, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, tsinki, alumiiniumi, naatriumi, magneesiumi, rauda, vaske ja muid mineraale. Beetakaroteen on suurepärane antioksüdant ning sellel on vähi-, vananemis- ja põletikuvastane toime.
Porgandimahla tarbimine aitab vähendada "halba" kolesterooli ja tugevdab veresooni, leevendab spasme ja on kasulik seedimise normaliseerimiseks. Porgandimahla soovitatakse rasedatele naistele, sest see on kasulik loote arenguks.
Granaatõuna mahl
See on südamele kasulik, vähendab vähiriski, aitab suurendada seksuaalset aktiivsust. Regulaarne granaatõunamahla tarbimine aitab võidelda vanuses kehas toimuvate muutustega.
Granaatõunamahlas on 3 korda rohkem antioksüdante kui punases veinis ja rohelises tees. Antioksüdantide kõrge sisaldus aitab mitte ainult ateroskleroosi ära hoida, vaid võib selle arengut tagasi pöörata.
Peedimahl
Punapeet sisaldab vitamiine B ja C, kaaliumi, magneesiumi ja rauda. Peedimahl aitab kaalust alla võtta, aitab uneprobleemide korral. Porgandimahla ja peedi kombinatsioon on kasulik menopausi sümptomite leevendamiseks.
Peedimahl on hea südamele, lihaste vastupidavusele, parandab toonust ja annab energiat.
Jõhvikamahl
Mustikad sisaldavad rohkesti vitamiine, mikroelemente, mineraale, tanniine ja flavonoide, asendamatuid rasvhappeid - linoolhapet, alfa-linoolhapet, karotenoide ja fütosteroole. Aitab ennetada mitmeid haigusi, sealhulgas südame-veresoonkonda ja vähki.
Jõhvikamahl võib tanniinide kaudu blokeerida kuseteede infektsiooni, mis takistab bakteritel põie seina ja ureetra külge kinni jääda ja kinni hoida.
Jõhvikamahla ei soovitata tarbida neerukividega inimestele.
Soovitan:
Värskelt Pressitud Mahlad Võivad Olla Salakavalad
Äärmiselt maitsev ja värskendav värskelt pressitud mahlad ja värsked mahlad pole rõõm, mida kõik saavad endale lubada. On tõsi, et enamik neist on ühe või teise keha seisundi jaoks äärmiselt kasulikud, kuid teatud haiguste korral võivad need olla üsna kahjulikud.
7 Parimat Nõuannet Värskelt Pressitud Mahlade Valmistamiseks
Nagu kõik, ja mahlade valmistamine pigistades või jahvatades on oma reeglid ja peensused mida on hea järgida, kui te ei soovi kõiki jõupingutusi prügikasti visata. Allpool loete, kuidas valmistada värskelt pressitud mahlad orgaaniliselt, nii et saate neid hallituseta kauem hoida.
Puuviljakombinatsioonid Kõige Kasulikuma Värske Puuvilja Saamiseks
Mahlad on hindamatu aare, mille loodus on meile kinkinud. Need on oluline vitamiinide ja mikroelementide allikas. Ja kas teadsite, et kõige rohkem vitamiine ja mikroelemente sisaldab värskelt pressitud mahl? Kuid ainult 20 minutit pärast pigistamist langeb nende kogus järsult, seetõttu on oluline mahl kohe ära juua.
Kevadised Magustoidud: Puuvilja Värske Maitse
Maasikad, kirsid, hapukirsid, vaarikad … Meil on vaid paar nädalat aega, et neid hämmastavaid kevadise maitse ja värskusega puuvilju ära kasutada. Kui temperatuur tõuseb, väheneb söögiisu ja see on aeg, mil meie suulae ahvatleb rohkem suupisteid, isegi magustoite.
Värskelt Pressitud Mahlad Kaotavad Kaalu Kiiresti
Kui otsustate kaalust alla võtta mahladega, peaksite seda tegema värskelt pressitud puuviljadest ja köögiviljadest valmistatud mahladega, mitte kauplustes olevate kastide ja pudelite mahlaga, sest enamik neist sisaldab säilitusaineid ja värvaineid.
