2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
pH on näitaja, mis näitab positiivselt laetud vesiniku (happe) ioonide ja negatiivselt laetud (leeliseline) suhet. Tavaliselt on terve inimese kehas keskkond neutraalne või väärtusega 7.
Väärtused alla 7 näitavad happesust ja kõrgemad leelisust. Kui seda neutraalsust rikutakse, muutub keha haigustele vastuvõtlikuks.
Suurenenud leeliselisus on kahjulik, kuid suurenenud happesus on rakkudele veelgi kahjulikum. Seda seetõttu, et hapnik saab otsa ja hapnikukeskkonnas kasvavad normaalsed rakud.
See viib immuunsuse vähenemiseni, haiguste eelsoodumuse, ainevahetushäirete ja isegi kasvajarakkude arenguni. Sel põhjusel peaks inimkeha keskkond olema kergelt leeliseline.
Kuid istuv eluviis, kohvi, alkoholi, töödeldud rasvade, praetud toitude ja muu tarbimine. soodustavad vere ja kehavedelike happesuse suurenemist.
Lihtsaim viis keha leelistamiseks on vee kaudu. See saavutatakse leeliselise ioniseeritud vee joomisega. Veelgi lihtsam on joogivett leeliseliseks muuta, pigistades sinna sidrunit.
Teine põhireegel on aluseliste toitude söömine. Oleme juba maininud sidrunit, kuid võime täpsustada, et see on leeliseliste mikroelementide sisalduse tõttu üks kõige leeliselisemaid toite.
Teine kõrge leeliselisusega toit on kookosõli, kuna see on ainus rasv, mis praadimisel ei oksüdeeru, kuid säilitab oma leeliselise iseloomu kuumtöötluse käigus.
Leeliseliste toitude loendis on spinat, suvikõrvits, rohelised oad, herned, porgandid, rooskapsas, okra, salat, mandlid, tatar, seesam.
Karastusjookides on palju suhkrut, mis on väga happeline ja seetõttu tuleks neid vältida ja asendada tee või värskete mahladega.
Soovitan:
Laadige Oma Keha Tsingi Ja Seleeniga
Laadige oma keha regulaarselt väärtusliku elemendiga seleen, millel on antioksüdantsed omadused ja mis suudab kaitsta paljude raskete haiguste eest. Seleen on immuunsüsteemi täiusliku toimimise jaoks äärmiselt oluline, eriti kui see peab olema seotud tõsise infektsiooni vastu võitlemisega.
Puhastage Oma Keha Tselluloosirikka Dieediga
Praegune dieet sisaldab rikkalikult tselluloosi ja lisaks ülekaalulistest eesmärkidest vabanemisele ning organismi täielikule puhastamisele selles kogunenud kahjulikest ainetest pärast kahjulike toitude vältimatut tarbimist. Dieet sisaldab palju tselluloosi ja äärmiselt vähe rasva.
Puhastame Oma Keha Loorberilehega
Populaarset vürtsi loorberilehte saab kasutada mitte ainult roogade maitsestamiseks - sellega saate valmistada tervendavat keetmist, mis puhastab keha kogunenud toksiinidest ja soolast. Miks on vaja keha perioodiliselt puhastada? Inimese kehas kuhjuvad toksiinid häirivad elundite õiget tööd, mis tähendab, et keha on nõrk ja kergem haigestuda.
Detoksifikatsioon: Kuidas Oma Keha Puhastada?
Kehv ökoloogia, halb toidukvaliteet, stress, füüsiline passiivsus - see kõik reostab meie keha. Kas on aeg see puhastada? Teadlaste hinnangul tarbib täiskasvanud inimene igal aastal 3,75 liitrit pestitsiidid , mis nakatab tänapäevaseid köögivilju ja puuvilju, samuti 5 kg kunstlikke säilitusaineid ja toidu lisaaineid, lisaks veel 2 kg kahjulikke aineid, mida hingame läbi kopsude.
Dieet Rosemary Conley: Kujundage Oma Keha 7 Nädala Jooksul
Üks üha populaarsemaks muutuv dieet, Rosemary Conley dieet, nõuab kalorite lugemist. Kuid see osutub üsna kasulikuks ja viib kiire kaalulanguseni vaid 7 nädalaga. Rosemary Conley dieet sisaldab madala rasvasisaldusega ja madala glükeemilise indeksiga toitude söömist.
