2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On tõestatud, et on toite, mis leevendavad haiguse sümptomeid sellisena, nagu nad on võidelda põletikuga. Seetõttu on koos raviga hea lisada nende toitudega dieet valu kontrollimiseks.
Kes on toidud, mis võitlevad põletiku vastuja kas see võib olla teie abiline valu vastu?
Ananass
Ananass on põletikuvastane segu kogu kehale. See sisaldab vitamiinide, antioksüdantide ja ensüümide kombinatsiooni. Kaitseb keha kõhuvähi, artriidi, degeneratiivsete silmahaiguste eest. Seetõttu on soovitatav juua ananassimahla, eelistatavalt kaks korda nädalas.
Oliiviõli
Eriti neitsioliiviõli sisaldab palju kasulikke rasvu. Sellel on põletikuvastane toime liigesehaigustele. Soovitatav annus on 2 tl päevas.
Kirsid
Kirsid aitavad artriidi, podagra ja krooniliste haiguste, samuti ainevahetushäirete korral. Kasulikud on töötlemata.
Must šokolaad
Tume šokolaad sisaldab flavonoide, mis puhastavad kehas naastu ja vähendavad seeläbi südameprobleemide ja emboolia tekkeriski.
Kurkum
Kurkumis sisalduv polüfenool on tingitud vürtsi oranžikaskollasest värvist. Sellel on kasvajavastane, artriidivastane ja põletikuvastane toime. Eemaldab Alzheimeri tõbe põhjustavad naastud. Pool teelusikatäit kurkumit kala ja kana peal ei anna sellele mitte ainult meeldivat värvi, vaid avaldab ka kehale kasulikku mõju.
Metsik õline kala
Makrell ja kõik õline kala sisaldavad oomega-3 rasvhappeid. Nad toetavad siseorganeid, sealhulgas südant, liigeseid ja aju.
Linaseemned
Linaseemned sisaldavad valku ja kiudaineid ning linaseemneõli sisaldab oomega-3 rasvhappeid. Südame kasulikkuse poolest on see seeme võrreldav kaladega.
Õunad
Õunad vähendavad turset, olenemata päritolust. Need sisaldavad flavonoidi, mida leidub ka punase sibula koorides. Punasematel on rohkem antioksüdante.
Täistera
Täisterad, sealhulgas kaer, nisu, oder ja pruun riis, sisaldavad toimeainet omavat kiudu. rahustav põletik ja valvata südant.
Teraviljad, mis ei kuulu täistera hulka, võivad põletikku suurendada, kuna need sisaldavad rohkem rasva.
Mandlid
Mandlid vähendavad halva kolesterooli taset ja toovad diabeetikutele kasu, kuna need reguleerivad veresuhkrut. Nahk sisaldab palju antioksüdante, millel on kasulik toime organismi põletikulistele protsessidele.
Soovitan:
8 Toidukombinatsiooni, Mis Vähendavad Kehas Põletikku
Igaüks meist kogeb aeg-ajalt valu erinevates kehaosades, mis on mõnikord osaks mõnele põletik . Sellistel aegadel kasutame sageli sobivaid ravimeid ja salve. Uimastite kasutamist on siiski võimalik vältida. Mõned toidud, puu- ja köögiviljad ise suudavad nakkusi ja põletikke ennetada ning koos teistega suurendavad nende tervendavat jõudu ja muutuvad looduslikuks ravimiks.
Baklazaanid Leevendavad Kõhukinnisust
Baklazaani iseloomustab oluliste mineraalide nagu kaalium, kaltsium ja raud, samuti naatrium, valk, A-vitamiin ja kiudained. Tervislike omaduste, aga ka lummava lillaka värvi ja läikiva välimuse tõttu on baklažaanist sajandite jooksul saanud paljude kuningate ja kuningannade lemmikköögivili.
Toidud, Mis Leevendavad Igasugust Valu
Valu on kehas normaalne protsess, mille eesmärk on öelda teile, et midagi on valesti ja peate tegutsema. Valu on otsene kudede ja liigeste põletiku tagajärg, mis tekib siis, kui teie keha kohtab patogeenset bakterit, viirust või muud. Nii loomulikud kui need protsessid ka on, on valu äärmiselt ebameeldiv tunne, mis häirib normaalset elurütmi ja põhjustab keha stressile.
Seitse Toitu, Mis Leevendavad Menopausi Sümptomeid
Kui tulevad kuumahood, õhetus, higistamine, unetus, meeleolumuutused ja luukadu, on aeg minna menopausi. Nende probleemide eest kaitsmiseks vajate tasakaalustatud toitumist. Menopausi ajal proovige vältida punase liha, magusate ja soolaste toodete, töödeldud lihavorstide, alkoholi ja sigarettide sagedast kasutamist.
Mis On Toidud, Mis Meid Väsitavad?
Toitumine on protsess, mille järel meie keha laeb energiat ja me peame tavaliselt end värskemana tundma. Kas olete siiski märganud, kuidas me end pärast söömist ikka veel kurnatumana tunneme? Sellel nähtusel on loogiline seletus - mõned toidud tekitavad väsimustunnet.
