2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Valu on kehas normaalne protsess, mille eesmärk on öelda teile, et midagi on valesti ja peate tegutsema. Valu on otsene kudede ja liigeste põletiku tagajärg, mis tekib siis, kui teie keha kohtab patogeenset bakterit, viirust või muud.
Nii loomulikud kui need protsessid ka on, on valu äärmiselt ebameeldiv tunne, mis häirib normaalset elurütmi ja põhjustab keha stressile. See sunnib teda lülituma kaitserežiimile.
Aga enne kui jõuate nii laialt reklaamitud valuvaigistite ja põletikuvastaste tablettideni, võiksite proovida põletiku ja valu ületamiseks looduse ja toidu abiga.
On tõestatud, et paljud toidud sisaldavad põletikuvastaseid koostisosi, mis võivad looduslikult toimida valu vähendamiseks, turse või tursed, suurendades samal ajal keha kaitsevõimet ja kaitstes seda paljude haiguste eest. Siin on mõned valuvaigistid.
Kaneel
Kaneeli põletikuvastased omadused on teada juba iidsetest aegadest. Hiljutised uuringud kinnitavad, et see sisaldab rohkesti koostisosi, mis võitlevad bakteritega, aitavad kontrollida veresuhkrut ja toetavad aju tööd.
Aromaatset vürtsi võib tarvitada lisandina jogurtis, smuutides ja isegi päevases kohviannus.
Ingver
Ingverijuur sisaldab mitmeid põletikuvastaseid ühendeid, mis leevendavad liigesevalu. Lisaks piiravad need ühendid vabade radikaalide toimet.
Selle regulaarne kasutamine toimib käärsoolevähi profülaktikana. Ingver on looduslik ravim iivelduse vastu reisimisel ja hommikuse iivelduse korral raseduse ajal.
Aloe Vera
Aloe vera on looduse üks suurimaid kingitusi. See toimib põletikuvastase ja immunostimuleeriva ainena.
Selle võime kiirendada vigastatud või põletikuliste nahapiirkondade taastumist ja tugevdada veresoonte seinu muudab selle eriti väärtuslikuks abistajaks võitluses hemorroidide, tsüstiidi, tüükade, akne, haavandite, psoriaasi ja muu vastu.
Küüslauk ja sibul
Sibul sisaldab palju ühendeid, mis sisaldavad palju väävlit. See on selle terava lõhna põhjus, kuid just väävel avaldab inimeste tervisele kasulikku mõju.
Regulaarne sibulate tarbimine vähendab kolesterooli ja hoiab ära vähi tekke.
Küüslauk on tuntud immunostimulaator. See puhastab veresooni, kaitseb ateroskleroosi eest ning viib organismist välja ka kahjulikke aineid nagu elavhõbe, plii, kaadmium jt.
Soovitan:
Toidud, Mis Leevendavad Põletikku
On tõestatud, et on toite, mis leevendavad haiguse sümptomeid sellisena, nagu nad on võidelda põletikuga . Seetõttu on koos raviga hea lisada nende toitudega dieet valu kontrollimiseks. Kes on toidud, mis võitlevad põletiku vastu ja kas see võib olla teie abiline valu vastu?
Baklazaanid Leevendavad Kõhukinnisust
Baklazaani iseloomustab oluliste mineraalide nagu kaalium, kaltsium ja raud, samuti naatrium, valk, A-vitamiin ja kiudained. Tervislike omaduste, aga ka lummava lillaka värvi ja läikiva välimuse tõttu on baklažaanist sajandite jooksul saanud paljude kuningate ja kuningannade lemmikköögivili.
Igasugust Kahjulikku Toitu Saab Asendada. Nagu Nii
Igal kahjulikul toidul või joogil - meie lemmikkohvil, gaseeritud joogil, paljude kaloritega koogil - on oma kasulik asendaja. Me võime leida kõigele tervisliku asendaja ja hoida endiselt head tuju, tundmata puudust ja puudust. Kuidas asendada kohvi, kuna sõltuvus ei põhine mitte ainult vaimselt, vaid selle koostisosad põhjustavad ka füüsilist sõltuvust.
Seitse Toitu, Mis Leevendavad Menopausi Sümptomeid
Kui tulevad kuumahood, õhetus, higistamine, unetus, meeleolumuutused ja luukadu, on aeg minna menopausi. Nende probleemide eest kaitsmiseks vajate tasakaalustatud toitumist. Menopausi ajal proovige vältida punase liha, magusate ja soolaste toodete, töödeldud lihavorstide, alkoholi ja sigarettide sagedast kasutamist.
Mis On Toidud, Mis Meid Väsitavad?
Toitumine on protsess, mille järel meie keha laeb energiat ja me peame tavaliselt end värskemana tundma. Kas olete siiski märganud, kuidas me end pärast söömist ikka veel kurnatumana tunneme? Sellel nähtusel on loogiline seletus - mõned toidud tekitavad väsimustunnet.
