2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tahini valmistatud seesamiseemnetest, on äärmiselt kasulik. Selle mitmekesised koostisosad muudavad selle teie seedesüsteemi jaoks tõeliseks imeks! Lisaks sellele, et tahini maitseb väga hästi, on see hea energiaallikas.
Soovitatav on, et igas majapidamises oleks köögis purk seesamiseinet. Tõde on see, et selle ettevalmistamine pole üldse keeruline, kuid omatehtud seesamise tahini on veelgi maitsvam.
Mesi ja raud, osa seesamise tahini koostisosadest, aitavad organismis toota valgeid vereliblesid. Tsink stimuleerib nende arengut ja seeläbi võitlevad nad mikroobidega. Seleen omakorda vastutab antioksüdantide ja antikehade tootmise eest.
Tänu oomega-3-rasvhapetele mõjub tahini südamele äärmiselt hästi. Nii väheneb kolesteroolitase ja südame-veresoonkonna haigused paranevad tõenäolisemalt.
Seesami tahini sobib inimestele, kes järgivad dieeti või dieeti. See on äärmiselt rikas B1-vitamiini, fosfori ja mangaani poolest. Lisaks muudele kasulikele ainetele võib see toidulisand laadida energiat kogu päevaks. Pidage meeles, et vaid ühe lusikaga saate umbes 1 g kiudaineid, 3 g valku ja 85 kalorit.
Maagilise segu valmistamine on tõeline rõõm. Alustuseks röstige umbes 300 g tooreid seesamiseemneid. Umbes 10 minuti pärast omandab see kena roosa värvi, kuid pidage meeles, et peate seda hästi küpsetama perioodiliselt.
Pärast seesami röstimist ja jahutamist valage see koos 1/2 tl segistisse. soola ja 1 spl. õli. Klopi koostisosi kõrgel tasemel, kuni saadakse homogeenne segu. Valmis eliksiiri on kõige parem hoida klaasanumas, nii et see ei imaks metalli või puidu lõhna ega aineid.
Sa võid kasutada seesamise tahini ja erinevat tüüpi hummuse, saiakeste, baklava jms jaoks. Peate segama seda meega vahekorras 1: 2. Saadud seguga saate levitada röstsaia või rösti ja nii rahuldada söögikordade vahelist nälga.
Soovitan:
Seesami Tahini - Kõik Eelised
Seesamiseemned annavad organismile palju kasulikke aineid, kuid organismil on seemne kõva kestade tõttu raskusi nende omastamisega. Seetõttu on nende töötlemine vormis Tahini on õige viis nende hõlpsaks võtmiseks. Seesamiseemned tahini on universaalne toit, mida kasutatakse nii magusate kui ka soolaste roogade valmistamisel.
Seesami Tahini - Koostis, Eelised Ja Rakendus
Seesami tahini on äärmiselt maitsev, kasulik ja toitev toode. Ta esindab pasta jahvatatud seesamiseemnetest . Selle kasutamine köögis sisaldab nii soolaseid kui ka magusaid roogasid. Seesami tahini sisaldab mitmeid keha jaoks olulisi aineid.
Dieet Seesami Tahiniga
Seesami tahini on üks nn supertoit, mis hõivab oma õige koha koos goji marja ja linaseemnetega. See toode on populaarsust kogunud alles viimastel aastatel, kuid selle paljud eelised ning kiire ja nähtav tarbimise tulemus on muutnud selle paljude lemmikuks.
Seesami Tahini - 21. Sajandi Ime
Seesami tahini kuna toodet otsitakse selle tõestatud terviseomaduste, laialdase kasutamise tõttu meditsiinis mitmete haiguste ja inimeste terviseprogrammide tõttu. Seesami tahini sisaldab suures koguses kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, vaske ja rauda ning see on ka antioksüdant.
Kuidas Tahinit Valmistada?
Enamik meist püüab tervisliku eluviisi järgimiseks tasakaalustatud ja toitvat toitu. Tahini on idamaade aare, toode, mis peab olema meie menüüs. See toit on rikas vitamiinide, mineraalide ja muude toitainete poolest ning selle maitse paneb meid unistama pikkadest teekondadest ja tundmatutest kogemustest.
