2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suure koguse gaaside esinemine soolestikus on ebameeldiv ja valus nähtus. Mao raskustunne ja puhitus tekitavad kehas ebamugavust.
Lisaks valulikkusele võib gaas viia teid avalikus kohas viibides äärmiselt ebamugavasse olukorda. Vaadake, mida saab teha sellest tõeliselt vastikust probleemist vabanemiseks.
1. Muutke oma dieeti. Piirake gaseeritud jooke ja kohvi, rasvaseid toite ja tooreid köögivilju. Teatud toitude, näiteks leiva ja liha, samuti mõnede puuviljadega küpsetiste kombinatsioon halvendab olukorda veelgi.
2. Tähtis pole mitte ainult see, mida me sööme, vaid ka see, kuidas. Ärge hingake koos toiduga hinge, samuti ärge sööge liiga kiiresti ja ärge toppige. Närige toitu hästi ja ärge jooge söögi ajal palju vedelikke.
3. Kui te võtate antibiootikume, on täiesti võimalik ajutiselt häirida soolefloora tasakaalu. Seedimise taastamiseks sööge vähemalt üks kord päevas jogurtit.
4. Joo gaasivastaseid mahlasid - need on ananassimahl ja papaiamahl. Need aitavad seedimist ja vähendavad valulikke gaase.
5. Taimne ravi - kummel, sidrunmeliss, tüümian, tansy juur või ingver, need kõik leevendavad gaase.
500 g keeva veega pange peeneks hakitud tüümianivarred. Kui keetmine on jahtunud, kurna see. Joo 4 korda päevas tass kohvi.
Närige umbes 8 koriandrivilja kaks korda päevas. Neelake koos vähese veega. Keetmise saate teha ka siis, kui panete teelusikatäie koriandrivilju 250 g keevasse vette. Joo keetmist päevas.
Keeda 3-4 jahubanaani 2 liitri veega ja lase jahtuda. Kurna ja joo hommikul tühja kõhuga ja öösel enne magamaminekut üks klaas.
6. Masseerige kõhtu kergete liigutustega päripäeva.
7. Söö igal söögikorral kolm oliivi.
8. Kuumad ja külmad kompressid - pane 3 minutiks kõhule kuum rätik, seejärel umbes minut külmrätik. Korrake protseduuri mitu korda.
Kui gaas on tugev ja pikaajaline, on hea pöörduda gastroenteroloogi poole.
Soovitan:
Kuidas Eemaldada Kuumust
Vürtsikas on paljude inimeste lemmik, kuid mõnikord ei talu ka kõige ägedamad vürtsikate roogade armastajad tema suu põletustunnet. Ühendit, mis muudab kuumad paprikad kuumaks, nimetatakse kapsaitsiiniks. See on rasvlahustuv. Selle tegevust ei saa vee abil neutraliseerida, nii et tulekahju suus klaasi veega kustutamine ei too kaasa midagi.
Kuidas Kontrollida Gaase Ja Puhitus
Kõhu turse on tavaline kaebus, mis põhjustab meile tõsist ebamugavust. Nn urisemine on meie endi jaoks piinlik - iga järgmine kord muretseme, et teised seda kuuleksid. Olukorraga toimetulemiseks peame teadma, miks meie kõht paisub ja mis on see toit, mis seda põhjustab.
Kuidas Köögiviljadest Nitraate Eemaldada
Nitraatide probleem meie toidus on aktuaalne aastaringselt. Lähemaks vaatlemiseks peame aga kõigepealt teadma, mis nitraadiühendid tegelikult on. Nitraadid on lämmastikuühendid. Lämmastik on kõigi taimede jaoks oluline toitaine, mis toetab nende õiget kasvu ja arengut.
Prof Baykova Annab Nõu, Kuidas Salatist Nitraate Eemaldada
Ülestõusmispühad on lähenemas ja nagu lihavõttekoogid ja maalitud munad, serveeritakse traditsiooniliselt pidulauda ja kevadine salat . Enamikku köögivilju töödeldakse aga nitraatidega, mistõttu on enne salati valmistamist kohustuslik neid puhastada ohtlikest ainetest.
Kuidas Eemaldada Kõht
Paljud inimesed arvavad, et kui nad haaravad oma kõhtu ja tunnevad kahe tolli rasva sõrmede vahel, peaksid nad kohe rangelt dieeti pidama. Kuid naha all olev rasv on kahjutu. Palju tõsisemad probleemid tekivad elutähtsate organite, nagu sooled ja maks, ümbritseva rasva tõttu.
