2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõhu turse on tavaline kaebus, mis põhjustab meile tõsist ebamugavust. Nn urisemine on meie endi jaoks piinlik - iga järgmine kord muretseme, et teised seda kuuleksid. Olukorraga toimetulemiseks peame teadma, miks meie kõht paisub ja mis on see toit, mis seda põhjustab.
Ehkki müüakse igasuguseid tablette, mis aitavad teil end kergendada, ärge parem seda kohe kasutage. Aidata saab mitmel viisil, mis ei hõlma pillide võtmist.
Gaase põhjustavad tavaliselt konkreetne toit või toidu kombinatsioon. Teine põhjus võib olla meie söömisviis, osa harjumustest.
Me kõik teame, et kaunviljad põhjustavad meile tugevat puhitust ja gaase. Olukorra leevendamiseks on erinevaid ubade, läätsede küpsetamise tehnoloogiaid.
Teine toit, mis võib meile ebamugavust tekitada, on vürtsikas ja see sisaldab kõiki vürtsikaid vürtse. Väljaspool toitu võib puhituse põhjus leida stressi - see osutub tegelikult paljude muude vaevuste põhjuseks.
Selle ebameeldiva tunde juhtimiseks peate tegema järgmist.
- Sööge aeglaselt, enne allaneelamist võtke aega toidu närimiseks.
- Vältige kõhtu paisuvaid toite ja jooke, näiteks kihisevaid jooke.
- Söö küüslauku - see aitab paremini seedida ja vähendab oluliselt gaaside moodustumist, samuti on see väga kasulik.
- Võite teha peterselli keetmise ja teine võimalus on närida 2-3 varsi.
- tilli- ja piparmünditee leevendab puhitust ja hoiab ära gaaside tekke.
- Tomatid on köögiviljad, mis aitavad ka paremini seedida ja eriti suvehooajal on seda hea süüa iga päev.
Soovitan:
Kuidas Kontrollida, Kas Seened On Mürgised
Seened on kummalised organismid, mis on taimeriigi ja loomade vahel üleminekupositsioonil. Seitsmeteistkümnendal sajandil pidasid mõned eurooplased neid isegi kuradi loodud. Seened sisaldavad palju valku, samuti palju aineid, mis annavad seeneroogadele iseloomuliku maitse ja aroomi.
Kuidas Gaase Eemaldada
Suure koguse gaaside esinemine soolestikus on ebameeldiv ja valus nähtus. Mao raskustunne ja puhitus tekitavad kehas ebamugavust. Lisaks valulikkusele võib gaas viia teid avalikus kohas viibides äärmiselt ebamugavasse olukorda. Vaadake, mida saab teha sellest tõeliselt vastikust probleemist vabanemiseks.
Kuidas Oma Kaalu Kontrollida?
Kaalu langetamiseks ei pea maitsvast toidust loobuma. Paljud inimesed on meie riigis ülekaalulised. Täna pole see ainult esteetiline probleem, kuna ülekaal toob kaasa palju ebamugavusi, halvendab elukvaliteeti ja mõjutab negatiivselt üldist tervist.
Kuidas Nälga Kontrollida?
Statistika näitab, et ranged dieedid on kasutud ja võivad mõnikord isegi kahjulikud olla. Nende abiga saab soovitud tulemuse umbes 55% soovijatest. Kahjuks mõne aja pärast kaal taastub ja võib sageli olla palju rohkem. Õige toitumise valdkonna juhtivad eksperdid usuvad, et kaalu langetamiseks ei pea te kõigega piirduma.
Kuidas Kontrollida Oma Magusaisu
Kui arvate, et teie magustoitude söömise harjumus on kontrolli alt väljas, proovige kõigepealt mõista, mis on teie magusasõltuvuse alus. Liiga sage moosi tarbimine võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme ja võib figuuri tõsiselt kahjustada.
