2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Loomset päritolu piima taimseid analooge on palju - sojast, riisist, tatrast, kreeka pähklitest jt. Need loodi mitmel põhjusel:
- Vanusega muutuvad mõned inimesed laktoosi (piimasuhkru) talumatuseks, st. keha lõpetab selle jagamise;
- paljudel inimestel põhjustab loomne valk allergiat;
- Viimastel aastatel on üha rohkem inimesi taimetoitlasteks ja keelduvad tavalisest piimast oma veendumuste tõttu.
Sojapiim
Kõige populaarsem piimaasendaja on sojajook. See on rikastatud kaltsiumi ning vitamiinidega B12 ja D2. See koosneb veest, sojast, roosuhkrust ning erinevatest tugevdajatest ja maitsetest, seega on see nõrga vaniljemaitsega. See on ka valget värvi ja seda on väga lihtne võtta: jooge järk-järgult ja rahuldage nälga, kuid raskust ei teki. Numbrid räägivad enda eest: 39 kcal 100 ml kohta.
Riisipiim pruunist riisist
Seda toodetakse orgaaniliselt kasvatatud pruunist riisist ja sellel on spetsiifiline beežikas hall värv. See ei sisalda suhkrut ja koosneb 97,5% pruuni riisi ekstraktist ja 2,5% sojavalgust. Mis puutub konsistentsi, siis see pole paksem kui vesi. Riisipiima valmistamiseks müsliga peate lisama puuvilju, segama need segistis ja siis saate suurepärase kerge kokteili. Muide, kokteil on väga kasulik, sest pruuni riisi peetakse üheks kõige kasulikumaks teraviljaks ja selle piim sisaldab palju toitaineid.
Tatarpiim
Seda maitsvat gluteenivaba tatrapiima nimetatakse just nagu soja, jookiks. See lõhnab palju tatart ja maitseb magusalt. Jook sisaldab vett, tatart 15%, päevalilleõli ja riisisiirupit, mis annab piima uskumatu magususe. See aga kustutab janu ja nälja täielikult tänu taimsete valkude suurele sisaldusele.
Mandlipiim
Mandlipiim on valge ja lõhnab mitte ainult mandlite järgi, vaid sisaldab ka neid väikesi osakesi. Selle maitse on täiuslik ja võrdub koduse mandlipiimaga. See sisaldab vett, agaavisiirupit ja maisijahu, mitte maitse- ja maitsetugevdajaid.
Sarapuupähklipiim
Sarapuupähklipiim ei sisalda laktoosi ja loomseid rasvu, kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, värvaineid ja säilitusaineid. Ja kuigi koostis sisaldab jällegi suhkrut, looduslikke stabilisaatoreid ja emulgaatoreid, on joogi maitse maagiline. Mõõdukalt magus ja väga spetsiifiline, selle tekstuur on võimalikult tihe kui kõik ülaltoodud. See sisaldab kaltsiumi ja vitamiine B2, B12, D ja E. Lisaks sellele kustutab see suurepäraselt janu ja rahuldab hästi.
Soovitan:
Tervislikud Ja Lõbusad Lihavõttesalatid (FOTOD)
Rasked söögid on lihavõttepühade klassika. Lambaliha, munad, lihavõttekoogid, rituaalileivad, šokolaadid on suuruselt teisel kristlikul pühal lauale kohustuslikud. Nii paljude erinevate toitude segamine pakub meie maitsemeeltele võrreldamatut naudingut, kuid siis muutub see meie ülekoormatud mao jaoks katastroofiks.
Kõik Chia Seemnete Tervislikud Eelised ühes Kohas
Väärib chia seemned on supertoidu maine. Need võivad olla väga väikesed, kuid on erandlik toiteväärtusega vitamiin. Tegelikult sisaldab vaid 1 supilusikatäis chiaseemneid ainult 69 kalorit ja uhke koguni 5 grammi kiudaineid, 4 grammi rasva ja 2 grammi valku.
Tervislikud Rasvaallikad
80-ndatel peeti 100% rasvavaba dieeti parimaks kehakaalu langetamise viisiks. Kui nad mõistavad, et see meetod ei ole efektiivne, on aeg rasvarikkaks dieediks. Erinevate rasvatüüpide erinevuste mõistmine toidus aitab meil oma igapäevases dieedis tervislikumaid valikuid teha.
Mis On Piimaasendajad?
Piimaasendajad on toidud, mida kasutatakse kõige sagedamini laktoositalumatusega inimestel. Need on tavaliselt sojapõhised tooted, mis on väga head kvaliteetsete taimsete valkude, küllastumata rasvade jt allikad. Laktoositalumatus võib väljenduda seedetrakti ebamugavustundes, kõhulahtisuses ja teistes.
Piimaasendajad Võivad Olla Ohtlikud! Sellepärast
Turg pakub täna klientidele palju erinevaid tooteid. Piima alternatiivid muutuvad üha populaarsemaks. Originaalse toote asendajad võivad siiski olla ohtlikud. Mandli- ja kookospiim, sojajäätis - kõigil, kes soovivad piimatooteid asendada, on kindlasti midagi valida.
