2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Taimetoitlus on üha populaarsem ja üha enam kuulsusi järgib seda, et parem välja näha ja end paremini tunda.
Taimetoitlus aitab inimesel end kergemini tunda, puhastab keha kahjulikest ainetest ja aitab kaalust alla võtta.
Seetõttu võib taimetoitlust erinevalt teistest dieetidest, mis on suunatud teatud tulemuse saavutamisele, pidada universaalseks.
Paljud inimesed arvavad ekslikult, et taimetoit ei ole piisavalt maitsev. Taimetoiduretsepte on palju, mis suudavad rahuldada ka kõige kapriissemat maitset.
Mõned taimetoidudieedid sobivad kiireks kaalukaotuseks, kuna need võimaldavad ühe nädalaga kaotada viis kilo.
Peaksite siiski meeles pidama, et liiga kiire kehakaalu langetamine võib keha kahjustada. Dieet kiireks kehakaalu langetamiseks tehakse sibulasupi abil.
Selles dieedis ei tohiks tarbida suhkrut, gaseeritud jooke, alkoholi ja leiba. Päevas on soovitatav juua kaks liitrit vett.
Dieediks sibulasupi valmistamiseks vajate 500 grammi kapsast, 3 sibulat, 1 tomatit, 1 pipart, 2 viilu sellerijuurt, maitseaineid ja soola maitse järgi.
Pese köögiviljad, haki kapsas, lõika tomatid ringidesse, haki sibul ja pipar. Pange köögiviljad kastrulisse, lisage liiter vett ja pärast keetmist keetke viisteist minutit.
Kui supp on valmis, lisage vürtsid ja sool. See supp asendab päeva jooksul ühte söögikorda, eelistatult lõunasööki.
Hommikusöögiks jooge apelsinimahla ja sööge röstitud viilu, mis on määritud vähese oliiviõliga ja piserdatud värske basiilikuga. Õhtusöök peaks koosnema aurutatud või lühidalt hautatud köögiviljadest - nii hõlbustate nende imendumist ega koorma õhtul mao tööd.
Soovitan:
KES: Taimetoitlus Ja Toortoidu Söömine On Vaimsed Häired
Taimetoitlus ja toortoit olid psüühikahäirete nimekirjas. Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid avaldasid uue loetelu haigustest, millele psühhiaatrid peaksid tähelepanu pöörama. See hõlmab psüühikahäirete potentsiaalsete sümptomitena kalduvust toorelt süüa ja taimetoitlust.
Taimetoitlus - Plussid Ja Miinused
Tänapäeval on kogu maailmas taimetoitlasi üle 800 miljoni. Mõned on selle dieedi valinud ainult humanitaarsetel põhjustel, teised aga arvavad, et liha on väga kahjulik. Kasulikumad või kahjulikumad argumendid on olla taimetoitlane, mitte kunagi vaibuda.
Atkinsi Taimetoitlus
Valk ja taimetoitlus Nende taimetoitlaste jaoks, kes tarbivad mune ja piimatooteid, on seda lihtsam jälgida Atkinsi dieet kui rangetele taimetoitlased kes selliseid toite ei söö. Optimaalse tervise ja heade tulemuste saavutamiseks selliste dieetide järgimisel on soovitatav võtta rohkem valku.
Miks Võib Taimetoitlus Olla Meie Tulevik?
ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsiooni andmetel toimus 2015. aastal kogu maailmas liha tarbimise hüppeline hüppeline tõus. Andmete järgi toodeti eelmisel aastal 308. 2 miljonit tonni liha, sealhulgas 114 miljonit tonni sealiha, 106,4 miljonit tonni kana, 68,1 miljonit tonni veise- ja vasikaliha, 13.
Taimetoitlus Kaitseb Diabeedi Ja Südamehaiguste Eest
Liha mittesöövatel inimestel on väiksem tõenäosus diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Uuring, mis näitas, et taimetoitlastel on väiksem diabeedi- ja südamehaiguste risk, võttis arvesse paljusid tegureid. Teadlased võtsid arvesse selliseid tegureid nagu vererõhk, kaal, veresuhkru tase, kolesteroolitase.
