2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud inimesed koori õunte koor, mis on suur viga. See tegevus hävitab täpselt vajalikud vitamiinid.
Õunakoor sisaldab kogu meie keha jaoks vajalikke vitamiine. Sama kehtib ka mineraalide ja antioksüdantide komplekti kohta, mis on kõige parem õuna koostis.
Õunakoored sisaldavad kõige tugevamaid antioksüdante, mille on tõestanud rühm Ameerika teadlasi. Pärast koorikute analüüsimist leidsid nad, et kõige rohkem fenoole - vähirakke redutseerivaid fütokemikaale - oli õuna pinnal.
Need kemikaalid ründavad kopsude, maksa ja pärasoole vähki.
Teadlased on leidnud, et kui süüa üks õun päevas, ei hoia me mitte ainult vähki ära, vaid see aitab ka südame-veresoonkonna haiguste ja diabeediga inimesi.
Teine sel teemal tehtud uuring tõestab, et kõige tõhusamad antioksüdandid sisalduvad õuna koores ja ka õunaseemnetes.
Aastaid tagasi seedetrakti kaebuste all kannatanud inimestel soovitasid arstid koorida kõik puuviljad. Kuid aastate jooksul on seda väidet ümber lükatud ja nüüd peate tegema täpselt vastupidist, sest õunakoored on väga kasulikud ega kahjusta seedesüsteemi.
Enne söömist veenduge, et õunad oleksid korralikult puhtad. Kui need on teie toodang või kui nende päritolu on kontrollitud, ei pea te muretsema. Kuid kui neid ostetakse turult, saab puuviljakoort töödelda vahendiga, mis hoiab õunu kauem. Selleks peate puuvilju pintsliga põhjalikult pesema.
Teine võimalus on leotada õunu mõnda aega soojas vees, et koor parafiinikile lahustuks.
Soovitan:
Kiivi Tohutu Kasu
Toitumisspetsialistide ja botaanikute loodud kiivi kasulikkusest on kirjutatud terveid köiteid. Puuvilja toiteväärtus on ainult nelikümmend viis kalorit ja C-vitamiini sisaldus selles on suurem kui ühelgi planeedi viljal. Kiivi sisaldab magneesiumi, kaaliumi, rauda, fosforit, tselluloosi, vitamiine, mineraale, mikroelemente.
Suitsukana On Maitsvam, Kui Teete Seda Ise
Suitsukana, mis ahvatleb oma maitse ja aroomiga, on paljude bulgaarlaste lemmik. Kuid selle maitse saavutamise viis pole kõigile teada. Suitsetamise protsess on teada juba iidsetest aegadest. Seda kasutati peamiselt liha konserveerimiseks, mis andis sellele spetsiifilise maitse ja lõhna ning võimaldas seda enne tarvitamist ka pikka aega säilitada.
Kas Sööte õhtusöögi Ajal üle? Siin On See, Mida Teete
Ülesöömine see kahjustab lisaks meie enesehinnangule ka tervist ja selle mõju on kohutav. Eriti on õhtul üle süüa kahjulik , kuna see võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, nagu unetus, väsimus, pearinglus ja teised. Mida sa teed endale, süües õhtusöögil üle?
Väikesed Igapäevased Harjumused, Millel On Tohutu Kasu Tervisele
Täiskasvanuikka jõudes hakatakse oma tervise üle tõsisemalt mõtlema. Selle põhjus peitub mitte ainult elukogemuse kuhjumises, mis aitab eluprioriteete mõista ja ümber korraldada, vaid ka uutes kehalistes aistingutes. Need tekivad organismi organite ja süsteemide kulumisprotsesside ja kahjustuste tagajärjel.
Kas Ei Söö Puu- Ja Köögivilju? Siin On See, Mida Teete Oma Kehaga
Me teame, et puu- ja köögiviljad on kõige kasulikumad tooted, mida peame keha toitma. Need on tervisliku toitumise alus, viis end vormis hoida ja tervislik olla. Nad sobivad hästi menüüs domineerima, kuid kui te mingil põhjusel neid ei tarbi piisavalt, olge tähelepanelik mõne järgmise probleemi suhtes.
