2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Puhastuspäev koos õunad on kerge ja kiire viis elundite hooldamiseks ning keha puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest. Õunapuhastus on väga tõhus ning ka meeldiv ja maitsev.
Meetodil on palju eeliseid. Õunte söömisel keha puhkab ja paraneb, kõrvaldades toksiinid ja muud selles kogunevad kahjulikud ained.
Selle meetodi abil kaotate mõned lisakilod, mis teid viimasel ajal üha enam häirivad. See mõju on tingitud asjaolust, et puhastamine koos õunad põhineb monodieedi põhimõttel.
Ideaalis peaksid puhastuspäevad olema kaks või kolm. Kui kavatsete seda meetodit esimest korda kasutada, on soovitatav alustada kõige lühema perioodiga - ühe päevaga.
Lühikesed puhastusperioodid on soodsad keha aeglaseks puhastamiseks ja võõrutuseks. Saate neid korrata kolm või neli korda kuus.
Söö viis või kuus õunad iga päev. Valige need hästi laagerdunud, küpseid õunu ei soovitata tarbida.
Joo palju vett - vähemalt kaks liitrit päevas. Vesi peaks olema toatemperatuuril. Võite vette tilgutada veidi sidrunimahla.
Õuntega puhastuspäeval saate lõõgastuda ja lõõgastuda. Uinake, tehke kerget treeningut, mediteerige või jalutage värskes õhus.
Õunad normaliseerivad mao, maksa ja kuseteede tööd. Need alandavad ka halva kolesterooli taset, seega on väga kasulik teha vähemalt kord kuus puhastuspäev õunad.
Õun sisaldab kümme protsenti päevasest toidukiust. Need aitavad vabaneda halbast kolesteroolist ja eemaldada kehast raskemetallid.
Õunu soovitatakse beriberi, C-vitamiini taseme languse, aneemia korral. Õunad takistavad kusihappe teket ja neid soovitatakse kasutada podagra ja kroonilise reuma korral.
Parim on süüa õunu koorimata, sest nii saab keha rohkem toitaineid. Vett tuleks juua pool tundi pärast söömist, muidu tekib gaas.
Soovitan:
Eridieet õuntega - 3 õuna Päevas
Ameerika Püsiva Rasva Kaotuse Fond on leidnud, et kui mõned tema kliendid söövad enne igat söögikorda õuna, muutmata oma dieeti, suudab see kaotada lisakilod. Algasid selle lähenemisega arvukad katsed. Meetodi läbinud inimesed on hämmastavate tulemuste tunnistajad.
Päevade Mahalaadimine õuntega
Mahalaadimispäevad muutuvad üha populaarsemaks. Need aitavad normaalsest kehakaalust vabaneda ja keha puhastada. Nimetus mahalaadimispäev ei tähenda sõna otseses mõttes nälga. Selle kaudu saab tarbida mitmeid tooteid. Igal nädalal on soovitatav üks mahalaadimispäev.
Dieetdesserdid õuntega
Õuntest saab valmistada maitsvaid ja samal ajal dieettoidu magustoite. Selline magustoit on kodujuust ja õunakook. Vajalikud tooted : 500 grammi rasvatut kodujuustu või madala rasvasisaldusega kodujuustu, 1 muna, 1 vanilje, pool tassi kaerahelbeid, 5 keskmise suurusega õuna, näpuotsatäis soola ja näputäis suhkrut.
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .
