Valge Poleeritud Riis - Mida Peame Teadma

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29

Rinnanibud valge poleeritud riis nende tootmismeetodi tõttu on sile pind. Neid eristatakse läbipaistva struktuuri järgi ja neid võib olla kolme tüüpi: pika-, kesk- või ümarateraline.

Toiteväärtuse poolest on see teravili halvem, kuid riisiroad, mida saate sellega valmistada, on alati väga lõhnavad ja suurepärase välimusega. Tavaliselt kasutatakse valget poleeritud riisi teise roa lisandina või erinevate pudrude ja pudingite valmistamiseks.

Selle sordi küpsetusaeg varieerub vahemikus 15 kuni 20 minutit, sõltuvalt kuumtöötluse temperatuurist. See on äärmiselt kasulik järgmiste terviseprobleemide korral:

- allergilised reaktsioonid;

- vee ja soola tasakaalu rikkumine kehas;

- neeruhaigus;

- kõrge happesusega krooniline gastriit (hüperhappeline gastriit);

- maohaavand;

- kurnatus;

- nahahaigused;

- soolestiku adhesioonid;

- käärsoole probleemid;

- stenokardia ja gripp;

- Kopsupõletik;

- närvihäired;

- vaimne stress;

- vaimne väsimus;

- piima puudumine imetamise ajal;

- kardiovaskulaarsüsteemi haigused;

- põiehaigus;

- söögiisu vähenemine;

- taastusravi periood pärast pikaajalist haigust;

- seedetrakti kroonilised haigused;

- Bronhiaalastma;

- bronhiit;

- kopsuhaigused.

Valget poleeritud riisi ei soovitata tarbida järgmiste terviseprobleemide korral:

- impotentsus;

- kõhukinnisus;

- soolekoolikud;

- diabeet;

- individuaalne sallimatus.

Valge poleeritud riisi kasulikud omadused

1. Parandage seedimist

Juhtivad eksperdid ja toitumisspetsialistid soovitavad teravilja tarbida inimestel, kellel on maohaigused, gastriit, koliit, kõhulahtisus ja muud haigused. Väga kasulik on ka riisivesi, milles valget riisi keedeti. See pöörab mao limaskesta ümber ja vähendab seeläbi mao happesust.

2. Südame-, veresoonte- ja neeruhaiguste korral

See riisisort on optimaalne võimalus ja on nende terviseprobleemide korral väga kasulik. See sisaldab rohkesti kaaliumi, mis puhastab liigsed soolad kehast ja alandab ka halva kolesterooli taset, hoides ära trombide tekke.

3. Tugevda närvisüsteemi

Valge poleeritud riis on väga kasulik närvidele B-vitamiinide, magneesiumi, joodi, raua, tsingi kõrge sisalduse tõttu. Mälu ja keskendumisvõime parandamiseks on soovitatav küpseta riisiroogasid 2-3 korda nädalas.

4. Ülekaalulises

100 grammi seda sorti sisaldab 116 kcal. Samal ajal on see rikas aeglaste süsivesikute poolest, seega küllastab see teravili keha pikka aega, kiirendades ainevahetusprotsesse. Kui perioodiliselt tarbi valge riisiga nõusid, treenige regulaarselt ja jooge päevas 2 liitrit vedelikku, siis näete, et lisakilodest pole nii raske lahti saada.

5. Energiaallikas

Valge poleeritud riis on rikas valgud ja süsivesikud, mis taastavad energiakulu ja suurendavad samal ajal füüsilist aktiivsust.

6. Tugevdage liigeseid

See sisaldab kaltsiumi ja fosforit, millel on positiivne mõju luustikule. Selle riisisordi regulaarne tarbimine mõjutab liigeseid soodsalt, kuid vähendab ka luu- ja lihaskonna haiguste tekkimise riski.

Valge poleeritud riis on väga lihtne valmistada ja ühendab selle rikkaliku ja rikkaliku maitse tõttu huvitavalt erinevate toodetega. Lisaks on see väga kasulik paljude patoloogiate ja terviseprobleemide korral.

Seega, kui soovite oma keha küllastada selle teravilja toitainetega, peaksite selle kindlasti oma menüüsse lisama.