2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Valge riisile otsitakse üha enam alternatiivi. Parim on pruun - teravilja teemant.
Pruun riis on äärmiselt toitev. Ainult 100 g sellest saab kõigist kõhu täis. Vaatamata kõrgele energeetilisele väärtusele on selles aga vähe kaloreid, nagu valges. Seevastu, nagu enamik teravilju, pruun riis sellel on veel palju eeliseid.
Pruuni riisi üks hinnatumaid omadusi on asjaolu, et see ei sisalda gluteeni. Gluteen on koostisosa, mida leidub peaaegu kõigis teistes teraviljades ja mis põhjustab talumatust ja allergiat.
Öeldakse, et kui proovitakse pruuni riisi, ei ulatuks ta enam kunagi valge riisi järele. Sellel on meeldiv ja kerge maitse. Samuti on seda äärmiselt lihtne valmistada.
Lisaks sellele, et pruun riis ei tarbi liigseid kaloreid, on ka väljendunud salendav toime. See suurendab ainevahetust ja hoiab keha heas vormis rohkete kiudainete olemasolu tõttu. Kaalium aitab tarbetut kogust vett maha laadida.
Pruuni riisi üks huvitav koostisosa on seleen. On tõestatud, et see koostisosa koos B-vitamiinidega (B1, B2, B3 ja B6) võitleb stressiga ja toetab kilpnäärme nõuetekohast toimimist.
See on kasulik ka vähi ja südamehaiguste ennetamisel, samuti reumatoidartriidi korral.
Süsivesikute ainulaadne sümbioos stimuleerib serotoniini - ühe võimsama loodusliku antidepressandi - tootmist. Niisiis, süües pruuni riisi, ületate igavesti stressi ja psühholoogilised pinged.
On tõestatud, et sedalaadi teemantides sisalduv mangaan vähendab halva ja hea kolesterooli taset. Lisaks võitleb selle tarbimine selliste haiguste vastu nagu pearinglus, iiveldus ja nahalöövete ilmnemine.
Pruun riis stabiliseerib veresuhkru taset, mistõttu kasutatakse seda diabeediriski vastu võitlemise vahendina.
Võib-olla on pruuni riisi kõige hinnatum kvaliteet see, et see on looduslik antioksüdant. See tähendab, et selle tarbimine on mingi ennetus toksiinide, bakterite ja viiruste kogunemise vastu.
Peale toidu kasutatakse rahvameditsiinis ka pruuni riisi. Selle keetmist kasutatakse haigete neerude, samuti mõnede külmetushaiguste raviks.
Soovitan:
Supertoidud Bulgaaria Traditsiooniliste Toodete Hulgas
Kaasaegsete supertoitude hind on alati kõrgem ja enamasti ei saa enamik inimesi neid endale lubada. Teiselt poolt on meie köögis ja laiuskraadidel tooteid, millel on ka suurepärased tervislikud omadused ja mida saame osta palju taskukohasemate hindadega.
Toitude Hulgas On 10 Parimat Aphrodisiaakumit
Mis on toiduainete seas parimad afrodisiaakumid? Kui otsite sõnaraamatutest sõna orphodisiac , leiate järgmise selgituse: aine, mis stimuleerib seksuaalset isu. Inimesed on teadlikud nendest looduslikest toodetest, mis äratavad meeli, erutavad meeli ja stimuleerivad libiidot juba iidsetest aegadest, kui nad neid teadlikult kasutasid, lootuses võimalikult armuelu nautida.
Pruun Riis
pruun riis , mida paljud nimetavad teemandiks kõigile teravilja ja leiva hulgas, on äärmiselt kasulik toode, mille toiteväärtus ja maitseomadused meelitavad hulgaliselt fänne üle kogu maailma. Huvitav fakt on see, et kõik riisitüübid algavad täpselt nii pruun riis .
Miks On Pruun Riis Kasulikum
Pruun riis on äärmiselt väärtuslik toit. Seetõttu on see kõige kasulikumate toodete spetsialistide edetabelis 17. kohal. Ameerika teadlaste hiljutiste uuringute kohaselt vähendab pruuni riisi tarbimine hüpertensiooni ja südame-veresoonkonna haiguste riski.
Pruun Riis Ajab Nohu
Riis on üks asendamatuid toiduaineid ja sellisena toob see inimese tervisele palju kasu. Erinevad riisiliigid on täisväärtuslik toit alates imikueast kuni kõrge eani. Kuna tegemist on hüpoallergilise tootega, ei sisalda see gluteeni ega nn taimne valk.
