2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Riis on üks asendamatuid toiduaineid ja sellisena toob see inimese tervisele palju kasu.
Erinevad riisiliigid on täisväärtuslik toit alates imikueast kuni kõrge eani. Kuna tegemist on hüpoallergilise tootega, ei sisalda see gluteeni ega nn taimne valk.
Seedeelundkond töötleb seda putru kujul kergesti, mis omakorda muudab selle sobivaks toiduks mitme kuu vanustele lastele.
Kõik riisitüübid sisaldavad rohkesti kompleksseid süsivesikuid, mis on keha peamine energiaallikas, see madala teraviljaga toit on lapseeas ja puberteedieas asendamatu toit.
Lisaks on sellel kõrge tselluloosisisaldus ja see on eakatele kasulik soolte ülekoormuse ennetamiseks, mis põhjustab kõhukinnisust, divertikuloosi ja vähki.
Ekspertide sõnul on riisi toiduna paljude eeliste hulgas hea südametegevuse eelised, närvisüsteemi tugevdamine, imetavate emade imetamise tõhustamine.
Pruun riis on üks kasulikumaid sorte.
Selle keetmisel on tõestatud positiivne mõju maksa- ja neeruhaigustele. Lisaks on pruun riis üsna tõhus nohu ja gripi korral, kui kombineerida seda mee ja piimaga. Lisaks maitsvale on sellel kombinatsioonil ka kiire tervendav toime.
Süsivesikute kompleks stimuleerib serotoniini tootmist, mistõttu riis toimib ka antidepressandina. Ida-meditsiinis on riis elu pikendamiseks tuntud juba tuhandeid aastaid.
Riis koos kõige senisega on ka dieettoit. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad "riisipäeva" vähemalt kord nädalas. See taimne toode sisaldab väga vähe naatriumi, mis hoiab kehas vedelikke.
Samal ajal on kaaliumi sisaldus, mis hoolitseb naatriumi eemaldamise eest kehast. Kui riisiga mahalaadimispäeval juuakse ainult vett, võib kaotada kuni 1 kg kehakaalu, kuid vedelike ja ainevahetuse lõppproduktide tõttu.
Soovitan:
Pruun Suhkur
pruun suhkur See kogub üha enam populaarsust inimeste seas, kes üritavad toituda tervislikumalt ja otsivad alternatiivi valgest suhkrust ja erinevatest magusainetest. Kahtlemata fariinsuhkrul on mitmeid eeliseid , kuid kvaliteetse valimine pole lihtne ülesanne.
Pruun Riis - Teemant Teravilja Hulgas
Valge riisile otsitakse üha enam alternatiivi. Parim on pruun - teravilja teemant. Pruun riis on äärmiselt toitev. Ainult 100 g sellest saab kõigist kõhu täis. Vaatamata kõrgele energeetilisele väärtusele on selles aga vähe kaloreid, nagu valges.
Pruun Riis
pruun riis , mida paljud nimetavad teemandiks kõigile teravilja ja leiva hulgas, on äärmiselt kasulik toode, mille toiteväärtus ja maitseomadused meelitavad hulgaliselt fänne üle kogu maailma. Huvitav fakt on see, et kõik riisitüübid algavad täpselt nii pruun riis .
Pruun Suhkur Muscovado
Me kõik oleme valgest rafineeritud suhkrust valmistatud saiakeste armastajad. Mida me ei tea, on see, et selle saab täielikult asendada tervislikuma suhkru alternatiiviga ja see on ka fariinsuhkur Muscovado . Muscovado pruun suhkur on rafineerimata suhkur Mauritiuse saarelt.
Miks On Pruun Riis Kasulikum
Pruun riis on äärmiselt väärtuslik toit. Seetõttu on see kõige kasulikumate toodete spetsialistide edetabelis 17. kohal. Ameerika teadlaste hiljutiste uuringute kohaselt vähendab pruuni riisi tarbimine hüpertensiooni ja südame-veresoonkonna haiguste riski.
