2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Talv on aastaaeg, mil on kõige lihtsam kaalus juurde võtta. Õues külm ilm paneb meid kauem kodus olema, soe ja justkui märkamatult ründame üha sagedamini külmkappi, et midagi süüa otsida.
Päästeks on valmistada toidusalateid, mis meid küllastavad ja viga ei kahjusta. Siin pakume teile kahte väga lihtsalt valmivat dieedisalatit, mida saate ohutult tarbida, muretsemata figuuri pärast.
Talvine peedisalat
Vajalikud tooted: 1 punapeedi pea / keskmine /, 1 pea redis, 2-3 lillkapsavarsi, 1-2 porgandit, maitse järgi umbes 30 g kreeka pähkleid, peterselli, sellerit, oliiviõli, äädikat ja soola.
Valmistamismeetod:
Koori peet, kaalikas ja porgand ning riivi peene riiviga. Lõika lillkapsas õhukesteks viiludeks, petersell ja seller väikesteks tükkideks. Segage kõik tooted ja segage hästi. Lisage sool, äädikas ja oliiviõli ning segage uuesti. Seejärel puista salat kreeka pähklitega, mille olete varem väikesteks tükkideks purustanud.
Vitamiin talvesalat
Koostis: 1 punapeet, 1 seller, 1 roheline õun ja 2 porgandit.
Kastetooted: 1 sidrun, 1 roheline pipar, oliiviõli, till, oliivid, roheline sibul ja sool maitse järgi
Valmistamismeetod:
Pese ja koori peet, seller, õun ja porgand, lõika peet kuubikuteks ja riivi ülejäänud tooted.
Sega need korralikult läbi ja aseta plaadile. Seejärel valmista kaste. Seda tehakse järgmiselt: paprika, till, oliivid ja sibul tuleks tükeldada väga väikesteks tükkideks.
Seejärel lisage neile pressitud sidruni sool ja mahl. Sega tooted korralikult läbi ja lisa oliiviõli. Siis tuleb vaid kaste lisada teistele taldrikul olevatele toodetele. Sellega on salat täiesti valmis.
Soovitan:
Talvised õunad
Puuviljade talv võib olla sama mitmekesine kui köögiviljade oma. Lihtsamad on kompotid. Nende kõrval on kõik moosid ja marmelaadid, mida külmadel talvekuudel kodus soojalt sööme. Bulgaarlane on avalik talvise toiduarmastaja ja ei jäta seda igal aastal valmistamata.
Talvised Kokteilid
Hõõgvein kuulub kõige tavalisemate talvekokteilide hulka, mida kasutatakse nii soojendamiseks kui ka külmade talvepäevade meeleolu parandamiseks. Hõõgveini saladus on vürtsides ja selle valmistamiseks kuluvas ajas. Parim on seda valmistada paar tundi enne tarbimist.
Maitsvad Talvised Magustoidud
Külmadel talvepäevadel lubage endale spetsiaalsed talvised magustoidud, mis on mõeldud teie meeleolu parandamiseks. Selline magustoit on banaanipuding datlite ja valge šokolaadikastmega. Ettevalmistusaeg on vähem kui tund. 8 portsjoni jaoks on vaja 150 grammi jahu, 1 tl küpsetuspulbrit, 125 grammi võid, 2 muna, 1 banaanipüree, 150 grammi datlita kooki, 50 grammi peeneks hakitud kreeka pähkleid, 200 grammi valget šokolaadi, 1 spl suhkrut.
Kiired Talvised Dieedid
Talvel saate kiiresti kaalust alla võtta, kui lähete kiirele talidieedile. Üks neist nõuab ainult porgandi tarbimist. Päevas tarbitakse 2 kilogrammi porgandeid. Kuna porgandis sisalduv beetakaroteen on rasvlahustuv ja muundub meie kehas A provitamiiniks, tuleks porgandeid tarbida koos rasvaga.
Dieedisalatid õhtusöögiks, Millega Kaal Langeb
Oleme teadlikud asjaolust, et numbri väljamõtlemine pole eriti keeruline dieetsalatid et saate õhtusöögiks valmistuda. Alustades klassikalisest tomatisalatist, kurgisalatist, segasalatist või igasuguste roheliste traditsioonilistest salatitest - salat, jäämägi, rukola jne.
