2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Oleme teadlikud asjaolust, et numbri väljamõtlemine pole eriti keeruline dieetsalatidet saate õhtusöögiks valmistuda. Alustades klassikalisest tomatisalatist, kurgisalatist, segasalatist või igasuguste roheliste traditsioonilistest salatitest - salat, jäämägi, rukola jne.
Niikaua kui need ei sisalda raskeid majoneesikastmeid ega juustusid, on need tõelised näited dieedisalatitest, olgu siis hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks. Siin aga pakume teile veel paar mittestandardset dieedisalatid õhtusöögiks.
Kapsa salat
Meie tuntud kapsa- ja porgandisalati valmistamise asemel proovige seda teha kapsa ja kurkidega. Kuid ilmselt teate, et nii kapsas kui ka kurk on väga dieet, kuna viimased koosnevad tegelikult ligi 98% veest.
Täidisega tomatid
Valmistage oma lemmik roheline salat, kuid mitmekesisuse jaoks täitke see tomatitega. Sarnane kergesti valmistatav õhtusöögiks salat ei ole mitte ainult dieettoit, vaid sobib hästi ka juhul, kui ootate külalisi. Kuid sellel on palju keerdunud ja esinduslik välimus.
Spinati salat
Spinati kasulike omaduste kohta pole palju öelda, need on kõigile teada. Valmistage salat beebispinatist, hakitud 2-3 seent ja viilutatud punast pipart. Maitsesta vähese basiiliku, peeneks hakitud värske küüslaugu, oliiviõli, soola ja palsamiäädikaga.
Lillkapsa salat
100 g redis sisaldab ainult 16 kalorit ja 100 g lillkapsast umbes 20. Lisaks on mõlemad köögiviljad tunnustatud keha detoksifitseeriva toime poolest ja lillkapsas ise koosneb umbes 90% veest. Haki lillkapsas väikesteks tükkideks, lõika redised, lisa värske till ja maitsesta soola, oliiviõli ja äädikaga (valikuline). Sa lakud oma sõrmi!
Brokkoli salat
Nii brokoli kui ka õunad on nii dieedil kui ka kasulikud. Eelküpseta brokoli, lisa tükeldatud õun ja maitsesta salat soola, oliiviõli ja sidrunimahlaga. Ja selle salati hea külg on see, et selle valmistamiseks vajalikke tooteid pakutakse peaaegu aastaringselt. Nad on toredad dieedisöögi idee.
Kaalulangus salatitega mitte miraaž! Suurema visaduse ja tervisliku toiduga saate vormi ilma probleemideta.
Vaadake veel meie kasulikke kaalukaotuse näpunäiteid.
Soovitan:
Kas Kaal Langeb Täisteraleivaga
Jälle dieedil! Jälle ilmajäämine! Alati, kui võtame juurde ühe naela ja hakkame sellest ülekoormatuna tundma, on esimene asi, mille langetada otsustame, isegi enne dieedi alustamist, leib. Kas leib on tõesti nuumamiseks? Paljudel meist on juhtunud istuma restoranis ja kõrvallauas, kus pakutakse erinevaid roogasid, mis pole alati nii dieetsed ja tervislikud ning leiba pole.
Kaal Langeb Kergemini, Kui Te Ei Söö Sel Kellaajal
Igal riigil on traditsioonid, mis puudutavad päevaseid toite, mida neid sisaldada ja millal teha. Tänapäeva kosmopoliitses maailmas valib igaüks oma eluviisi ja toitumise ning paljud inimesed järgivad pigem dieediarstide nõuandeid ja nende koostatud raviskeeme kui traditsioone.
Ilupuder, Millega Kaal Langeb Ja Nooreneb
Pärl oder on saadud mitu korda kooritud odra tuumast ja selle nimi tuleneb sarnasusest mageveepärlitega. Odra puder see on nüüd vääramatult unustatud ja ometi on see teada juba antiikajast. Pikka aega peeti seda kuninglikuks toiduks ja tavainimestele oli see kättesaamatu.
Kas Kaal Langeb Teraviljadega
Muidugi kaotate teraviljaga kaalu, kui teete õige valiku. Tervislikud terad on tervisliku toitumise oluline osa. Nende toiteväärtus on palju suurem kui nende kolleegidel - rafineeritud teraviljad. Teraviljatoitudes on oluliselt rohkem kiudaineid, vitamiine, mineraale ja antioksüdante.
ABS-dieet: Režiim, Millega Kaal Langeb Ainult 12 Toiduga
Ülekaalust põhjustatud probleemid on teada kogu maailmas. Ja võitlus ülekaaluga on paljude inimeste eluviis. Inimesel ei ole kerge kaalust alla võtta ja saada ilus ja lame kõht. Kuid variant on meile tuttav ABS-dieet . See keskendub lihasmassi kasvatamisele jõutreeningu, aeroobse treeningu ning süsivesikute ja rasvade tasakaalu kaudu.
