2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pärl oder on saadud mitu korda kooritud odra tuumast ja selle nimi tuleneb sarnasusest mageveepärlitega.
Odra puder see on nüüd vääramatult unustatud ja ometi on see teada juba antiikajast. Pikka aega peeti seda kuninglikuks toiduks ja tavainimestele oli see kättesaamatu. Erilisel viisil piimas keedetud oli tsaar Peeter I lemmik maius.
Odra kasulikud omadused
Odra puder on väärtuslik toitainete allikas, mida organism vajab normaalseks tööks ja on mineraalainete teravilja võitleja; kaltsium, kaalium, raud, vask, mangaan, tsink, nikkel, strontsium, koobalt, kroom, jood, broom ja fosfor.
See sisaldab palju lüsiini - aminohapet, mis osaleb aktiivselt kollageeni sünteesis. Nimelt hoiab see naha elastsena ja aeglustab kortsude teket. Rikkalikult mineraalide ja B-vitamiinide ning A-, PP-, E-, odraputru võib nimetada tervise ja ilu eliksiiriks.
Tavaline odra manna tarbimine mitte ainult ei hoia naha ilu, vaid vähendab kaalu. Pärloder on väike ja madala kalorsusega toode, mis sisaldab rikkalikult kiudaineid, mis on vajalik normaalse soolestiku peristaltika, aga ka valgu jaoks.
Avanemiseks ja kogu oma maitse ja kasu andmiseks pärl oder tuleb korralikult küpsetada. Enne keetmist leotage üleöö vees - valage 1 tass manna 1 liitri veega.
Hommikul peske ja loputage manna mitu korda peopesade vahel hõõrudes ja valage 2 liitrit eelnevalt soojendatud piima 40 kraadini. Pange anum madalale kuumusele (ilma kaaneta) ja pärast piima keemist asetage anum 3 tunniks juba suletud kaanega veevanni. Küpsetatud piima beež värv ja maagiline maitse viitavad selle valmisolekule.
Ärge kartke pikka küpsetamist, sest putru on vaja ainult küpsetamise esimesel etapil, kuni piim keeb, pärast mida see tegelikult ise küpsetab.
Korralikult keedetud pärlmanna see sõna otseses mõttes sulab suus. See on rõõm ka neile, kes pole kunagi odraputru proovinud - valmista see kiirustades!
Soovitan:
Kas Kaal Langeb Täisteraleivaga
Jälle dieedil! Jälle ilmajäämine! Alati, kui võtame juurde ühe naela ja hakkame sellest ülekoormatuna tundma, on esimene asi, mille langetada otsustame, isegi enne dieedi alustamist, leib. Kas leib on tõesti nuumamiseks? Paljudel meist on juhtunud istuma restoranis ja kõrvallauas, kus pakutakse erinevaid roogasid, mis pole alati nii dieetsed ja tervislikud ning leiba pole.
Kaal Langeb Kergemini, Kui Te Ei Söö Sel Kellaajal
Igal riigil on traditsioonid, mis puudutavad päevaseid toite, mida neid sisaldada ja millal teha. Tänapäeva kosmopoliitses maailmas valib igaüks oma eluviisi ja toitumise ning paljud inimesed järgivad pigem dieediarstide nõuandeid ja nende koostatud raviskeeme kui traditsioone.
Kas Kaal Langeb Teraviljadega
Muidugi kaotate teraviljaga kaalu, kui teete õige valiku. Tervislikud terad on tervisliku toitumise oluline osa. Nende toiteväärtus on palju suurem kui nende kolleegidel - rafineeritud teraviljad. Teraviljatoitudes on oluliselt rohkem kiudaineid, vitamiine, mineraale ja antioksüdante.
Dieedisalatid õhtusöögiks, Millega Kaal Langeb
Oleme teadlikud asjaolust, et numbri väljamõtlemine pole eriti keeruline dieetsalatid et saate õhtusöögiks valmistuda. Alustades klassikalisest tomatisalatist, kurgisalatist, segasalatist või igasuguste roheliste traditsioonilistest salatitest - salat, jäämägi, rukola jne.
ABS-dieet: Režiim, Millega Kaal Langeb Ainult 12 Toiduga
Ülekaalust põhjustatud probleemid on teada kogu maailmas. Ja võitlus ülekaaluga on paljude inimeste eluviis. Inimesel ei ole kerge kaalust alla võtta ja saada ilus ja lame kõht. Kuid variant on meile tuttav ABS-dieet . See keskendub lihasmassi kasvatamisele jõutreeningu, aeroobse treeningu ning süsivesikute ja rasvade tasakaalu kaudu.
