2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õunad on äärmiselt kasulikud ja sisaldavad palju kasulikke aineid. Need sisaldavad mineraale, suhkruid, orgaanilisi happeid, pektiini, vitamiine, ensüüme ja palju muud.
Pektiin mõjutab soodsalt veresoonte kolesteroolitaset ja on söömishäirete produkt.
Hiljutiste uuringute kohaselt me ei tohiks hilisõhtul õuna süüa.
Kuigi õun on üks kasulikumaid puuvilju, soovitavad eksperdid seda õhtul mitte süüa. Arstide sõnul tuleks õunu võimaluse korral süüa ainult hommikul.
Ilmselt oleme kõik kuulnud väljendit Üks õun päevas hoiab arsti minust eemal. Täpselt nii, aga nagu iga teine toit, ja õunte jaoks on kindel aeg, millal süüaolla võimalikult kasulik.
Miks pole hea õhtul õunu süüa
Õunte söömine hilisõhtul või öösel võib põhjustada ebamugavustunnet kõhus ja puhitus. Selle tarbimine raskendab ja koormab soolestiku tööd.
Samuti hilisõhtul võetud õunad, võib põhjustada maohappe tõusu. Selle põhjuseks on orgaanilised happed õuntes.
Sellel kellaajal õunte söömine põhjustab ka gaase. See tekitab teile ebamugavust. Öösel ja takistab teil head und.
Kõigi nende probleemide ja ebamugavuste vältimiseks kuulake spetsialistide nõuandeid ja ära kunagi söö õunu hilisõhtul või öösel.
Õunad sisaldavad suures koguses pektiini ja toidukiudaineid, mida leidub nende koores. Nendes sisalduv pektiin aitab teil toksiinidest kehast vabaneda.
Parim on olla sööd õunu varahommikul või söögikordade vahel. See hõlbustab ülekaaluga toimetulekut, parandab seedimist, nahk on tervislikum ja kaunim ning saate kõige rohkem toitaineid.
Õunu tuleks süüa koos koorega, sest see sisaldab palju kasulikke aineid.
Samuti, kui saate, sööge terve õun ilma seda lõikamata. Lõigates muutub õuna pind oksüdeerumise tõttu pruuniks ja lõikamisel väheneb C-vitamiini kogus.
Soovitan:
Millised Inimesed Ei Peaks Liha Sööma?
Paljud inimesed on tänapäeval jagatud kahte rühma, nimelt nendesse, kes seda ei tee liha tarbima ja need, kus seda toodet on menüüs iga päev olemas. Meditsiinitöötajatel on ka erinevad arvamused selle kohta, kas liha tuleks tarbida või mitte, ja kui jah, siis millistes kogustes.
Miks Me Ei Peaks õhtul Puuvilju Sööma
Värske spetsialistide uuring näitab, kui kahjulik võib puuviljade tarbimine olla õhtul. Nii kasulikud kui need põhimõtteliselt on, on reaalne oht, kui neid ei tarbita mõõdukalt. Viljades on palju suhkrut. Arvatakse, et need on maksa peamised rasva põhjused.
Puuviljad - Miks Me Ei Peaks Neid Magustoiduks Sööma
Maasikad, banaanid, õunad, apelsinid … Mahlased, eksootilised ja lõhnavad, viljad nad on alati olemas, et meid rahuldada, kui oleme näljased ja alati, kui vajame naudingut. Need on täis vitamiine, rohkesti kiudaineid ja kasulikud tervisele.
Miks Peaks Suvikõrvitsat Regulaarselt Sööma
Suvikõrvits on Bulgaaria köögis ühed levinumad puuviljaköögiviljad. Need lisavad värsket ja meeldivat maitset paljudele lemmikroogadele ja salatitele. Neid tarbitakse kõige rohkem kevadel ja suvel, kuid neid võib turult leida aastaringselt.
Miks Peaks Talvel Rohkem Mandariini Sööma?
Kõigist meile teadaolevatest tsitrusviljadest sisaldavad mandariinid kõige rohkem C-vitamiini. Lisaks sellele on neis ka palju D-vitamiini ja K-vitamiini, mis kaitsevad lapsi rahhiidi eest ja on olulised elastsuse jaoks. veresooned. Mandariinid on kõige kasulikumad ka teisel põhjusel.
