2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maasikad, banaanid, õunad, apelsinid … Mahlased, eksootilised ja lõhnavad, viljad nad on alati olemas, et meid rahuldada, kui oleme näljased ja alati, kui vajame naudingut.
Need on täis vitamiine, rohkesti kiudaineid ja kasulikud tervisele. Ja lõhnava magususenoodiga, mis paneb meid sageli oma sööki nendega lõpetama.
Kuid eksperdid soovitavad magustoiduks puuviljade vältimiseks, kohe pärast söömist. Põhjus - siis muutuvad need organismile kahjulikuks.
Jah, me kõik teame, et kui me ei taha magustoitu teha, on need mõnikord suurepäraseks ettekäändeks. Kuid see pole tõesti hea mõte ja paljud toitumiseksperdid defineerivad seda juba halva refleksina. Paljudel inimestel on kombeks süüa puuvilju mitu korda päevas, kuid nad peaksid teadma, et peaksid pärast lõuna- või õhtusööki söömist vältima.
Idee tarbida looduslikku toodet, töötlemata ja suhkrulisandita, tundub hea. Kuid see võib muutuda seedimise hilinemise ja häirete põhjuseks. Sest ekspertide sõnul on igal toidul kindel töötlemiskiirus.
Naturopath Gilles Coagne selgitab, et puuvilja, erinevalt tärkliserikkast ja valgusisaldusega toidust, ei töödelda mitte magu (läbi selle läheb see kiiresti läbi), vaid peensool jälle kiiresti. Kui me sööme puuvilju pärast ülejäänud toitu, see häirib kogu seedimisprotsessi, hävitab puuvilja vitamiinid ja toitained. See on ka seletus kõhuvalu, puhitus, gaasid ja kõrvetised.
Nii et lõpetades puuviljade söömise raskendaks omastamist. Tegelikult, kui meie menüüs olnud toiduaineid hakatakse maos töötlema, jäävad puuviljad enne peensoolde jõudmist mitu tundi mao tasemel blokeerituks, oodates teiste toitude töötlemist.
Ja selle aja jooksul juhitakse loomulikku tsüklit puuviljade käärimine kehasmis eraldab puhitusest ja gaasidest põhjustatud suhkrut ja alkoholi.
Nii et ideaalne variant eritussüsteemi vabastamiseks on puuvilju sööma väljaspool põhitoidukorda - näiteks kaks tundi enne sööki vahepalana või hommikul, kui kõht on tühi.
Ja mida siis magustoiduks süüa? Ekspertide soovitus on lõpetada söömine mõnusa aromaatse taimeteega.
Soovitan:
Millised Inimesed Ei Peaks Liha Sööma?
Paljud inimesed on tänapäeval jagatud kahte rühma, nimelt nendesse, kes seda ei tee liha tarbima ja need, kus seda toodet on menüüs iga päev olemas. Meditsiinitöötajatel on ka erinevad arvamused selle kohta, kas liha tuleks tarbida või mitte, ja kui jah, siis millistes kogustes.
Milliste Toodetega Me Kirsse Ei Peaks Sööma?
Kirsipuu on inimestele tuntud sajandeid ning selle maitsvad ja mahlased puuviljad on peaaegu kõigi lemmik maius. Lisaks maitseelamustele kirsid toovad kasu ka tervisele. Need on tingitud paljude vitamiinide ja mineraalainete - A, B, C, P, kaltsiumi, naatriumi, kaaliumi, raua, antotsüaniinide ja karotenoidide - olemasolust.
Vürts-köögivili, Mida Iga Diabeetik Peaks Sööma
Papp kuulub meie riigis vähetuntud vürtside ja taimede hulka. Selle kasvatamine on koondunud Lõuna-Euroopasse ja Vahemerre. Papp on mitmeaastane rohttaim, millel on suured mahlakad lehed ja varred. Seal on palju liike, millest enamik on söödavad.
Mitu Muna Peaks Inimene Nädalas Sööma?
Munade ülevaated on vastuolulised. Ühelt poolt on need väärtuslik valguallikas, teiselt poolt - ebatervislike rasvade allikas, mis võib põhjustada terviseprobleeme. Kuigi see on nii, sisaldavad munad õiges koguses kolesterooli ja küllastunud rasva, muutudes neist tõeliseks tervislikuks hommiku- või lõunasöögiks.
Nooruse Hormoon On Nendes Toitudes! Iga Naine Peaks Neid Sööma
Hoidke oma noorust ja ilu! Selleks peate säilitama optimaalse koguse östrogeen oma kehas iga päev, nagu tarbida noorsootoitu sisaldav. Naise ilu ja nooruse tagavad peamiselt tervis ja heaolu. Östrogeen-steroidsete suguhormoonide olemasolul on naisorganismile tohutu mõju.
