2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Flavonoidid on taimsed kemikaalid või fütokemikaalid, mida leidub kõigis puu- ja köögiviljades, mida me tarbime. Neil on inimkehale mitmeid eeliseid, sealhulgas südamehaiguste riski vähendamine ja põletikuvastane võitlus. See on vaid üks põhjustest, millele terviseeksperdid tähelepanu juhivad, et rõhutada värskete puu- ja köögiviljade tarbimist.
Mitmed uuringud on tõestanud flavonoidide kasulikkust tervisele, neist viimane on osutunud tõhusaks südamehaiguste ja mõne vähi riski vähendamisel.
Lisaks flavonoidid on positiivne mõju suitsetamisest või alkoholist sõltuvale inimesele, kuna me teame, et need on tõsised sõltuvused, mis põhjustavad kehale tohutut kahju. Kõigil ei õnnestu neid vähendada ega neist loobuda. Flavonoidide tarbimine see võib neile vastu astuda ja tasakaalu tuua, parandades keha organite tervist.
Uuringus, milles uuriti ainete kasulikkust vähi vastu, hinnati 53% üle 23-aastaste taanlaste toitumist. Osalejad, kes tarbisid mõõduka kuni suure koguse flavonoidide koostises toitu, olid vähem tõenäolised vähi ja südame-veresoonkonna haiguste ohus.
Kuigi need on uuringute tulemused, ei ole teadlased täpselt välja selgitanud, mida nad varjavad flavonoidide kaitsvaid eeliseid. On tõestatud, et need elemendid vähendavad märkimisväärselt südameprobleemidest või vähist tingitud surmaohtu.
Lisaks on need märkimisväärsed flavonoidide eelised ja alkoholist või suitsetamisest sõltuvates inimestes. Puu- ja köögiviljade tarbimine parandab nende tervist oluliselt.
Uuringud, mis on leidnud nende elementide eelised, tõestavad veel kord, kui oluline on puu- ja köögiviljade tarbimine inimeste jaoks. Pole juhus, et need on üks kõige soovitatavamaid toite kõigile, eriti neile, kes püüavad säilitada tervislikke eluviise.
Seetõttu muutke tervislikuks muutmiseks oma menüüd, rikastades seda inimkeha jaoks hindamatu väärtusega toiduainetega.
Soovitan:
Näiteks Gluteenivaba Dieedi Iganädalane Menüü
Gluteenivaba dieedi alustamiseks peame kõigepealt teadma, mis on gluteen. See on valk, mida lihas ja munades puudub. Seda leidub nisus, rukis ja odras. Gluteenivaba dieedi järgimisel tuleks teraviljast loobuda. See dieet on mõeldud gluteeniallergiaga inimestele (st gluteen kahjustab nende soolestiku seisundit).
Sarapuupähkli Tahini Söömise Kasulikkus Tervisele
Erinevatest alustest valmistatud tahiinidel on tohutult palju kasu tervisele . Lisades nii lummava maitse, mida maitsemeeltega kohe tunneme, kui ka nende laialdase rakenduse kõikvõimalikes toitudes, saame pildi äärmiselt tervislikust ja maitsvast toidust.
Agaavisiirupi Kasulikkus Tervisele
Agaavisiirup see on viimasel ajal muutunud üha populaarsemaks tervisliku eluviisi austajate seas. Agaavisiirup sisaldab palju kasulikke aineid ja on väärtuslik täiendus inimestele, kes soovivad elada tervislikult. See on ekstraheeritud kaktuse välimusega Agaavitaim , mis on minu lemmik Mehhiko joogi - tequila - alus.
Vahtrasiirupi Kasulikkus Tervisele
Varasemad asukad Ameerika Ühendriikide kirdeosas ja Kanadas said suhkruvahtrast teada põlisameeriklastelt, kuid on mitmeid teooriaid, mis selgitavad algset avastust. Üks versioon on see, et hõimu juht viskab oma tomahawki vahtrasse ja sellest voolab mahl.
Mis On Naatriumi Kasulikkus Kehale?
Sageli süüdistatakse soola paljudes haigustes põhjuseta. Paljud inimesed usuvad endiselt, et mis tahes soola tarbimine on kõrge vererõhu, ülekaalulisuse või nägemisprobleemide põhjus. Tõde on see, et sool on oluline mineraal. Keemias on see tuntud kui naatrium.
