2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Juba sõna šokolaad väljaütlemisega tahame kohe leida mõne šokolaaditüki. See äratab kohe meie maitsemeeled. See on üks armastatumaid toite nii suurtele kui väikestele, kuid sageli tunneme pärast šokolaaditahvli söömist end süüdi. See on tingitud enamikust selles sisalduvatest kaloritest.
Muidugi on inimesi, kes pole sugugi vaimustuses sellest, et võtta kaloreid tükk kena šokolaadi.
Samal ajal, kui vaatate selle koostist üksikasjalikult, tuleb märkida, et lisaks sellistele armastamata kaloritele on see täis arvukalt kasu tervisele meile.
Ei kõik šokolaadid mõned vastavad sellele omadusele tumedad šokolaadid sisaldavad palju suhkrut ja rasva.
Hea tume šokolaad on see šokolaad, mis sisaldab 70% ja rohkem kakaod, on ka hea šokolaadi ja selle kõrgema hinna kriteerium peamiselt tänu suurele kakaokogusele.
Päris tume šokolaad sisaldab võimsaid antioksüdante, mida nimetatakse teobromiinideks, valkudeks, flavonoolideks, polüfenoolideks.
Muidugi võetakse antioksüdante puu- ja köögiviljadest, kuid väike kvaliteetne tume šokolaad ei kahjustaks meid kuidagi. Lisaks on see võimeline andma meile veidi parema meeleolu ja muudab meid rahulikumaks.
Tume šokolaad aitab veresoontel laieneda ja aitab seega vähendada vererõhku, tagab parema verevoolu ja seetõttu töötab süda paremini. Samuti aitab see vähendada trombotsüütide teket veres ja vähendab ka depressiooni sümptomeid.
Tume šokolaad vähendab insuliiniresistentsust, aidates seeläbi rakkudel inimestel insuliini paremini kasutada.
Tume šokolaadipurk tarbida mitmel viisil - magustoitudes, saiakestes, jäätises.
Dieedi kasutamisel, peamiselt kaalulangetamiseks, juhtub see sageli "rünnaku" maiustuste ja lihtsalt see šokolaad on õige valik. Tükk tumedat šokolaadi tuhmitab magusanälga.
Suure kakaoprotsendiga šokolaad on toitev, sisaldab olulisi elemente ja mineraale nagu raud, magneesium, tsink, seleen jt.
Vaatamata kõigile loetletud positiivsetele omadustele selle magusa vastupandamatu magustoidu kasuks, on see kõrge kalorsusega toit ja seda tuleks tarbida mõõdukalt.
Soovitan:
Tume šokolaad - Mida Me Peame Teadma
Šokolaad - Sõna ise tekitab uskumatuid seoseid teatud tüüpi toiduainetega, mis mõjuvad lisaks maitse retseptoritele ka teadvusele. Tõsise stressi all sirutame käe šokolaaditahvli poole, et meile mugavust pakkuda. Lõputult palju lahkeid ja romantilisi žeste on seotud ka šokolaadiga.
Tume šokolaad - 7 Tõestatud Kasu Tervisele
Tume šokolaad sisaldab toitaineid, mis võivad meie tervist positiivselt mõjutada. See on üks parimaid antioksüdantide allikaid kogu planeedil. Uuringud näitavad, et tume šokolaad võib parandada tervist ja vähendada südamehaiguste riski. Siin Tume šokolaad 7 tervisele kasulik :
Tume šokolaad Kaitseb Diabeedi Eest
Šokolaad on üks populaarsemaid ja seetõttu eelistatumaid hõrgutisi. Mitte ainult maitse ei muuda seda nii ihaldatuks nii noorte kui vanade seas. Tegelikult tõstab šokolaadi tarbimine oluliselt meeleolu, teeb rahulikuks ja lõdvestunuks. Seda seetõttu, et magus kiusatus sisaldab palju looduslikke stimulante - kofeiini ja teobromiini.
Tume šokolaad - Vahend Kortsude Vastu
Ainult kaks tükki tumedat šokolaadi päevas suudavad lahendada igavese naiseprobleemi - vananemise. Teadlaste sõnul sisaldab suhkrukiusatus aineid, mis hoiavad ära ultraviolettkiirguse mõjul nahale tekkinud kortsude tekke. Lisaks võib ekspertide sõnul šokolaad vähendada nahavähi riski.
Tume šokolaad Päästab Meid Emotsionaalsete Purunemiste Eest
Uue uuringu tulemuste kohaselt võib tumeda šokolaadi tarbimine meid kiiresti ja tõhusalt aidata tõsiste emotsionaalsete purunemiste korral. Uuringus leidsid Briti eksperdid, et tume šokolaad koos õige toitumisega võib vähendada kroonilist väsimust - sündroomi, mis mõjutab sageli tiheda igapäevaeluga noori.
