2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Uue uuringu tulemuste kohaselt võib tumeda šokolaadi tarbimine meid kiiresti ja tõhusalt aidata tõsiste emotsionaalsete purunemiste korral.
Uuringus leidsid Briti eksperdid, et tume šokolaad koos õige toitumisega võib vähendada kroonilist väsimust - sündroomi, mis mõjutab sageli tiheda igapäevaeluga noori.
Seda seisundit iseloomustab väsimus, unisus ja lõdvestunud lihased. Inimene kannatab ärrituvuse all, kuid see võib muutuda, kui võtate 6 tahvlit tumedat šokolaadi 3 korda päevas.
Toitumisspetsialistid toetavad ka seda seisukohta, väites, et tume šokolaad vähendab emotsionaalset stressi, põhjustamata kaalutõusu, erinevalt mõnest rasvast toidust, mis mõjutab tervist ja figuuri.
Tume šokolaad on suurema kakaosisalduse tõttu kasulikum kui valge ja piim.
See šokolaad sisaldab serotoniini, mis on looduslik antidepressant. See stimuleerib ka endorfiinide tootmist, mis tekitavad õnne ja naudingu tunde.
Mõni aasta tagasi tehtud uuring näitas, et šokolaaditüki suus sulamine tekitab kirgliku suudluse naudinguga samaväärse naudingutunde.
Ameerika spetsialist dr Mittelman leidis, et väikestes kogustes tumeda šokolaadi tarbimine vähendab naiste südamepuudulikkuse riski.
Spetsialisti sõnul vähendab 20–30 grammi looduslikku šokolaadi kuni 3 korda kuus südamepuudulikkuse riski kolmandiku võrra.
Eksperdid hoiatavad, et sagedasema tarbimise korral (1–2 korda nädalas) kaob soodne mõju südame-veresoonkonnale ning 3–6 korda nädalas šokolaadi süües suureneb isegi südamepuudulikkuse risk.
Suure kakaosisaldusega šokolaad sisaldab palju polüfenoole, millel on suurepärased antioksüdantsed omadused ja mis võitlevad edukalt inimkeha vabade radikaalidega.
On tõestatud, et 6 grammi tumedat šokolaadi langetab süstoolset ja diastoolset vererõhku 60%.
Soovitan:
Tume šokolaad - Mida Me Peame Teadma
Šokolaad - Sõna ise tekitab uskumatuid seoseid teatud tüüpi toiduainetega, mis mõjuvad lisaks maitse retseptoritele ka teadvusele. Tõsise stressi all sirutame käe šokolaaditahvli poole, et meile mugavust pakkuda. Lõputult palju lahkeid ja romantilisi žeste on seotud ka šokolaadiga.
Šokolaad Ja Vein Kaitsevad Meid 2. Tüüpi Diabeedi Eest
Šokolaadis, tees, veinis ja mõnedes puuviljades leiduvad flavonoidid, mis on antioksüdandid, on määratletud veresuhkru regulaatoritena. See näitab Suurbritannias tehtud uut uuringut. II tüüpi diabeet on diabeedi kõige levinum vorm. See on tingitud insuliiniresistentsusest.
Punane Vein Ja šokolaad Kaitsevad Meid Diabeedi Eest
Daily Express kirjutab oma lehtedel, et diabeedi ennetamiseks peame tarbima šokolaadi, marju ja punast veini. Põhjus on see, et need sisaldavad suures koguses flavonoide. Briti teadlaste sõnul on madalam insuliiniresistentsus ja vere glükoosisisalduse parem reguleerimine seotud flavonoidide suure tarbimisega.
Tume šokolaad Kaitseb Diabeedi Eest
Šokolaad on üks populaarsemaid ja seetõttu eelistatumaid hõrgutisi. Mitte ainult maitse ei muuda seda nii ihaldatuks nii noorte kui vanade seas. Tegelikult tõstab šokolaadi tarbimine oluliselt meeleolu, teeb rahulikuks ja lõdvestunuks. Seda seetõttu, et magus kiusatus sisaldab palju looduslikke stimulante - kofeiini ja teobromiini.
Imeline õlle Koostisosa Päästab Meid Dementsusest
Humal, mida kasutatakse õlle valmistamiseks, sisaldab ühendit ksantohumooli, mis teadlaste arvates kaitseb meid dementsuse eest. Ühendi kasulikud omadused on pikka aega äratanud ekspertide tähelepanu - ksantohumool on antioksüdant, kaitseb kardiovaskulaarsüsteemi.
