2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sool on asendamatu vürts igal laual. Kõige tavalisem on meie tuttav lauasool. Suur naatriumi sisaldus selles põhjustab aga mitmeid terviseprobleeme. Seetõttu on hea asendada see meresoolaga.
Meresool sisaldab palju rohkem mikroelemente kui naatrium. See on minimaalselt töödeldud ja sobib ideaalselt tavalisele soolale. Seevastu vähendab mere märkimisväärselt naatriumi tarbimist, kuid ei võta organismist kasulikke mikroelemente. Selles leidub ka mineraale: rauda, kaltsiumi, tsinki, bromiidi, kaaliumi ja magneesiumi.
Erinevalt lauasoolast on meresoolal kõrge joodisisaldus. Lauasoola tootmisel on vaja selle elemendiga kunstlikku rikastamist. On tõestatud, et keegi ei vaja joodiga rikastatud soola, vaid tervislik toitumine ja tooted, mis kannavad kehas tasakaalustatud mikroelemente.
Lauasoola võib naatriumi kontsentratsiooni tõttu asendada meresoolaga. Selle kontsentratsioon kahes soolatüübis on suhteliselt identne. Meresool on siiski parem, kuna selle kristallid on palju suuremad.
Võetuna kompenseerivad nad suures koguses naatriumisoola, kuna see on palju peenem. Seega on neelatud naatriumisisaldus palju väiksem. Samuti imendub keha kergemini. Madalam naatriumisisaldus alandab ka vererõhku.
Meresoolas sisalduvad mineraalid aitavad säilitada elektrolüütide tasakaalu kehas. See vastutab keha tervise ja normaalsete funktsioonide eest.
Väärib märkimist, et meie keha vajab normaalseks toimimiseks minimaalset kogust soola. Uuringud näitavad, et tänapäeval tarbib enamik inimesi soola liigses koguses. Peale otsese soola tarbimise määrab selle ka paljude töödeldud toitude tarbimine.
Enamasti pole oluline mitte soolatüüp, vaid kogus. Ükskõik, mida me eelistaksime - mere- või lauasoola, tuleks seda kasutada mõõdukalt. Enamasti seetõttu, et naatriumi kogused on mõlemas identsed.
Soovitan:
Millal Ja Kus Saab Suhkru Meega Asendada
Paljud meist teavad, et suhkur on üsna kahjulik, kuid siiski ei kujuta me mõnda toitu ja jooki ilma selleta ette. Eriti maiustuste austajad. Nad ei saa isegi mõelda, et ei sööks kooke ega mõnda muud saiakest. Tõepoolest, suhkur on majapidamises laialdaselt kasutatav toode.
Millal Asendada õlu Pehmega
Kui räägime tegelikust õlu ja mittealkohoolsete puhul peame arvestama nende sarnasuste ja erinevustega. Muidugi on erinevus selles, et pehmes õlles pole alkoholi. Kuid vaatame, kui sarnased nad tegelikult on. Tavalisel ja alkoholivabal õlul on mitu sarnasust.
Millega Kreem Asendada
Kui mõtlete, millega asendada koor oma lemmikpastade, suppide ja saiakeste valmistamisel, siis see artikkel on mõeldud just teile ja avab uusi kulinaarseid silmaringi. Kui unustasite viimasel turul koort osta või ühel või teisel põhjusel ei soovi te koorega süüa teha, anname siin mõned kasulikud ideed, mida saate klassikalise loomakreemi asendada.
Millega Asendada Mesi
Looduslik mesi on tõeline aardevaru nii kehas kergesti omastatavatest süsivesikutest kui ka väärtuslikest vitamiinidest ja mineraalidest. Lisaks suurepärasele maitsele on meel ka meditsiiniline väärtus, kuna see aitab ravida paljusid haigusi.
Mida Saaksime Ravida Toores Puu- Ja Köögivilja Söömisega?
Toores puu- ja köögivilja tarbimine doseeritud ravina annab ootamatult häid tulemusi paljude haiguste korral. Toortoidurežiimi kestus otsustatakse individuaalselt, konsulteerides toitumisteadlastega. Toortoidus võetakse toit looduslikul kujul ilma kulinaarse töötlemiseta.
