2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuigi see on rikkalik valguallikas, tarbitakse punane liha suurendab insuldiohtu, selgub Reutersi viidatud ekspertiisist.
Uuringus analüüsiti 11 000 inimese andmeid, kelle tervist jälgiti 23 aastat. Ükski uuringus osalejatest ei muutnud nende toitumisharjumusi nende aastate jooksul, mil neid jälgiti.
Uuringu lõpus leiti, et vabatahtlikud, kes ütlesid, et tarbivad algusest peale rohkem punast liha, suurendasid südameataki riski 47%.
Inimestel, kes pole seda tüüpi liha tarbinud, pole sarnast suundumust leitud. Samuti pole seost haiguste ja muude valguallikate, nagu kana ja mereannid, vahel.
Kuigi varasemad uuringud on leidnud seose kõrge valgusisaldusega dieedi ja insuldi vahel, on tulemused vastuolulised. Käesolev uuring kinnitab arusaama, et punane liha kujutab endast potentsiaalset ohtu.
Punase liha söömine pole probleem - eelistatavalt pehme, kui seda on piiratud koguses, ütleb meditsiinimeeskonna juht dr Bernhard Haring.
Mõne aasta taguses Ameerika teadlaste uuringus leiti punases lihas kemikaal, mis nende sõnul selgitab, miks ülesöömine viib südamehaigusteni.
Enne loodusmeditsiini näitas toitumisspetsialistide meeskond, et punases lihas sisalduv L-karnitiin muundub keemiliseks TMAO-ks, mis suurendab halva kolesterooli taset ja ohustab seega südant.
TMAO-d jäetakse sageli tähelepanuta, kuid sellel on märkimisväärne mõju kolesterooli metabolismile, selgitab dr Hazen pärast tulemusi.
Punase liha soovitatav annus ei ületa 70 grammi päevas, soovitavad Suurbritannia arstid.
Soovitan:
Punane Liha Pole Kahjulik, Kuid Kasulik
Pärast seda, kui aastakümneid kestnud punane liha avalikult südamevaenlasena hukka mõisteti, on Pennsylvania ülikooli teadlased selle taastamiseks õigel teel. Mitu korda olete mantrat kuulnud, jätke menüüst välja kõik punased lihad, sest need on rikkalik allikas küllastunud rasvhapped mis ummistavad teie artereid, tõstavad halva kolesterooli taset veres ja suurendavad südameataki riski.
Taimeõli Suurendab Dementsuse Riski
Taimeõlirikas dieet suurendab dementsuse riski dramaatiliselt. Uus uuring näitab, et taimsete õlide sage tarbimine põhjustab ajus naastude kogunemist, mis on tõsiste neurodegeneratiivsete haiguste üks esimesi sümptomeid. Andmed pärinevad paljude teadlaste hiljutistest üleskutsetest vähendada küllastunud rasvade, nagu või ja koore, tarbimist, et inimesed saaksid end taimsete rasvade rõhutamisel kaitsta südame-veresoonkonna haiguste eest.
Punane Sibul Insuldi Ja Südameataki Vastu
Ehkki Bulgaaria traditsioonilises köögis austatakse valget sibulat, on tervislikule toidule konkureerides selle punane nõbu ühe rinnaga ees. Ekspertide hiljutiste uuringute kohaselt punane sibul on suurepärane abimees võitluses südame-veresoonkonna haigustega.
Kas Punane Liha Suurendab Rinnavähi Riski?
Kana valimine veiselihapihvi asemel võib olla naiste tervise jaoks oluline, selgub uuest uuringust. Aastaid on Maailma Terviseorganisatsioon seda leidnud punane liha on tõenäoliselt kantserogeen ja hiljutised andmed näitavad, et rinnavähk on üks neist, mis on kõige rohkem seotud nende toodete tarbimisega.
Õhtusöök Pärast Kella 19.00 Suurendab Südameataki Riski
Hilisõhtune toidu söömine toob südamerabanduse ohtu miljonitele inimestele kogu maailmas, hoiatavad eksperdid. Seda seetõttu, et vähem kui kaks tundi enne magamaminekut söömine ei lase kehal öösel puhata, kuna see tekitab talle tööd seedides ja neelates saadud energiat.
