2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Me kõik teame, kui ebameeldivad nad on gaas maosja mõnikord isegi valus. Ohvritena peame alustama tegutsemisega, sest iga allasurutud probleem muutub püsivaks.
Selles artiklis saate lugeda mõningaid põhireegleid, mis võivad raevukese kõhu rahustada ja sellele ebamugavusele lõpu teha.
Alustame spordist. Me kõik teame, et liikumine on tervis ja see kehtib ka selles olukorras. Isegi regulaarne aeglane kõndimine aitab väljaheiteid, regulaarset roojamist ja toimetulekut võitlus gaaside vastu. Iga päev vähemalt 30 minutit aeglast kõndimist tagab teile parema mao töö.
Väikeste hammustuste aeglane ja pikaajaline närimine takistab suures koguses õhu sisenemist suu kaudu, mis on üks mao gaaside põhjused.
Veel üks kasulik näpunäide gaasiga tegelemiseks on piirata rohelisi salateid, milles me kõik teame, et neis on palju pestitsiide. Söö oma toidus rohkem kiudaineid.
Piirake kihisevaid jooke ja maiustusi ning jooge palju vett.
Stress ja kirglik igapäevane elu panevad meid mõnikord ignoreerima toiduaineid, mida me sööme, ja seda, kuidas me oma vajadustega kohtleme. Kiudainerikaste ja looduslike rasvade rikaste toitude tarbimine oleks suurepärane viis gaasiga võitlemiseks. Suures koguses kakaod sisaldav šokolaad on rikkalik antioksüdantide allikas, mis võitleb meie keha toksiinidega.
Kahjuks tuleb ka meie lemmiktomateid igapäevaelus piirata ärrituse tõttu, mida nende nahk maos tekitab.
Mõnikord põhjustab liigne gaasikogus maos alakõhus valu, seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, kes soovitab õiget dieeti ja ravimeid.
Soovitan:
Kuidas Vabaneda Gaasist
Varem või hiljem kohtuvad kõik gaasid . Mõnikord mööduvad need kergesti, teinekord on seisund äärmiselt valus. Nii valus, et see muudab igapäevaste toimingute tegemise praktiliselt võimatuks. Valu on terav, tunneme kõhupiirkonna pinget, mis samal ajal on paistes.
Kuidas Vabaneda Refluksist
Miljonid inimesed kannatavad happed . Kui nad on juhuslikud, siis sageli ravi ei pea. Kui aga põete gastroösofageaalset reflukshaigust, on ravi vajalik, sest suures koguses maohappe pidev sekretsioon on kahjulik. Lisaks klassikalistele ravimitele saate end kodus aidata.
Escherichia Coli - Kuidas Vabaneda Kahjulikest Bakteritest?
Imeliste kevadpühade ajal, kui me sööme koha oma äranägemise järgi, nagu alati juhtub, võib miski meie rõõmu kibestada. Ja need on lihast pärinevad bakterid, mis suudavad aastaid kehas püsida ja loovad tingimused ülipatogeenideks, täiesti ravimatud.
Kuidas Vabaneda Veepeetusest Kehas
Veepeetus - see ebameeldiv tunne, mida me kõik teame. Vaid üks päev ideaalsest dieedist kõrvalekaldumiseks võib meile vana kuju taastamiseks kuluda paar päeva. Tõde on see, et paljud naised arvavad, et kinni peetud vesi võtab nad tagasi päevi, isegi nädalaid, sest skaala näitab peal paari naela.
Kuidas Vabaneda Meeletutest Gaasidest Pärast Ubade Söömist?
Oad on inimkeha jaoks kõige kasulikumad toidud. Suure valgusisalduse tõttu võib see liha edukalt asendada. On teada, et see sisaldab väga vitamiine ja väärtuslikke mineraale. Vähem kuulus on aga asjaolu, et oad viivad gaaside eraldumiseni, mis pole küll valus kogemus, kuid teistele meeldiv.
