2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Gripi- ja külmaperioodil peaksite tsitrusvilju regulaarselt sööma, kuid greip on neist kahtlemata kõige kasulikum. Selle kasulikkus kehakaalu langetamise dieedil on hästi teada, kuid vähesed inimesed teavad, et see puu aitab kehal viirustega toime tulla.
Greipe võib süüa hommikusöögiks, söögikordade vahel või magustoiduna. Kuid peate neid iga päev tarbima, et tunda nende kasulikku mõju.
100 grammi roosat, valget või punast greipi sisaldab 32 kalorit, 0,63 valku, 8,08 süsivesikut, 0,10 grammi rasva ja 1,10 kiudaineid. Mis tähendab, et ükskõik kui palju sellest puuviljast sööd, ei võta sa grammigi juurde.
Greibid sisaldavad rohkesti C- ja B9-vitamiine ning mineraale kaaliumi ja magneesiumi. Roosa ja punane greip sisaldavad ka suures koguses provitamiini A.
Tsitrusviljad on ka pektiinkiu allikas, mida leidub ka õuntes. Mõned tsitruseliste sordid on palju kasulikumad, kuna need sisaldavad lükopeeni, mis on oluline antioksüdant.
Lisaks kaitsele teid gripi ja külmetushaiguste eest talvel aitab greibi söömine teil seedehäirete, urineerimisprobleemide ja kõrge maohappesuse korral.
Greip on võimas antiseptiline aine. See sisaldab ka suures koguses vett, mis on kasulik nii soolestiku normaalseks tööks kui ka naha niisutamiseks.
Soovitan:
Sa Sööd Regulaarselt Kala - Sa Ei Jää Haigeks
Regulaarne kala söömine vähendab haiguste ja füüsiliste vigastuste riski 40%, selgub Jaapani uuringust. Selle teema uuringu viis läbi Jaapani Riiklik Tervise- ja Toitumisinstituut, kirjutab oma lehed Daily Mail. Sellel osales 1000 inimest, kes täitsid vormid, et hiljem teadlastelt teada saada, milline on nende füüsiline ja vaimne seisund.
Miks Süüa Seesamise Tahini Regulaarselt
Seesami tahini tootmise peamine tooraine on seesamiseemned. See on saadud kuni 2 meetri pikkusest põõsast, karvaste lehtedega, mis eritavad tugevat lummavat aroomi. Sõltuvalt sordist annab see erinevaid värve väikesi seemneid. Seesam on kõrgelt hinnatud panuse eest tervikliku ja tervisliku köögi valmistamisse.
Parema Isu Saamiseks Sööge Regulaarselt Suppe
Supid on meie inimeste lemmikroog. Need sisaldavad aromaatseid ja muid maitseid, mis parandavad söögiisu ja aitavad seedemahlad erituda. Kõige erutavamad ained on lihast, kalast, luudest ja seentest valmistatud supid. Mõni köögiviljapuljong sisaldab ka tugevaid mao- ja soole sekretsiooni stimulaatoreid.
Kõrge Vererõhu Vastu Võitlemiseks Sööge Regulaarselt Mozzarellat
Itaalia mozzarella juust on laialt tuntud kogu maailmas. Sellel on erevalge värv, õrn magus maitse ja elastne tekstuur. Algupärane Itaalia mozzarella on valmistatud pühvlipiimast. Kõige maitsvam on ühepäevane säilivusaeg, mis on valmistatud ümmarguse kujuga.
Sööge Greipi, Et Saada Ilus Nahk Ja õhuke Vöökoht
Greip on tsitrusviljad, mida tavalises koguses tarbides võib öelda, et see on väga kasulik puuvili. Kui aga üle pingutate, võib sellel olla palju negatiivseid kõrvalmõjusid. Vaadake, millistes terviseprobleemides võib greibi söömine olla teie võimas tervislik liitlane.
