2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
1. Veiseliha
- on kasulik noorukitele;
- hoiab ära aneemia ilmnemise, kuna see sisaldab suures koguses rauda;
- aitab meil hambaid tervena hoida;
- aitab meil luud tervena hoida;
- takistab vähirakkude arengut;
- suurendab punaste vereliblede tootmist;
- aitab võidelda rinnavähi ja eesnäärmevähiga
- aitab võidelda rasvumise vastu.
2. Sealiha
- aitab säilitada head nägemist;
- väärtuslik energiaallikas;
- pärast lambaliha on kõige lihtsam seedida;
- aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele toimimisele ja toetab vaimset arengut;
- sisaldab küllastumata rasvhappeid;
- sisaldab suurt fosforisisaldust, mis on vajalik hammaste ja luude kasvuks ning heas seisukorras / üks keskmine portsjon tagab 36% meie päevasest fosfori vajadusest /
- aitab kaasa neerude ja närvisüsteemi nõuetekohasele toimimisele;
- on rikas inimorganismile vajalike asendamatute aminohapetega;
- see sisaldab palju kaaliumi;
- see sisaldab palju B6-vitamiini, mis stimuleerib süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetust.
3. Tall
- see sisaldab palju rasvhappeid;
- aitab tugevdada lihassüsteemi;
- see sisaldab palju B12-vitamiini, mis on vajalik punaste vereliblede tootmiseks ning süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetuseks;
- see sisaldab palju valke / üks keskmine portsjon annab 60% meie päevasest valgu vajadusest /;
- sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis kaitsevad südame-veresoonkonna haiguste eest;
- Need sisaldavad suures koguses rauda ja tsinki.
4. Kitseliha
- sisaldab vähem küllastunud rasva;
- see sisaldab palju koensüümi Q10, mis vähendab halba kolesterooli;
- kaitseb südame isheemiatõve eest ja vähendab südameataki riski;
- sisaldab väikestes kogustes kolesterooli;
- sisaldab L-karnitiini, mis transpordib rasvhapped mitokondritesse, kus neid põletatakse ja kasutatakse energiaks;
- Sisaldab suures koguses gammalinoleenhapet GLA, mis aitab vähendada keha rasva.
Soovitan:
Värvilised Teed - Mis Need On Ja Mida Peate Nende Kohta Teadma
Lilleteed on väga levinud mitte ainult Hiinas, tee kodumaal, vaid ka mujal maailmas. Neid nimetatakse nii seetõttu, et peamistele teelehtedele lisatakse selliseid lilli nagu lootos, roos, jasmiin, litši jt. Bulgaarias kutsume selliseid teesid ravimtaimedeks ja me ei lisa neile päris teed, vaid teeme infusiooni ainult vastavatest lilled või enamasti kuivatatud ürdid.
Kõik, Mida Peate Teadma Stevia Kohta
Stevia pärineb taimest Stevia rebaudiana, mis on pärit krüsanteemide perekonnast, alamrühma Asteraceae. Toidupoest ostetud stevia ja selle vahel on suur erinevus stevia mida saate kodus kasvatada. Toidupoe riiulitel olevad Stevia tooted ei sisalda kogu taime lehte.
Faktid, Mida Peate Teadma Naatriumnitraadi Ja Naatriumnitriti Kohta
Nitraadid ja nitritid on keemilised ühendid, mida tavaliselt kasutatakse kuivatatud lihatoodete, näiteks peekoni valmistamisel. Selle idee arutamisel, et nitraadid ja nitritid on meile kahjulikud, on kulunud palju tinti ja toidutootjad toovad tarbijate nõudluse rahuldamiseks sisse igasuguseid nitraadivabu tooteid.
Faktid Ketoonidieedi Kohta, Mida Peate Teadma
Enne kui proovite keto dieet , peaksite teadma, et selles on vähe süsivesikuid, kuid palju rasva. Kas mäletate soovitatud madala rasvasisaldusega dieete? 1990. aastal öeldi meile, et tavaliste küpsiste ja kiipide asendamine märgistusega „madala rasvasisaldusega“oleks meie pilet kergele kaalukaotusele ja paremale tervisele.
Faktid Vürtsika Kohta, Mida Peate Teadma
Vürtsikad toidud on miljonite inimeste lemmik kogu maailmas ja terved rahvusköögid toetuvad oma traditsioonilistes retseptides vürtsikale maitsele. Arvatakse, et vürtsikas meeldib ainult seiklussõpradele ja nende toitude kohta on ka muid huvitavaid fakte, mida peate teadma.