2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Spinat tarbitakse tavaliselt talvel ja kevadel ning seda peetakse üheks kõige kasulikumaks köögiviljaks. Erinevalt teistest köögiviljadest sisaldab spinat rohkem valke ja mineraalsooli.
Spinat sisaldab rohkesti rauda, A- ja C-vitamiine, kaaliumi ja kaltsiumi.
See on eriti kasulik neile, kes kannatavad kõhukinnisuse all. See on madala kalorsusega ja kasulik diabeetikutele. 100 grammi spinatit sisaldab 23 kalorit.
Ja tähistatakse 26. märtsi Spinatipäev, mis on suurepärane eeldus kasuliku rohelise roa või salati valmistamiseks koos roheliste lehtköögiviljadega. Võite seda lisada suppidele, omlettidele, lisandiks pitsa, quiche'i või püree valmistamiseks.
Spinat on eksklusiivne köögivili dieedipidajatele. Popeye toidus sisalduvad mineraalsoolad annavad kehale jõudu, mõjuvad rahustavalt, tugevdavad luid. Parandab vereringet, alandab vererõhku.
Vitamiinid, mis sisaldab spinatit, toimivad hästi külmetuse ja gripi korral, toidavad nahka ja silmi.
Spinat ostes peaks pöörama tähelepanu lehtedele. Need peaksid olema tumerohelised ja läikivad. Spinati keetmisel tuleks see ära tarvitada võimalikult kiiresti.
Spinat aitab ülekaalulist. Aitab seedesüsteemi, kaitseb maohaiguste eest ja parandab soolestiku tööd. See kaitseb ka eesnäärme- ja nahavähki.
Spinat sisaldab suures koguses A-vitamiini, mis kaitseb silmamuna haiguste eest. See on rikkalik K-vitamiini allikas, mis kaitseb luustikku. See kaitseb ka osteoporoosi.
Spinat mõjub närvisüsteemile rahustavalt. Sage spinati tarbimine hoiab ära stressi. Spinati tarbimine õhtusöögiks hõlbustab ja rahustab und. Aitab tarnida tsinki, rauda ja magneesiumi.
Spinat sisaldab peptiide, mis kaitsevad artereid ja südant erinevate haiguste eest.
Spinat Seda saab kasutada ka näomaskina akne eemaldamiseks. Spinat segatakse vähese veega ja masseeritakse näole. See jääb umbes 20 minutiks. Seda seanssi korratakse mitu korda nädalas.
Kui spinatit tarbitakse normaalses koguses ja sellega ei liialdata, on sellel kehale erakordne mõju.
Kuid nagu paljudel teistel toodetel, on ka spinatil, kui seda liigselt tarbida, oma varjuküljed - maohäired, neeruprobleemid, mineraalide lagunemine ja muu.
Soovitan:
Kõik Chia Seemnete Tervislikud Eelised ühes Kohas
Väärib chia seemned on supertoidu maine. Need võivad olla väga väikesed, kuid on erandlik toiteväärtusega vitamiin. Tegelikult sisaldab vaid 1 supilusikatäis chiaseemneid ainult 69 kalorit ja uhke koguni 5 grammi kiudaineid, 4 grammi rasva ja 2 grammi valku.
Kõik Sumaki Eelised ühes Kohas
Sumak on Bulgaarias üks levinumaid ürte. Tuntud on ka tetra, kägu ja tamm. See on põõsas, mis kasvab kuni 4 meetrit. Kõige sagedamini leidub seda põõsaste ja tammemetsade vahel, kivisel ja lubjarikkal pinnasel. Sumakil on universaalne põletikuvastane toime, mis muudab selle paljude haiguste raviks.
Kõik Arugula Eelised ühes Kohas
Mõned inimesed söövad rohelisi lehtköögivilju väga hea meelega. Tervise seisukohast on nende lehtköögiviljade tarbimisel palju eeliseid, eriti eakatele ja haigetele. Lehtköögiviljad, mida tarbitakse salatites tavaliselt söögiisu suurendamiseks, on rukola , petersell, kress, salat.
Tartejevi Homogenaat - Kõik Eelised ühes Kohas
Kukepiim on mesinduse ainulaadne toode, mida kasutatakse edukalt keha raviks, ennetamiseks ja taastamiseks. Valguühendite poolest on see toode lähedane seentele ja lihale, kuid erinevalt neist on droonipiimavalgud bioloogilisemas vormis. Homogeenseid valke esindavad põhiliselt vabad aminohapped ja transpordioligopeptiidid.
Kõik Mooniseemnete Eelised ühes Kohas
Mooniseemned kasutatakse laialdaselt pagari- ja kondiitritööstuses. Seda lisatakse toodete maitse parandamiseks. Mooni on kasvatatud juba Vana-Egiptusest saati. Tänapäeval on suurimad kultuuritootjad India ja Pärsia, kuhu neid impordivad araabia kauplejad.
