2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Alles hiljuti polnud ilmselt ühtegi Bulgaaria leibkonda, kellel seda poleks olnud karp margariini, paigutatud kuhugi hoolikalt külmkapi riiulitele. Odav toode, mida erinevalt võist ei pea pehmendamiseks eelnevalt eemaldama, et seda saaks meie valitud leivaviiludele hõlpsasti laiali määrida.
Meie lapsed kasvasid koos sellega üles ja ilmselt selle kasutusmugavuse tõttu valmistasid nad oma lemmikvõileivad ise.
Erinevalt varasemast teame seda aga täna margariin on kahjulik. Seda toodetakse taimsetest rasvadest, kuid hüdrogeenides, st. see kuulub kategooriasse nn transrasvad.
Siin on vaid 6 margariini tarbimise kahju, ehkki teema on palju laiem.
1. Kõik transrasvad põhjustavad vere paksenemist ja vereringe halvenemist. Selle normaliseerumiseks hakkab meie süda töötama täie hooga, mis viib lõpuks selle väsimuseni. Tulemus on selge - ehkki järkjärguline, on tagajärjed vältimatud ja suur osa südamehaigustest on seotud transrasvade, sealhulgas margariin;
2. Transrasvade tarbimine võib põhjustada ka südame-veresoonkonna haigusi, kuna need suurendavad kehas halva kolesterooli taset hea vähenemise arvelt;
3. Võttes margariini ja transrasvu saame kergesti vallandada allergia, mis kehtib eriti noore inimese keha kohta. Ei saa kuidagi tagasi minna aega, kui pakkusite lastele margariiniga määritud viile, kuid on viimane aeg unustada selle tarbimine tulevikus;
4. Transrasvade tarbimine aeglustab ainevahetust ja teate, et see viib rasvumiseni;
5. Ehkki endiselt pole kindlaid tõendeid, usub üha enam eksperte, et transrasvad vähendavad meie keha jaoks oluliste ja tervislike toitainete tõhusat saavutamist. See kehtib ka kõigi nende toodete kohta, mida me sihipäraselt tarbime, teades, et neis on palju vitamiine, mineraale, kiudaineid jne;
6. Üha rohkem uuringuid näitab, et ka kõik geneetiliselt muundatud tooted transrasvadon seotud suurenenud vähiriskiga;
Kas pole viimane aeg margariin võiga asendada?
Soovitan:
Seitse Tõsist Põhjust Punase Sibula Tarbimiseks
Statistika järgi punane sibul on kõige kasutamata sibul, kuid seda tüüpi sibul pakub laia valikut tervisele kasulikke omadusi. Esimene asi, mida peate teadma, on see, et seda tüüpi sibulat süüakse alati toorelt. Küpsetamise ajal tekkiv kuumus hävitab selle omadused.
Maksa Liigsest Tarbimisest Tulenev Kahju
Suures koguses maksa tarbimine tähendab keha ülekoormamist lubatust suurema A-vitamiini ja meega. Nende vitamiinide ja mineraalide liigne kasutamine võib põhjustada toksiinide kuhjumist organismis. Maksast rohkem kui lubatav maks põhjustab vere kolesteroolitaseme tõusu.
10 Tõestatud Kasu Tervisele Linaseemne Tarbimisest
Sajandeid on linaseemneid hinnatud selle kasulike omaduste tõttu kehal. Tänaseks peetakse seda üheks nn. "Supertoidud" ja on üks ülekaaluga maadlevate inimeste menüüs lemmikkomponente. Siin on 10 linaseemne tarbimise kasu tervisele see paneb teid selle lisama oma lemmiktoitude nimekirja.
Kaheksa Tõsist Põhjust Metss Spinati Sagedamini Tarbimiseks
Metsik spinat (kuulus, Wallachian spinat, metsik kinoa) sisaldab 13 erinevat polüfenoolset antioksüdanti. Antioksüdandi kaempferooli sisaldus on kõige suurem metsik spinat muudest flavonoidide rühma toitudest. See sisaldab ka süsthapet, mis blokeerib veresuhkrut tõstvaid ensüüme.
9 Köömne Tarbimisest Märkimisväärset Kasu Tervisele
Köömned on pea iga keskmise perenaise köögis üks enim kasutatud vürtse. See annab roogile spetsiifilise, meeldiva, kergelt vürtsika maitse. Teistest vürtsidest eristab seda see, et seda leidub meditsiinis tänu kasulikule kehale ja peamiselt seedeprotsessile.
