2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Köömned on pea iga keskmise perenaise köögis üks enim kasutatud vürtse. See annab roogile spetsiifilise, meeldiva, kergelt vürtsika maitse. Teistest vürtsidest eristab seda see, et seda leidub meditsiinis tänu kasulikule kehale ja peamiselt seedeprotsessile. See pole kaugeltki selle ainus eelis.
Pakume teile tutvuda 9 kasuliku tervisega köömned läheduses, kui valmistate oma lemmikroogasid.
1. Parandab seedimist - suurendab seedevalkude aktiivsust. Leevendab ärritunud soole sündroomi sümptomeid. See on üks köömne peamised eelised.
2. Varustab organismi rauaga - raud on üks olulisemaid aineid, mis on olulised keha nõuetekohaseks toimimiseks. Üks teelusikatäis köömneid varustab keha 20% vajalikust päevakogusest, mida inimene peaks võtma.
3. Sisaldab kasulikke taimeühendeid - köömned on võimelised antioksüdantide tootmiseks, mis stabiliseerivad vabu radikaale. Need kaitsevad infektsioonide, põletike ja muude DNA-ga seotud häirete eest.
4. See võib aidata diabeedi korral - see aromaatne vürts võib parandada veresuhkru kontrolli, kuigi pole veel selge, milline aine seda mõjutab.
5. Saab kontrollida vere kolesteroolitaset - kuigi uuringud on näidanud, et see võime on omane toidulisanditele koos köömned, mitte roogadele lisatud vürtsi.
6. Toetab kaalulangust - uuringud näitavad seda köömneid võib vähendada rasva olemasolu kehas ja seega aidata kaalust alla võtta.
7. Ennetav meede toidumürgituse vastu - sage tarbimine köömned võib takistada mitmesuguste toiduainete nakkuslike seente ja bakterite ilmnemist kehas. See võib piirata toidumürgituse tekkimise võimalust.
8. Aitab uimastisõltuvuse korral - uuringud näitavad, et köömneekstrakt võib leevendada narkoisu. Siiani pole seda 100% tõestatud.
9. Võitleb põletiku vastu - arvatakse köömneid leevendab põletikku kasulike taimeühendite sisalduse tõttu.
Soovitan:
Must Köömne
Must köömne / Nigella Sativa / on legendaarne taim, mis tuleb idast. Musta köömne kõrgus on 40–60 cm ning sellest saadud seeme, õli ja taim on tuntud erinevate nimetustega - must seeme, murakas, vaaraoõli, põld-võilill. Kasutatakse musta köömneid idameditsiinis kui vahend mitmesuguste terviseprobleemide ravimiseks.
Margariini Tarbimisest 6 Tõsist Kahju
Alles hiljuti polnud ilmselt ühtegi Bulgaaria leibkonda, kellel seda poleks olnud karp margariini , paigutatud kuhugi hoolikalt külmkapi riiulitele. Odav toode, mida erinevalt võist ei pea pehmendamiseks eelnevalt eemaldama, et seda saaks meie valitud leivaviiludele hõlpsasti laiali määrida.
Maksa Liigsest Tarbimisest Tulenev Kahju
Suures koguses maksa tarbimine tähendab keha ülekoormamist lubatust suurema A-vitamiini ja meega. Nende vitamiinide ja mineraalide liigne kasutamine võib põhjustada toksiinide kuhjumist organismis. Maksast rohkem kui lubatav maks põhjustab vere kolesteroolitaseme tõusu.
Köömne Ja Köömne Erinevus
Mõnikord tähendavad sarnased nimed täiesti erinevaid asju ja see on toiduvalmistamisel eriti oluline. Kuigi köömned ja köömned on sama juurega ja kuigi mõlemad on vürtsid ja üsna lõhnavad (kuid erineval viisil), on kindlasti erinevus. Isegi tegelikult on köömne ja köömne ainus sarnasus ainult sõna juurega ja nende tugevate lõhnadega ning sellega, et need on vürtsid.
10 Tõestatud Kasu Tervisele Linaseemne Tarbimisest
Sajandeid on linaseemneid hinnatud selle kasulike omaduste tõttu kehal. Tänaseks peetakse seda üheks nn. "Supertoidud" ja on üks ülekaaluga maadlevate inimeste menüüs lemmikkomponente. Siin on 10 linaseemne tarbimise kasu tervisele see paneb teid selle lisama oma lemmiktoitude nimekirja.
