2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Migreenihaiged peaksid olema ettevaatlikud selle suhtes, mida nad söövad ja joovad. Toidu mõju on inimesel erinev ja enamik andmeid saadakse patsiendi vaatlusel. Et teada saada, mis teie seisundit halvendab, pidage päevikut, kuhu jäädvustate, mida võtate ja kuidas tunnete end.
Järgmine loend sisaldab toite ja jooke, mis teadaolevalt põhjustavad migreenihooge.
Alkohol
Peamine põhjus on vein, eriti punane. Mõned eksperdid arvavad, et selles on süüdi tanniinid ja flavonoidid. Lisaks võib mis tahes tüüpi alkoholi joomine põhjustada dehüdratsiooni, mis põhjustab ka peavalu.
Kofeiin
Mirenale altid peaksid kofeiini tarbimist piirama. Liiga palju seda sisaldavate jookide joomine võib põhjustada rünnaku, tõenäoliselt seetõttu, et kofeiin toimib aju teatud retseptoritele. Kuid kuna kofeiin leevendab valu, võib rünnaku ajal mõõdetud tarbimine seda vähendada.
Vana juust
Vanad juustud on armastatud rikkaliku maitse ja tekstuuri poolest, kuid neid nimetatakse sageli migreeni põhjustajateks. Uuringud näitavad, et sellised juustud nagu gorgonzola, cheddar ja camembert võivad sisaldada ühendeid, mida nimetatakse türamiinideks, mis võivad suhelda kehas olevate neurotransmitteritega ja viia mirenani.
Töödeldud liha
Migreeni võib põhjustada töödeldud liha nagu vorstid, küpsetised, filee. Need võivad sisaldada säilitusainet naatriumnitraati, mis teadlaste arvates võib põhjustada peavalu põhjustavaid muutusi ajukeemias.
Naatriumglutamaat
Kahtlustatakse, et naatriumglutamaat võib migreeni soodustada. Koostisosa on pakendatud toidus, ravimites ja loomulikult mõnedes toiduainetes, näiteks tomatites ja juustus.
Aspartaam
Aspartaam on kunstlik magusaine, mida leidub pakendatud toitudes ja jookides, sealhulgas dieettoitude karastusjookides, teraviljades, pudingites. Soovitus selle vältimiseks põhineb tähelepanekutel.
Tsitrusviljad
Siiani vaieldakse tsitruseliste mõju üle migreenile. Mõnes uuringus on seos leitud ja teistes pole.
Kaunviljad
Samuti kahtlustatakse ube, herneid ja läätsesid, kuid eksperdid ei tea, miks need toidud mõnele kannatajale mõju avaldavad.
Pähklid
Pähklite mõju migreenile pole samuti hästi uuritud, kuid arstid on seda täheldanud. Kui märkate, et iga kord, kui sööte peotäit pähkleid, on teil peavalu 4–12 tundi, on põhjuseks ilmselt need.
Soovitan:
Toit Migreeni Jaoks
Migreeni iseloomustavad tugeva peavalu rünnakud, enamasti ühel pea poolel, millega kaasneb iiveldus ja mõnikord oksendamine. Harvem kaasneb nende krampidega kipitus keha erinevates osades. Migreeni põhjused peituvad mõnikord seedehäiretes, vales toitumises, mitmesugustes maksahaigustes, aga ka vaimses väsimuses.
Valgu Raputamine Võib Teile Tegelikult Akne Põhjustada
Valgupulbril on palju eeliseid. See võib aidata teil kaalust alla võtta ja lihaseid kasvatada, olles samal ajal suurepärane viis valgu lisamiseks peaaegu igale toidule (isegi magustoidule). Kahjuks ei ela me fantaasiafilmis ja seal on ainult kasulikke asju.
Ducani Dieet Võib Põhjustada Ka Vähki
Üks populaarsemaid kehakaalu langetamise raviskeeme, mida nimetatakse "Pierre Ducani dieediks", on viimastel kuudel tekitanud ülemaailmset poleemikat. Dr Pierre Ducan on prantsuse toitumisspetsialist, proteiinirežiimi guru viis.
Toit, Mis Võib Kahjustada Kilpnääret
Üks olulisemaid, kuid ka vigastustele kõige vastuvõtlikumad organid on kilpnääre. Selle toimimist võib häirida isegi teatud toitude tarbimine. Siin on 6 kilpnäärmele kahjulikud toidud . Kui teil on kilpnäärmeprobleemid , olge ettevaatlik:
Päevalilleõliga Keetmine Võib Põhjustada Vähki
Kui teete sageli süüa päevalilleõliga, suurendate toksiinide eraldumise tõttu tulevikus vähktõve ohtu, väidavad Oxfordi ja Leicesteri ülikoolide teadlased. Kuigi küllastumata rasvad on inimorganismile kasulikud, hoiatavad teadlased, et taimeõlides, näiteks päevalilleõlis, maisi- ja rapsiõlis, võivad need olla teie tervisele äärmiselt ohtlikud.
