2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rasva lagunemine ja kogunemine on osa meie ainevahetusest. Meie soov rasvkoe lagunemisele keha varude arvelt aktiivsemaks muutuda on mõnikord üsna suur. Kuid hoolimata sellest, kui palju me ühte protsessi ühe teise arvelt mõjutada tahame, ei tohi me unustada, et meil on ainulaadne keha, mis on tingitud just protsesside tasakaalust selles.
Tegelikult eemaldatakse isegi taimeõlide töötlemisel tööstuses enamik steroolidest ja fosfolipiididest nii tehnoloogilistel kui ka maitseomadustel. Võib sünteesida piisavas koguses kolesterooli ja fosfolipiide. Toidukolesterool mängib olulist rolli lipoproteiinide koostises ja ainevahetuses.
Taimset päritolu fosfolipiididel on loomadest erinev rasvhapete koostis, kuid neid viiakse meie kehasse samamoodi. Uuringud näitavad, et ainult 2% päevasest lipiidide tarbimisest on tingitud fosfolipiididest, kuid sellel väikesel kogusel on triglütseriidide ainevahetuses oluline roll. Väikesed fosfolipiidide kogused on olulised triglütseriidide emulgeerimiseks maos hajutatud tilkades.
Fosfolipiidide roll on triglütseriidide emulgeerimine ja teiste lipolüütiliste toodete lahustumise hõlbustamine.
Imendunud lipiidid transporditakse peensoolde ja teistesse kudedesse. Rasvhapped, mille süsivesinikuahela pikkus on vähem kui 14 süsinikuaatomit, seonduvad albumiiniga ja transporditakse portaalveeni kaudu otse maksa.
Erinevalt kolesteroolist, mille ise loome, on toidukolesterool osaliselt esterdatud. Kolesterooli omastamine on madalam kui rasvhapete omastamine. Koguneb ainult osa kolesteroolist - umbes 300–500 milligrammi.
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab mitte võtta rohkem kui 300 milligrammi kolesterooli päevas. Selle imendumist hõlbustab triglütseriidide sisaldus toidus, kuna see parandab kolesterooli omastamist, laiendades sapimitselle.
Kolesteroolisisaldusega dieedil, mille imendumine on piiratud, saavutatakse kõrge kontsentratsioon jäätmeid. kolesterool ja selle tooted käärsoole ja pärasoole bakterite lagunemise tõttu, millel võib olla kantserogeenne toime. Need dieedid suurendavad kogu kolesterooli taset ja ka selle sisaldust veres.
Kolesterool seondub madala tihedusega seerumivalkudega, mis sisaldavad 45–50% kolesterooli ja tagavad selle transpordi maksast kudedesse.
Dieedid, mis sisaldavad vähe kolesterooli ja küllastunud rasvu ning sisaldavad piiratud koguses loomset valku, põhjustavad seerumi kolesterooli olulist vähenemist. Kuid see pole vajalik normaalse kolesteroolitaseme jaoks, vaid ainult sellega seotud probleemide korral.
Soovitan:
Kuidas D-vitamiini Puudus Kehas Avaldub
Mis tahes vitamiini puudumine võib kahjulikult mõjutada kogu keha tervist. Sama kehtib ka D-vitamiini kohta, mille eelised on vaieldamatud. Kuidas seda inimest mõista põeb D-vitamiini puudust ? 1. Inimene on sageli haige D-vitamiin tugevdab immuunsust ja kui organismis on puudus, hakkab inimene võitlusvõimeta kannatama erinevate viiruste käes.
Raua Imendumine Organismis
Raud kuulub inimkeha kõige olulisemate mineraalide hulka. Kehas pole peaaegu ühtegi rakku, mis ei sisaldaks rauda, kuid kõige rohkem leidub seda punastes verelibledes. Raua kasu tervisele on arvukas ja on ülitähtis vältida nn. rauavaegusaneemia.
Mendeli Laud Meie Kehas
Üksikuid elemente peetakse organismi normaalseks arenguks äärmiselt oluliseks. Tekst kirjeldab lühidalt kõige olulisemate elementide tähtsust meie keha füsioloogiliste protsesside kulgemisel. Naatrium osaleb närvi- ja lihasrakkude ergastusprotsessides, hoiab veresoonte silelihaste toonust, aitab kaasa vajaliku osmootset rõhku tekitavatele kudedele ja kehavedelikele, reguleerib vee ainevahetust.
Küüslauk Põhjustab Meie Kehas Vesiniksulfiidi Tootmist
Küüslauk tugevdab tervist, sest see stimuleerib vesiniksulfiidi looduslikku tootmist, väidavad USA teadlased. Vesiniksulfiid on suurtes kontsentratsioonides mürgine. See on sama jääkaine, mis saadakse õli tootmisel ja lõhnab mädanenud munade järele.
Kuidas Vabaneda Veepeetusest Kehas
Veepeetus - see ebameeldiv tunne, mida me kõik teame. Vaid üks päev ideaalsest dieedist kõrvalekaldumiseks võib meile vana kuju taastamiseks kuluda paar päeva. Tõde on see, et paljud naised arvavad, et kinni peetud vesi võtab nad tagasi päevi, isegi nädalaid, sest skaala näitab peal paari naela.
